興奮と常識を同時に保つ方法

興奮は普通の人間の感情です。問題は、彼が支配するときに始まります。常識は、自動的に含まれているフレームワークと手順です：事前に計算されたお金と時間、固定率、一時停止、損失/teik利益、技術的なセキュリティと正直な雑誌。以下は、喜びを残し、衝動を無効にする実用的なコンストラクタです。

1）ダブルサポート： 「プロセスの喜び」+「ハードバウンダリー」

プロセスゴール：「休憩と雑誌で、犬なしで、落ち着いたペースで45〜50分間プレーする」。

ハードエッジ：SL=SB（ストップロス=セッション予算）、SW=30-50％ SB、タイマー25+5または45-50+10、バンクロールの％として固定レート。

💡 フレーム内では興奮が許されます。フレームワークに触れるとすぐに、決定は、気分ではなく、ルールによって行われます。

2）お金： レートする予算（1分の数学）

指定：I-純利益/月；E-必須支出；S-節約/目標。

裁量的残高： 'D=I E S' '

毎月の上限（MGL）='D × 5-10％'（債務/不安定性のための0％）。

ウィークリーリミット（WGL）='MGL/4'。

期間バンクロール（BK）='WGL'（月次計画の場合は'MGL'）。

セッション予算（SB）=10-20％ BK。

フィート：SL=SB、 SW=30-50％ SB。

BKの％として率：

Low-vol： 1,0-2,0％ BK
Mid-vol： 0,5-1,0％ BK
High-vol： 0,2-0,5％ BK
BKで± 10％の変化で再計算。ドゴンは禁止されています。

3）時間とペース： 常識「生活」

「モード」（Mode）	［期間］	［ブレーク］	Quando（クアンド）
スプリント（Sprint	25分	5分	夕方、ハイボル、新鮮な頭が重要なとき
Standard（スタンダード	45〜50分	10分	デイセッションの基本モード
フォーカス（Focus）	90分	15〜20分	低応力・低volのみ

日の制限：2-3セッション以下。ナイトマラソンとアルコール-停止します。

4）「時間の価格」： クイックリアリティチェック

セッションあたりの予想流量の概算：

EL ≈（スピン）×（平均レート）× （1 − RTP）
EL> SBの場合-ベット/セッションの長さを減らすか、より柔らかいゲームを選択します。

5） Emoの温度計1-5および3つの地帯

1-2（緑）：呼吸、落ち着いたペース→プランに応じたゲーム。

3（黄色）：急いで/思考「一度上げる→」一時停止5-10分、水、10息；ベースレートでのみ返却します。

4-5（赤）：「recoup now」、 anger→close the lobby、 15分「stop protocol」；繰り返しで-タイムアウト24-72 h。

HALT+キックオフ前：空腹、怒り/不安、孤独、疲れ+ストレス。2ポイント以上-セッションの延期。

6）「If-then」シナリオ（あなたの自動パイロット）

SLまたはSWに達した場合、即時出力（プラス出力30〜50％）。

思考が「一度レートを上げる」なら、セッションの終わりと明日のレート− 20％です。

「今すぐ取り戻す」場合、タイムアウトは24〜72時間です。

ストレスの2つの身体マーカー（パルス/汗/ラッシュ）、5-10分の一時停止。

7）技術的な安全： 酸素パルスを断ち切って下さい

オペレータの制限：デポジット/ロス/時間/曜日、リアリティチェック（30〜60分ごと）、タイムアウト/自己除外、「出力ロック」（ペイアウトをキャンセルすることは禁止）。

銀行：「WGL」のバーチャルカード、オートセーブなし、可能であればMCCギャンブルユニット。

デバイス：Do Not Disturbモード、パーソナルネットワークのみ（公開Wi-Fiではありません）、2FA。

8）喜びを残すマイクロ儀式

ペース：手動で、「ターボ」なし（または短い自動シリーズ）。

美学：光/ポーズ/水-疲労が少なく、衝動が少ない。

ミニゴール： 「メカニックを学ぶ」「、違反なしで45分間プレーする」「、プラスでテスト結論を出す」

終了カード（1分）：ログ、SWでの部分出力、明日の計画。

9）頻繁な妨害工作-および速い修正

デッドラインボーナスはペースにプレッシャーをかけます。→ボーナスなしのプレイは、最大賭け違反やドゴンよりも優れています。

夜のセッション。→昼/夕方の窓のみ；疲労=熱い意思決定。

レートで「1回限りの増加」。→任意の試み=セッションの終了。明日−ベースレートに20％。

その場で限界の変化"。"→増加-24-168時間の遅延のみ、減少-すぐに。

10）ミニテンプレート（ノートにコピー）

キックオフ前のカード

💡 BK： ____ SB： ____ SL=SB SW=30〜50％ SB
率：__％ BK（キャッチなし）EL ≤ SB
モード：25+5/45-50+10 HALT+≤ 1
If： SL/SW→lift/recoup exit→stop/timeout

60秒ログ（後）

💡 合計± __： Emo __/5違反：yes/noレッスン：____ Tomorrow： ____

11）異なった様式のための規則の既製の「パッケージ」

「静かな夜」

ゲーム低/中間vol、 RTP 96％+。

レート0。6-1.0％ BK；標準45-50+10。

SL=SB；SW=40％ SB；利益→出力30-50％。

「x（制御）のための狩り」

High-vol、レート0。2-0.3％ BK。

唯一のスプリント25+5；ボーナスの締め切りはありません。

イベントのない1つのスプリント→明日まで停止します。

「きれいにボーナスを再生する」

完全な支払い可能でクリアな最大賭け。

レート−通常の20-30％です。ゲームの貢献度は100％です。

→ストップルールを超えようとする試み。

12）14日間プラン「ワクワク+常識」

日1-2：カウント'D'、セット'MGL/WGL'、 BK/SB/SL/SW；limitsと「output lock」をONに設定します。

3日目：1セッション標準45-50+10、ボラティリティマトリックスレート。

4日目：スプリント25+5；emo温度計および議定書90秒を訓練して下さい。

5日目：オフの日（遊びません）。

6日目：「標準」リプレイ。プラステスト出力を使用します。

7日目：週刊KPIレビュー：SL/SW ≥ 90％？0「1回限りの増加」？エモ≤ 3/5？

8-9日目：レート（必要に応じて20％ −）と快適なボラティリティのためのゲームのリストを調整します。

10日目：ミニレートで1つの「狩り」スプリント（0。2-0.3％ BK）またはスキップエモレベル>2/5。

11日目： No Play Day+メーリング/ストリームパージ

12日目：落ち着いたペースを重視した「スタンダード」。

13日目：短いスプリント；任意の衝動「リフト」=停止。

14日目：月のルールの改訂（レート、モード、タイトルのリスト、制限）。

サイクルKPI： SL/SW ≥ 90％の遵守；0ドゴン；エモ平均≤ 3/5；ナイトマラソンはありません。

13）「Start/Non-start」チェックリスト

次の場合に開始します：

自由なお金のために遊びなさい；BK/SB/SL/SWがあります；
率=BKの％；EL ≤ SB；
時間モードおよびタイマーの準備ができたHALT+≤ 1、 emo 1-2/5；
制限が有効/リアリティチェック/」出力ロック」

それ以外の場合-開始ではありません。転送、一時停止10-15分またはタイムアウト24-72時間。

法令に基づく場合

フリーマネーでのみ、厳密にあなたの管轄およびオペレータルール（KYC/AML、最大賭け、ゲームの貢献）の法律内でプレイしてください。コントロールの損失の兆候（借金、秘密預金、「追跡」）-タイムアウト24-72時間を作り、専門的なサポートを求める理由。

システムが決定を下すとき、同時に興奮と常識を維持することが可能です。お金と時間が計算され、レートが固定され、ストップルールが明確になり、エモチェックは時間通りに動作し、フィニッシュラインは雑誌と部分的な結論を持つ短い儀式です。その後、ゲームはそれが何であるべきか：制御された、楽しい趣味。