Ինչո՞ ւ է կախվածությունը ձևավորվում աննկատ
Հոդվածի ծավալուն տեքստը
Կախվածությունը հազվադեպ է սկսվում մեկ «մեծ» իրադարձությամբ։ Ավելի հաճախ սա փոքր սովորությունների և զիջումների շղթա է, որոնք յուրաքանչյուրն անհատապես անվնաս է թվում, ևս հինգ րոպե, մի փոքր ավելի բարձր, քան տոկոսադրույքը, չնախատեսված ավանդը «պարզապես»։ Ներքևում, թե ինչպես է աշխատում թաքնված էսկալացիան, թե ինչպես նայել և ինչպես ժամանակին սկսել գործընթացը։
1) «Թաքնված էսկալացիայի» մեխանիզմը, որից այն կազմված է
1. Անկանխատեսելի վարձատրություն։ Պատահական հաղթանակները տալիս են ուժեղ «ուսուցման» ամրապնդում 'ուղեղը հիշում է ոչ թե գումարը, այլ զգացմունքների աճը։
2. Դիսոնանսը «գրեթե հաղթեց»։ Գրեթե հարվածները և «գրեթե բավարար» ավելացնում են մոտիվացիան ավելի ուժեղ, քան հավասար կորուստը։
3. Միկրո-էսկալացիա։ 10-20 տոկոսի քայլերը վտանգավոր չեն զգում, բայց մեկ ամսվա ընթացքում վերածվում են միջին բետա-կայիզի կրկնապատկման։
4. Ժամանակի արժեզրկումը։ «Եվս 10 րոպե» համակարգային վերածվում է ժամի։ գաղտնիքները անտեսվում են, իրականությունը սայթաքում է։
5. Ռացիոնալ։ «Այսօր դուք կարող եք, որովհետև սթրեսը», «ես վերահսկում եմ», «հիմա ընտրում եմ», ուղեղը բացատրում է իմպուլսը որպես խելացի պլան։
6. Սոցիալական նորմալացում։ Սթրիմ, չաթ, «ռուսական պատմություններ» ստեղծում են այն զգացողությունը, որ «դա անում են ամեն ինչ»։
7. Ռուսական հարմարավետությունը։ Պահպանված քարտեզները, թնդանոթները, ակնթարթային դեպոզիտները նվազեցնում են ցանկության և գործողության միջև հեռավորությունը։
Այսպիսով, յուրաքանչյուր աղյուսակ սլաբ է, բայց միասին նրանք կառուցում են հետքեր, որտեղ «հիասթափությունը» դառնում է ստանդարտ։
2) Ի՞ նչ է կատարվում ուղեղում (կարճ և գործով)
Դոֆամին 'սպասման մասին, ոչ թե գումարի մասին։ Ավելի կարևոր է ոչ թե շահույթի չափը, այլ արդյունքի փոփոխականությունը, որքան անկանխատեսելի է, այնքան ավելի ուժեղ է «խաղ = աճի հնարավորություն» ենթատեքստը հիշելը։
Սթրեսը խթան է տալիս։ Հոգնածությունը, զայրույթը, սկուկները նվազեցնում են ինքնատիրապետման ռեսուրսները։ ուղեղը փնտրում է արագ «պաթչ» 'դրույքաչափը։
Սովորություն։ Նախկին դրույքաչափերը «չեն զգացվում» (ռիսկի և ժամանակի հանդուրժողականությունը մեծանում է)։
3) Վարքագծային թակարդները, որոնք գործընթացը դարձնում են աննկատ։
1. Ռուսական գծի շարժումը։ Այն, ինչ «շատ» էր, երկու-երեք շաբաթ անց նորմալ է թվում։
2. Ապացույցների ընտրությունը։ Նկատում եք հաջողակ դրվագներ և «գրեթե», անտեսում եք ընդհանուր հեռավորությունը։
3. Sunk cost. «Արդեն ներդրվել է, մենք պետք է ավարտենք գեղեցիկ», և ևս մեկ ժամ մինուս։
4. Վերահսկողության պատրանք։ «Ես նվազեցի տոկոսադրույքը/փոխեցի խաղը, նշանակում է ղեկավարել» (չնայած խախտեցի հիմնական սահմանը ՝ ժամանակը/դեպոզիտները)։
5. «Բացառությունների» էֆեկտը։ «Միայն այսօր ես կհեռանամ կանոններից», և բացառությունը դառնում է նոր ռուսական։
4) Պլատֆորմների և շրջակա միջավայրի դիզայնի դերը
Ռուսական-ձգիչներ և արագ ճանապարհներ։ «Քեշբեքը հասանելի է», «մրցույթը 10 րոպե անց», դուք գնում եք «վայրկյանում», մնում եք հանդիպման ժամանակ։
Հետևանքները և անիմացիաները։ Ձայնը/լույսը նշում են «վարձատրությունը» նույնիսկ փոքր գումարներով։- Սոցիալական ֆիդներ։ Օտար հաղթանակները հաճախակի են թվում։ ռիսկը թերագնահատվում է։
- 24/7 հասանելիություն։ Ոչ «բնական դադար» (տուն, փակված տոմսարկղ), այնպես որ անհրաժեշտ է սահմանափակումների սեփական շրջանակը։
5) Մոդելը ՝ «խաղաղ» դրեյֆի 4-րդ փուլերը
1. Մեդ 'հազվագյուտ նստաշրջաններ, ուժեղ զգացմունքներ, համակարգեր չկան։ «Ամեն ինչ զվարճալի է»։
2. Սովորություն 'ֆիքս-խոզեր, բայց լիմիտները ճկուն են։ օրագիր բացակայում է; դրույքաչափը մի փոքր բարձրանում է։
3. Պրոտեկներ 'չնախատեսված դեպոզիտներ, գիշերային «լավ», թաքնված, «դոգոն» մինուսից հետո։
4. Սայթաքումը 'զգացմունքների խաղ, ստոպային կանոնների խախտումներ, աշխատանքի/քնի/կյանքի միջամտություն։
Անցումները չեն նկատվում, եթե չնկատենք թվերն ու վարքը։
6) Վաղ մարկերները, որոնք գրեթե միշտ նախորդում են խնդիրներին
Փողը 'առնվազն 1 չնախատեսված դեպոզիտ շաբաթական։ ծախսերը> եկամտի 1-2 տոկոսը։
Ժամանակը ՝ շաբաթական 242 անտեսված թայմերների; 23: 00-ից հետո ավելի հաճախ 3 անգամ/2019։
Զգացմունքներ ՝ խաղի մեջ նշված է զայրույթի/անհանգստության/էյֆորիայի հետ 6/10։
Թափանցիկություն 'գիտակցական «փոքր» թաքնություն առնվազն շաբաթը մեկ անգամ։- Մարմինը 'երկու երեկո անընդմեջ քնի հետ <6,5 ժամ «ևս մի քիչ» պատճառով։
Ցանկացած կետ = դեղին ազդանշան; 3 + կարմիր է։
7) Սամոթեստը երկու րոպե («Այո/Ոչ»)
1. 14 օրվա ընթացքում չնախատեսված դեպոզիտներ կային։
2. 2 + անգամ գերազանցել է ժամանակը/անտեսել (ա) թայմերը։
3. Ուզում էի (ա) «վերադարձնել հենց հիմա» մինուսից հետո։
4. Նա խաղում էր (ա) հույզերի վրա (զայրույթ/սկուկ/սթրես) 2 անգամ։
5. Թաքցնել (ա) գումարը/ժամանակ սիրելիներից։
6. Տոկոսադրույքը մեծացել է համեմատած անցյալ ամսվա հետ։
7. Գիշերային նստաշրջանները խանգարում էին քնի/գործի։
5 + «Այո» -ը բարձրացնում է թաքնված էսկալացիայի բարձր ռիսկը 'միացրեք արձանագրությունը ներքևում։
8) «Հակառակը» արձանագրությունը 30 օրվա ընթացքում 30 օրվա ընթացքում
Շաբաթը 1 - Stop և Count
Կուլ փլեյ-օֆֆ 7 օր կամ կոշտ լիմիտներ 'ցերեկային դեպոզիտ = 0, ավտոսպորտային քարտեր' off։
Փողի «Հինգ բեռնարկղեր» ՝ պարտադիր/պահուստ/Նպատակներ/Discretion/Խաղը։- «6 տողերի» օրագիր նույնիսկ առանց խաղի (զրոյական ձայնագրություն = կարգապահություն)։
Շաբաթը 2 - Նվազեցնում ենք անկայունությունը
Ֆիքս տոկոսադրույքը 0,5-1 տոկոսն է, stop-loss 2-3 տոկոսը RF, stop-vin 5-10 տոկոսը։
Նստաշրջանները միայն 20-25 րոպե են, առանց գիշերվա։ ռեալիթի չեկի յուրաքանչյուր 15-20 ռուբլյան
Պրակտիկա '3 րոպեանոց դադար նստաշրջանից առաջ, «ուրջ սուրֆինգ» 90 վայրկյան քաշելիս։
Շաբաթը 3 - Պայթեցնում ենք ձգանները
Արգելափակող «gambling» (PIN buddy), մենք մաքրում ենք թնդանոթները/strimes/chats ամսական։- Սոցիալական խարիսխ 'շաբաթական մեկ անգամ կարճ զեկույց ընկերոջ (մետրիկներ + 1 դաս)։
Շաբաթ 4 - Համախմբում
Շաբաթական ակնարկ ՝ Ռուսաստանի լճերի, NED (շաբաթներ առանց չնախատեսված ավանդների), միջին հույսը մուտքի վրա։
Մեկ կանոն հաջորդ ամիս (օրինակ, խաղերի արգելքը 21: 00-ից հետո)։
9) Dashbord (5 մետր)
NED-ը շաբաթներ է առանց չնախատեսված ավանդների (նպատակը աճող շարքն է)։- RPL-ը նստաշրջանների մասն է, որտեղ stop-loss պահպանվում է (3880%)։
- BRV - տոկոսադրույքը (ցածր = լավ)։
- ERT - վայրկյան իմպուլսից մինչև տեխնոլոգիա (նպատակը <30 վայրկյան)։
- RCP-ը ռեալիթի չեկի արձագանք է (3690 տոկոսը դադար առանց անտեսման)։
10) Հաճախակի առասպելներ, և ինչպե՞ ս փոխարինել դրանք։
«Ես ուժեղ կամք ունեմ, պարզապես մի շաբաթ ծանր եմ»։ օգնում են ընթացակարգերը ՝ սահմաններ, օրագիր, արգելափակում։
«Մեծ հաղթանակը շտկելու է ամեն ինչ», առանց կանոնների, մեծ գումարած արագացնում է շարժասանդուղքը։- «Ես վերահսկում եմ, պարզապես երբեմն հետաքրքրվում եմ»։
11) «Stop-chek» (հեռախոսով)
- Զգացմունքները մուտքի մոտ 3/10։
- Թայմերը 20-25 րոպե և ռեալիթի չեկը ներառված են։
- Տոկոսադրույքը 241 տոկոսը RF; stop-loss 2-3 տոկոսը RF; stop-vin 5-10 տոկոսը RF։
- Չնախատեսված ավանդների զրո։
- «6 տող» օրագիր նստաշրջանից հետո։
Կախվածությունը ձևավորվում է աննկատ, քանի որ աշխատում է միկրոշագների, փոփոխական վարձատրությունների և գործողությունների հարմար ուղիների միջոցով։ Հակադրությունը գործընթացի տեսլականությունն է 'թվեր' սենսացիաների փոխարեն, «կանգառի» շեմերը, կոշտ ընթացակարգերը և ստացիոնար ակնարկները։ Եթե ինքներդ ձեզ բռնում եք վաղ ազդանշանների վրա, դա ամոթի պատճառ չէ, դա ուժի պահն է, որն ավելի հեշտ է շրջվել դեպի վերահսկողությունը։