Come disattivare la pubblicità del casinò durante la riabilitazione

Importante fin dall'inizio

L'obiettivo è ridurre al minimo i trigger visivi e comportamentali, non «sconfiggere Internet». Creiamo nastri puliti e eliminiamo stimoli simili.

Se provate una spinta acuta o una crisi, usate i servizi di assistenza locali e i contatti di emergenza. La tecnica di questo hyde è un supplemento, non una terapia sostitutiva.

1) Google e YouTube: personalizzazione e «meno gioco d'azzardo»

Google (My Ad Center/Google Account):

1. Disattivare la personalizzazione degli annunci.

2. Nella sezione temi/categorie, impostare Mostra meno per Gioco d'azzardo/Gambling (e adiacenti: alcol, scommesse, lotterie).

3. Pulisci e metti in pausa la cronologia delle ricerche/visualizzazioni (web e YouTube) in modo che gli algoritmi non imparino dal vecchio comportamento.

YouTube:

In Cronologia, una pausa della cronologia di visualizzazione/ricerca.
Nel nastro, segnare «Non interessa» e «Non raccomandare canale».
Abilita la modalità limitata (riduce parte dei contenuti sensibili).
Pulire regolarmente «Visualizza più tardi» e «Query recenti».

2) Meta (Facebook/Instagram) - temi, inserzionisti e segnali

1. Impostazioni → Pubblicità (Ad Preferences):

In Temi pubblicitari, scegliere Gioco d'azzardo/Betting/Gambling in Mostra meno.
Guarda «Inserzionisti i cui annunci hai visto». Nascondi tutti i trigger portanti.

2. Dati di personalizzazione:

Disattivare l'attività fuori Meta per la pubblicità (se disponibile).
Togliere interessi e categorie con temi d'azzardo sul profilo.
3. Nel nastro, premete «Nascondi pubblicità» regolarmente «Perché?» «Disinteresse/Nascondi argomenti simili» è un algoritmo che insegna.

3) TikTok e altre piattaforme

Impostazioni → Privacy/Pubblicità: disabilita la personalizzazione se disponibile.

Contenuti filtri/parole: aggiungi «casinò», «scommesse», «betting», «bookmaker», «slot», «roulette», «poker», nomi di brand.

Nel nastro, utilizzare «Non è interessante»; pulire Preferiti e ricerche.

4) iOS e Android: livello di sistema

iOS (Settings):

Privacy & Security → Tracking: impedisce il tracking con applicazioni.
Apple Advertising: spegnere la pubblicità personalizzata.
Notifiche - Disattiva i pass delle applicazioni con trigger (fino al divieto totale).
Screen Time - Crea vincoli per categoria e siti chiave.

Android (Settings):

Google → Ads: rifiuto di personalizzare/« rimuovere l'ID pubblicitario »(nelle nuove versioni).
Notifiche: spegnere i cannoni delle applicazioni «pericolose».
Digital Wellbeing - Limiti di tempo e modalità attiva.

5) Browser: estensioni, filtri e parole chiave

Estensioni: uBlock Origin o AdGuard.

Elenchi filtri: base (EasyList, EasyPrivacy) + aggiungi un elenco personalizzato di parole chiave/domini.

Esempi di regole personalizzate (come idea per il proprio set):


! parole chiave casino ^
betting^
bookmaker^
slotcasino^
roulette^
! domini (aggiungi quelli specifici da affrontare)
example-casino. com^
example-betting. app^

Motori di ricerca: accendete il SafeSearch e segnate «Non mostrarlo» nell'estrazione.

6) DNS/router - Blocco per l'intera casa

Se c'è un'opportunità tecnica, utilizzare i provider DNS di famiglia/contenuti filtranti o soluzioni locali (come Pi-hole) e inserire nella lista nera i domini/scommesse conosciuti e i loro mirror. Inoltre, protezione per tutti i dispositivi, incluse Smart TV e console.

7) E-mail e SMS: pulite i trigger in arrivo

Posta:

In basso, masticare Unsubscribe/Scrivi.
Create filtri in base a «casinò», «scommesse», «free spins», «bonus», «jackpot», i nomi dei marchi, l'azione è «cestino/spam».
Inviare una richiesta di eliminazione dei dati (vedere il modello seguente).

SMS/messaggistica:

Rispondere «STOP «/» STOP »(se il servizio è supportato) oppure contattare l'operatore di collegamento per chiedere di bloccare i numeri di distribuzione brevi.
Su messaggistica, lasciare i canali e bloccare i bot, attivare la privacy in modo che non si possa aggiungere ai gruppi senza il consenso.

8) Social media e messaggistica: riordiniamo i nastri

Accetta le pagine/gruppi con argomenti d'azzardo, rimuovi i like e le sottoscrizioni - gli algoritmi smetteranno di considerarlo interesse.

Impostare «visualizzazione minore» per ogni scheda incontrata.

Creare singole sottoscrizioni pulite (sport senza scommesse, film, scienza) in modo che gli algoritmi ottengano una nuova «mappa degli interessi».

9) Smart TV e console

Disattiva la personalizzazione della pubblicità/ID sul televisore (LG/Android TV, ecc.).

Inserire i profili per bambini/famiglie dove possibile e vietare l'installazione di applicazioni sconosciute.

10) Diritto di eliminare/limitare l'uso dei dati

Utilizzare le leggi sulla protezione dei dati (GDPR/simili) per chiedere di eliminare i dati e interrompere il marketing. Mini modello di posta elettronica:

💡 Argomento: Richiesta di eliminazione dei dati personali e interruzione della distribuzione
Chiedo di eliminare tutti i miei dati personali, interrompere l'elaborazione ai fini del marketing e non inviare più messaggi pubblicitari.
Confermare l'eliminazione e l'origine da cui hai ricevuto il mio contatto.
Nome/Email (abbastanza email, senza troppi dati).
Data e firma (se necessario).

Invia al servizio di supporto del marchio/partner e ai provider di distribuzione che ricevono le e-mail.

11) Modalità di riabilitazione digitale (30-40 minuti di partenza)

1. Google/YouTube disattivare la personalizzazione, «mostrare meno gioco d'azzardo», una pausa della storia.

2. Meta/TikTok Togliere argomenti/interessi, nascondere inserzionisti, aggiungere parole-filtro chiave.

3. iOS/Android: disattiva il tracking, disattiva i pass, attiva i limiti di tempo/categoria.

4. Browser: installare un bloccatore, collegare elenchi, aggiungere regole personalizzate.

5. E-mail/SMS: scariche di massa, filtri, blocco dei numeri corti.

6. Messaggistica/social media: uscire dai canali, «meno di questo», formare un abbonamento «pulito».

7. (Opzionale) Filtro DNS domestico sul router.

12) Tecniche di supporto per non «saltare» nelle impostazioni

Fai le impostazioni con il tuo amico/supervisore - una responsabilità in più aiuta.

Il timer non supera i 40-50 minuti in un solo passaggio, poi la pausa.

Elenca i trigger che sono ancora «fuoriusciti» e aggiungi nuovi filtri/parole una volta alla settimana.

Tenete a mente un breve piano: «Se vedo una pubblicità Nascondi/Lamentati» Aggiungi al filtro «Respiro 4-4-4».

13) Domande frequenti

«La pubblicità va avanti». Sì, il 100% non esiste. Ma ogni misura riduce la frequenza e la forza dei trigger.

«Non voglio aggiungere estensioni» - Inizia con le impostazioni di sistema e i filtri di posta elettronica, quindi aggiungi un filtro DNS al router.

«Che mi dici di Telegram?» - uscire dai canali delle scommesse, attivare l'archivio auto e nascondere le chat mute, bloccare i bot, denunciare lo spam; se necessario: client terzi con filtri o cartelle rigorose.

14) Foglio di assegno (stampare)

La personalizzazione della pubblicità è disattivata (Google/Apple/Meta/TikTok)
Le cronologie di ricerca/visualizzazione sono state cancellate e messe in pausa
Bloccato pubblicità + regole (casinò/scommesse)
Messaggi di posta elettronica + filtri per parole chiave
Le notifiche delle applicazioni trigger sono disattivate
Messaggistica: uscita dai canali, blocco dei bot, reclami per spam
Filtro DNS/router (se possibile)
Richieste di eliminazione di dati inviate agli inserzionisti

Disattivare la pubblicità del casinò è una configurazione dell'ambiente, non un test di volontà. Meno stimoli esterni, più la riabilitazione è tranquilla. Iniziate con i passaggi di base della modalità di riabilitazione, quindi rafforzate i filtri e la pulizia dei nastri una volta alla settimana. Questo crea uno spazio in cui è più facile tenere il corso, seguire le linee guida del terapista e riprendere il controllo della vita quotidiana.