TOP forum per il supporto dei giocatori

💡 Di seguito sono i siti con le storie viventi, la moderazione e le regole chiare. Ho indicato cosa sono utili e come attivarsi in modo sicuro.

1) GamCare Community (Regno Unito, globale)

Questa è la più grande comunità in lingua inglese dell'organizzazione di beneficenza, temi, diari personali, chat programmate. Il forum è moderato, ci sono stanze separate per i propri cari.

Se vuoi supporto strutturato e chat di gruppo in base al tempo.

I vantaggi sono la moderazione, le sezioni «come smettere», «supporto alla famiglia», le sale chat regolari.

2) Gambling Therapy Forums (globale)

Questi sono i forum del servizio internazionale Gambling Therapy. Ci sono rami per i giocatori e per i cari, un supporto caldo peer-to-peer.

Se è importante l'anonimato e la risposta di persone provenienti da diversi paesi/fusi orari.

Molti rami tematici, un tono di benvenuto, un sostegno alla famiglia.

3) Reddit r/ProblemGambling e r/GamblingAddiction (globale)

Questi sono i grandi sabreddit con diari, piani «N Day Senza Gioco», consigli di auto - estrazione. L'igiene dei trigger è importante.

Se vuoi un diario-responsabilità e una risposta rapida della comunità.

Vantaggi/limitazioni: molte storie viventi; nessuna modulazione «ufficiale» dei professionisti, quindi utilizzare le regole di sicurezza (sotto).

4) SMART Recovery (community e meeting online)

Che cos'è un programma di auto-aiuto di prova (CPT): incontri online pianificati, canali di committenza attivi; Lo storico Forum SROL è chiuso e migrato nel sistema SMARTfinder (concentrati su incontri e gruppi).

Se avete bisogno di un approccio strutturale, non a 12 passi, con strumenti di autocontrollo.

I vantaggi sono incontri online gratuiti, tecnici ben precisi (ABC, «Se»), copertura globale.

5) Gamblers Anonymous (GA) - incontri e committenti online

Questo è un movimento internazionale di 12 passi; ci sono manifestazioni visive e virtuali, comprese quelle telefoniche. Non è un classico forum, ma una comunità di coetanei sostenibile, con supporto regolare.

Se il formato dei 12 passi risponde, è necessario un gruppo regolare.

I vantaggi sono incontri gratuiti, molti orari, hotline.

6) Referenze nazionali e cataloghi di comunità (USA esempio)

NCPG Peer Support Resources: catalogo di assistenza reciproca e telefono della Linea Nazionale di Comunicazione (chat/testo), fornirà i gruppi/forum locali. È utile per la ricerca nella sua regione.

Come scegliere il sito sotto di te (guida veloce)

Hai bisogno di rami strutturati e chat? GamCare.

Voglio una spalla internazionale calda il 24/7? Gambling Therapy.

Vuoi un diario e una risposta rapida? r/ProblemGambling.

Sto cercando la pratica dell'autocontrollo e degli strumenti CPT? SMART Recovery (incontri online).

Voglio un gruppo regolare di 12 passi/manifestazioni telefoniche? Gamblers Anonymous.

Regole per una partecipazione sicura (obbligatoria)

1. Anonimato: nick senza indirizzi FIO; non pubblicare le somme/screenshot dei conti.

2. Trigger: evitare i contenuti con collegamenti a casinò/striping; Quando si guarda Reddit, si misurano le parole/saba che scaldano.

3. Tempo e tono: leggi/scrivi di giorno, limite di 15-30 minuti, poi acqua/passeggiata.

4. Le soluzioni sono «a freddo», tutte le modifiche ai limiti/auto-esclusione dopo il sonno.

5. In caso di crisi: utilizzare le linee di emergenza locali; negli Stati Uniti: 988 e 1-800-522-4700 (NCPG).

Come iniziare (script e passi)

Post-input (copia):

💡 "Ciao! Io sono [nick], [età/paese opzionale]. Sto giocando/giocando a ___, ora voglio fermarmi e tenere il piano. L'autolesionismo/i limiti ha già attivato, cercando supporto e idee su come sopravvivere alla sera e cosa sostituire con «gonfiore». Grazie a tutti in anticipo"

La prima risposta è:

💡 "Felice di ciò che hai scritto. Sembra difficile. Cosa c'è di utile almeno per un giorno? Sto provando [timeout/silenzio notturno/bloccatore], posso condividere le impostazioni"

Piano di inserimento in 14 giorni

Giorni 1-3

Iscriviti a 1-2 siti (ad esempio, GamCare + Gambling Therapy).

Pubblicare il post di apertura/commento.

Il limite di lettura è di 20-30 minuti al giorno e solo di giorno.

Giorni 4-7

Selezionare un incontro online (SMART o GA) e visitarlo.

Inizia il breve diario «STOP-5» in/note: il trigger il pensiero, l'emozione, la sostituzione del risultato finale.

Giorni 8-10

Trova «partner di responsabilità» in un argomento o tra amici: scambio di scontrini giornalieri in base al tempo/umore.

Collegare la chat room pianificata (GamCare).

Giorni 11-14

Condividi una lezione e una vittoria (anche piccola).

Decidere cosa lasciare per un mese: 1 forum + 1 riunione/settimana.

Assegno foglio membro della comunità

Nick senza dati personali
Limite di tempo (timer, pre-alert 70/90%)
Un forum «home» + un incontro online in calendario
Regola del giorno per qualsiasi decisione su limiti/denaro
Contatti di assistenza nelle note (linea nazionale/risorse locali)

Mini FAQ

Il Forum è una cura?

È un supporto, non una terapia sostitutiva. Funziona bene con limiti, auto - esclusione e consulenza.

E se i commenti scattassero?

Vai in pausa, nascondi i tredici/parole, vai ai forum di moderazione (GamCare/Gambling Therapy).

Ci sono risorse in lingua russa?

Cercate i gruppi/linee locali attraverso i cataloghi nazionali e le linee calde del vostro paese; i forum internazionali sopra sono disponibili in inglese e spesso sono amichevoli con i nuovi arrivati.

Le comunità online sono il supporto e la visibilità del progresso, come gli assegni giornalieri, l'esperienza di coloro che hanno intrapreso un percorso simile e l'accesso rapido agli incontri. Scegliete un forum «home» e un incontro online regolare, seguite le regole di sicurezza e le «decisioni di domani». Il sostegno diventerebbe un'abitudine e il percorso di recupero sarebbe sostenibile.