ゲーム疲労の最初の兆候を見つける方法

1）短い答え

ゲームの疲労は静かに始まります：注意が狭くなり、意思決定がスピードアップし、一時停止が「忘れられている」、ブロックの速度と期間が成長します。「もう少し」と「終わりと眠り」というフレーズが表示されます。これは「性格」ではありませんが、生物学：前頭前制御が減少し、衝動性が増加します-変更されていないEVで。私たちは最初の兆候を見ました-一時停止/停止：これは、最も高価な分を節約する方法です。

2）初期の生理学的および感情的な手がかり

目の中の重さは、画面に固執し、目に「砂」。

頻繁なあくび、注意"microprovals'、首/顎の剛性。

ささいなことからの過敏性、一時停止/アニメーションとの焦り。

コーヒー/エネルギーの渇き「座って」、遅い飢餓。

理由のない感情の爆発：幸福→鋭い怒り→無関心。

3）ゲーム自体の行動マーカー

ペース：「考えないように」オートスピンをオン/オフにします。

一時停止は無視されます：「then「/」last spin「。

賭けの廊下は引き裂かれます：+1-2は「ほんの少し」をクリックします。

「陽気のために」より揮発性モードに変更します。

チェックウィンドウのないライブソリューション（60秒≤）。

2〜3分ごとにスロット/マーケットを変更する-「シャープ」インセンティブを探しています。

4）認知的な「電球」

スタンプで考え：「仕上げと睡眠」、「今、または決して」、「投げるには近すぎる」。

トンネル効果：ボディの時間/信号に気づかないで下さい。

最後の10-15分のメモリ障害。

単純な割合/EVを計算機なしで計算することは困難です。

5）文脈的な疲労の制動機

深夜/夜、暖かい部屋、ヘッドフォン（タッチ「トンネル」）。

長い仕事日、試合前の紛争/ストレス。

睡眠不足≥最後の2-3泊で1時間です。

「背景に」ドリフトのストリーム/テープを表示します。

6）エクスプレスチェックリスト（2分「、はい/いいえ」）

最後の15-30分で：

1.少なくとも1つの計画された休止を逃したか？

2.Autospinは「考えないように」オンになりましたか？

3.通路を10〜15％越えた±ですか？

4.60-90秒のチェックなしでライブ決定をしましたか？

5.「10分以上」2回自分に話した？

6.ミスボディ信号（喉の渇き/眠気/緊張）？

2+「はい」→疲労はすでに影響を受けています。停止の一時停止5-10分またはブロックの終わり。

7）ジャーナルからの客観的な指標

同じRTPでのターンオーバー/時間比-「疲労時」の加速の兆候。

コンプライアンス（SL/TP/時間が満たされるセッションの割合）<80％。

「高価な分」（通路よりも料金が高い）のシェアは週によって成長しています。

夜のブロック>0-1/週。

トリガーの一時停止は、時間の60％を超えます。

8）小型疲労の価格の計算機

1時間あたりの予想損失（スロット）：

[
\mathbb {E} ［\text {Loss/hour} ］\approx （1-\text {RTP} ）\times\text {revolution/hour}
]

疲労は通常=stavka （stavka）とtemp （temp）である。例：RTP=96％、基本回転数2,000 u/h。

疲労のために率は+20％であり、ペースは1時間+30％です：

(0.04\times 2000\times 1。2\times 1。3\アプローチ125） u/hの代わりに80 u/h。
過払い：同じ数学的期待値で1時間あたり+45 u。

9）「赤い旗」： すぐに停止

2回以上連続キャンセルされた一時停止。

「最後のブロック」を2倍にします。

ラインチェックなしで2つのライブ入力。

体の不快感（頭痛/吐き気/目を燃やす）。

真夜中の後に「背中と横になる」と考えた。

10）「今ここで」何をすべきか（議定書10分）

1.暖かいモードのスクリーン、明るさ≤ 30％、 autospin OFF。

2.水+呼吸4-7-8 × 4-6サイクル。

3.首/背中のストレッチ2分。

4.target/N/u/SL/TPを声に出して話します。

5.解決策：ブロックの別の5分または終了（特に夜間）を一時停止します。

6.プラスがあった場合-50-70％と足の部分的な撤退。

11）疲労に対する環境設定

ブロックタイマー45-60分+一時停止10分。

遊びの場所≠職場；光は「大聖堂のトワイライト」ではありません。

夜のヘッドフォンなし-可聴バックグラウンドは「トンネル」を壊します。

午後6時以降のコーヒー/エネルギー禁止。

「門限」（例えば、00：30）。

12）7日間の復旧計画

日1-2：30-40分に夕方のブロックを減らして下さい；bet （u"=0。8u）；pausesを修正しました。

日3-4：合計で+60-90分を睡眠します。就寝時間の1時間前にスクリーン無し；感情のジャーナル（1-5）。

日5-6： A/B比較：「一時停止付き」と「なし」-売上高/時間とコンプライアンスを見てください。

7日目：改訂：コンプライアンスが80％未満の場合、または夜の「ネクタイ」がある場合-障壁を引き締めます（夜間の自己排除、支出制限、保存されたカードの無効化）。

13）リスクルールとの連携

レート回廊は（u =\frac {\text {block bank}} {N}）の10-15％ ±固定されている。

SL（=（1-\text {RTP} ）\cdot N\cdot u\cdot k 、\k=1！-!2);TP-固定乗数/量。

ライブ決定ウィンドウ60-90秒；時間がなかった-パス。

ルールの変更は「疲労時」ではなく、間にあります。

14）頻繁な神話-短い回答

"疲れているとゲームが良くなる。"-正確さと規律は疲労に落ちる。

"少し残った教義があります。"-それは高価です：ペース/レートは、EVは同じです。

"コーヒーは問題を解決します。"-カフェインは眠気をマスクしますが、前頭前制御を返しません。

"Autospinは強度を節約します。"-それはターンオーバー/時間をスピードアップし、チェックをオフにします。

15）ボトムライン

ゲーム疲労は主観的な「怠惰」ではなく、回転と誤差が同じ数学で成長する測定可能な状態です。早いシグナルでそれを認識する：一時停止の混乱、ペースの増加、オートスピン"、別の10分"、夜"ストレッチ。"答えは、今一時/停止、暖かい画面、水、呼吸、基本的なルールに戻り、その後、毎週の睡眠と規律の計画です。疲労が早ければ早いほど、各セッションの料金が安くなります。