ギャンブル依存症を発見する方法

ギャンブル依存症は「性格の弱さ」ではなく、診断可能な障害です。それは、財政、仕事、研究、健康および関係に害を及ぼす持続的な行動パターンに現れます。以下は短い地図です：時間内に問題に気づく方法、自分自身/愛する人を注意深く確認する方法、次に何をすべきか。（診断は専門家によってのみ行われます。マテリアル-情報。）

1）赤い旗： 最初に見るべきもの

ゲームについての強迫観念（過去の賭けをスクロール、次の計画）と「線量」の成長：同じ興奮を経験するには、より多くの量が必要です。

一時停止しようとすると、短縮/停止、過敏性、および「破損」を試みることに失敗しました。

ゲーム「離れて取得する」不安/悪い気分からと損失を追いかける（「回復する明日に戻る」）。

ゲームの規模を隠すこと、欺瞞、仕事/研究/関係へのリスク、借金をカバーするために他の人々のお金への依存。

💡 これらの兆候はギャンブル障害の臨床基準の下にあります。DSM-5によると、診断は症状の≥ 4が12ヶ月間持続する場合に考慮されます（重症度のグラデーションがあります）。

2）急速な自己テスト（診断されない）

嘘/ベットテスト-2質問、30秒

1.あなたはどれだけプレイ/失うかについて愛する人を騙す必要がありましたか？

2.あなたはより多くのお金を賭ける必要性を感じていますか？

少なくとも1つの質問に対する「はい」という答えは、専門家による詳細な評価の理由です。

PGSI（問題ギャンブル重大度指数）

研究は、リスクのレベルを評価するために短い9点PGSIを使用します（「低」から「問題」）。これは診断ではなくスクリーニングであり、その結果はプロに頼る理由です。

3）「たくさん遊ぶだけ」または既に動揺？

高いエンゲージメント：多くの時間/賭けが、限界が満たされています、負債はありません、仕事/関係は苦しみません、詐欺はありません。

動揺：耐性の増加（より多くの賭け）、制御の損失、規則/限界の規則の規則違反、隠蔽、「追跡」および生命の区域の重大な損傷。重要なベンチマークは衝動性+害です。

4）関連する兆候（しばしば無視される）

ファイナンス：ペイデイ・ローン、秘密の借金、物事の転売、頻繁な「リファイナンス」。

感情と体：気分のジャンプ、不安、うつ病、不眠症、体性ストレス。

行動：会議/職務の回避、仕事/勉強のスキップ、自宅での紛争。

5）あなた自身/愛する人を認識した場合、最初の72時間で何をすべきか

ステップ1。停止し、「クール」環境（今日）

アカウントのタイムアウト/自己除外を24〜72時間有効にします。

保存したマップ/オートコンプリートを削除し「、出力ロック」を入れます（可能な場合）。

"私は一時停止が必要です、ここに私の限界/計画があります。

ステップ2。事実を加える（明日）

20分で、写真を収集します。預金/借金の量、口座のリスト、CUS/結論のステータス。

レコードトリガー：あなたがより頻繁にプレイするとき（夜、ストレス、アルコールなど）。

ステップ3。コンサルティングのスケジュール

中毒の専門家/心理療法士を探してください。CBTは、遊びの頻度/強度と症状の重症度を減らすことで実証済みの利点を持つアプローチです。

💡 自己危害の考えがある場合は、直ちに地域の緊急サービスまたは最寄りの危機センターに連絡してください。

6）愛する人をサポートする方法（そして燃え尽きない）

事実について話す（「私は参照してください：借金は成長/欺瞞」）、ラベルや脅威を避けます。

特定のステップを提案する：専門家にサインアップし、自己排除を有効にし、制限を転送制御します。

全体的な予算を保護する：別々のアカウント、支出の透明性、「穴を閉じるために」ローンの禁止。

あなたの国や国際的なディレクトリ（例えば、NCPG/SAMHSA-英語のヘルプナビゲーションネットワーク）の専門リソース/ホットラインを接続します。

7）1ヶ月間の自己観察のミニチェックリスト

週に一度マーク：

故障/ゲームのエピソード（日/回/トリガー）。
お金：預金、借金、結論のキャンセル。
制限：タイムアウト/自己除外/ストップロスが満たされるかどうか。
機能：遅延、不在、競合。
感情：不安/うつ病、「追いつく」欲求。
ポイントのいずれかの成長は、サポートを強化し、対面評価を求めるシグナルです。

8）頻繁な神話-短い回答

'私はちょうど不運/はい。"重要なのは"運"ではなく、制御と損傷の喪失です。

"私は私が望むときに停止します。"繰り返し失敗した試みは、診断基準にすぎません。

"私が勝てば、すべてがうまくいく。""チェイス"は中心的な症状です。ほとんどの場合悪化につながります。

9）次に行く場所： サポートとツール

心理療法（CBT、やる気のインタビュー）-ケアの第一線；必要に応じて、薬物サポートは医師によって規定されているように接続されています。

相互援助グループと相談ネットワーク（国/地域-公式ディレクトリを探します：NCPG、保健サービス）。

技術的障壁：サイト/アプリケーションブロッカー、MCCコードの銀行規制、ペイデイローンの禁止。

財政の衛生：限界を凍らせて下さい、「出力ロック」をして下さい、記録を保ち、予算の透明性についての愛する人と交渉して下さい。

10）画面へのメモ（コピー）

💡 はい-助けるために、いいえ-に「ドゴン」。
1.「recoup」→24-72時間のタイムアウトを考える。
2.ゲームを非表示にするか、お金を借りる→愛する人に知らせる、近いアクセス。
3.専門医（CBT/中毒医）と面談します。
4.アカウントのブロック、保存された支払い方法の削除。
5.夜のセッション、アルコール、「迅速な預金」はありません。

ギャンブル中毒は、コントロールと害の着実な損失によって認識されます-これは意志力についてではありません。短いスクリーニング（Lie/Bet）、臨床基準（DSM-5）に焦点を当て、トリガーを修正し、今日「障壁」を含める。主なことは、一人で放置することではありません。