ゲームが楽しくなくなった場合の対処方法

ゲームがもはや喜ばないとき、フレームワーク、期待、または感情状態が再構成する必要があるというシグナルです。喜びを"押しつぶそうとしないでください-これはほとんど常に傾きと費用につながります。以下は明確な計画です：stop→diagnose→reboot→download（新しいルールに従って戻るか、長い休止を取る）。

1）速い自己診断： 喜びが消えた理由

あなたの応答は次のとおりです：

感情：疲労、刺激、思考"あなたは回復する必要があります。
期待：「プラスになるべき」「誰もが勝つが、私はしない」。
セッション数学：快適より高い率/時間；「高価な」ボーナス/高いボラティリティ。
水曜日：夜のセッション、アルコール、ラッシュ、通知の多く。
ファイナンス：セッションは「自由なお金」から資金提供されていない、予算に対する不安が高まっています。
コントロールの損失の兆候：あなたの限界を破る、ゲームを隠す、負債。

💡 債務、隠蔽、「追跡」がある場合、結論の逆転は赤旗です。72時間停止し、セクション8に進みます。

2）60分の停止ボタン（今すぐ）

1.ロビー/アプリを閉じ、アカウントからサインアウトします。

2.保存したカードを削除したり、支払いを自動補完したりします。

3.オペレータのタイムアウトを少なくとも24時間オンにします（できれば72）。

4.Do Not Disturb mode、 water/walk for 10分、10 slow breaths。

5.メモに書いてください？（毛皮、ペース、期待、お金、疲労）。

3）72時間の再起動プラン

1日目-クールパルス

テクニカルブロック：タイムアウト/自己排除、出力ロック（ペイアウトのキャンセル禁止）、メールアドレスの登録解除。

銀行衛生：仮想カード制限、ギャンブルMCCブロック（利用可能な場合）。

睡眠/食べ物/動き、夕方の最低画面。

2日目-原因の分解

銀行と限度額を確認してください： 'SB/SL/SW'、銀行の％としてのレート、'feeling'ではありません'

トリガーを書き留めます：夜、「ターボ」、期限ボーナス、ストリーム。

目標を定義する：私は趣味としてゲームを返すか、1ヶ月以上休止します。

3日目-決定

返却する場合：スプリント25+5のみ、レート−前のものの20％、ボーナスと期限なし、任意のプラスで出力をテストします。

pause： self-exclusionを拡張した場合、アプリをアンインストールし、再生時間を代替手段に置き換えます（セクション7を参照）。

4）意思決定ツリー：戻ったり、長い休止を取る？

私は慎重に返す場合：

ゲームは「フリーマネー」によって資金提供されています。
私はSL=SBおよびSW=30-50％ SBに従うことを喜んでいます；
「追跡」とステルスはありません。
pre/postセッションエモレベル≤ 2/5。

1ヶ月間停止+次の場合：

債務/秘密預金/」賭け「があります。
違反（a） SL/SW；
emoのレベル≥ 3/5または仕事/家族の問題；
ナイトマラソン、アルコール、ストレス。

5）戻れば「新しい開始」のフレームワーク

お金：裁量的な残高（1ヶ月間の5-10％；借金で-0％）。

レート：銀行の％として：低い1-2％、中間0。5-1％、高い0。2-0.5%.銀行の10％の±で再計算。犬がいなくても。

時間：スプリントのみ25+5または標準45-50+10、2-3セッション/日、ない夜。

フィート：SL=SB、 SW=30-50％ SB；SWで-私は利益の30-50％を撤回します。

ペース：いいえ「ターボ」、短い自動シリーズまたは手動で。

数学：「時間の価格」'EL ≈ back × bet × （1 − RTP）'はSB ≤なければなりません。

6）「If-then」シナリオ（automatics vs。 tilt）

「回収」するアイデアがあった場合、タイムアウトは24-72時間です。

手が「一度入札を上げる」に達した場合、セッションの終わり。明日のレート− 20％

SL/SWに達した場合、即時出力（プラス時の部分出力）。

ストレスの2つの身体マーカー（パルス/汗/ラッシュ）、5-10分の一時停止。

7）人生の喜びが戻ってくるようにゲームを交換する方法

短いドーパミンの取り替え：10-15分のための歩く、シャワー、軽い運動。

長い置換：シリーズ/本/お金のないゲーム、料理/趣味「手」、友人とのボードゲーム。

ソーシャルサポートコンタクト：あなたが「私は一時停止中です」と書く1人。

オーバークロックの代わりに金融「報酬」：延期された時間/お金の一部-ゲーム外の小さな購入/経験のために。

8）助けおよびより堅い手段を必要とするとき

現在の場合は、スペシャリスト/サポートラインにお問い合わせください：

秘密の預金/借金。
制限の規則的な違反；
「追跡」損失；
自己危害/絶望の思考。
長い自己排除および銀行ブロックを置いて下さい；1対1で放置しないでください。

9）60秒間ログイン（各セッションまたは一時停止日の後）

💡 日時Total+/− Emo 1-5「回収したい」でしたか？yes/no助けられたこと/妨げられた明日の決定

今週のKPI： SL/SW ≥ 90％、0「1回限りの増加」、エモレベル≤ 3/5、ナイトセッションなし。

10）14日間の「意味の帰還」計画

D1-D3： 72時間の一時停止（セクション3）。

D4： 1つのセッションスプリント25+5、レート−前のものの20％；ボーナスはありません。

Д5：オフデー；スポーツ/ウォーキング；サブスクリプション/ストリームを削除します。

D6：「標準」45-50+10低中volの；プラステスト出力を使用します。

D7： KPIによる今週のレビュー；≥ 3/5エモで-別の週だけ「スプリント」。

D8-D10： 1-2ショートセッション；喜びがない場合-一時停止+選択肢を検索します。

D11：お金と時間のミニ監査。レート/シェア調整。

D12：ゲームのない一日。

D13：エモ1-2/5の場合のみショートセッション。

D14：解決策：趣味の形式でゲームを残すか、一時停止を1ヶ月延長します。

11）チェックリスト「今すぐゲームを返すか？」

私は「フリーマネー」（ローンなし）でしかプレイしません。
BK/SB/SL/SW、オペレータ限界および出力ロックがあります。
レート=％銀行；EL ≤ SB。
ナイトセッション/アルコールはありません。

［The］ emoレベルは今日1-2/5です。

「別のスピン」なしでSL/SWで終了する準備ができました。

少なくとも1つの項目「いいえ」-セクション3-7を転送して作業します。

12）スクリーンのカード（コピー）

💡 今の喜び=はい/いいえ？
そうでない場合：一時停止72 hオートカードを削除オペレータタイムアウトMCCユニット
リターン（必要に応じて）：スプリント25+5ベット− 20％ SL=SB SW=30-50％ SB EL ≤ SB
ストップフレーズ：「ウィンバック」、「一度ベットを上げる→」ストップ/タイムアウト24-72時間

法令に基づく場合

無料のお金とあなたの管轄の法律の範囲内でのみプレイしてください。コントロールの損失の兆候は、長い時間をかけてプロのサポートを求める理由です。

喜びの欠如は「運の崩壊」ではなく、システムを停止し、再構築するための招待です。自分自身に72時間を与え、トリガーを取り除き、お金と時間を揃え、落ち着いた趣味の形式で戻るか、長い休止を取るかを決定します。主な基準は「プラス/マイナス」ではなく、プロセスを再び管理し、より良い気分にすることです。