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預金の上限を設定することが重要な理由
ギャンブルは、カジノの数学的な利点を持つエンターテイメントです。つまり、プレイヤーの主な仕事は「システムに勝つ」ことではなく、リスクを管理することです。預金限度はこれを可能にします：彼らは費用の天井を修正し、衝動性を減らし、感情の「ドゴン」から保護します。
1）制限とは何ですか？
ベースビュー：- デポジットの上限-期間の補充の最大量：日/週/月。
- 損失制限-期間/セッションでどれだけ負けるか。
- セッション時間制限-自動タイマー終了（例：45-60分）。
- リアリティチェック-ゲームの期間と現在の結果についてのポップアップリマインダー。
- タイムアウト/自己除外-24 h-30日間一時停止します。または長期停止。
重要なルール：制限の増加は遅延（クールオフ）-通常24-72時間で発効します。それは感情的な「今ここ」の決定から保護します。
2）なぜ彼らが必要なのか（そして彼らなしで何が起こるのか）
限界がある場合：- ゲームの予算は、生活の予算（家賃、食料、義務）から分離されています。
- ドローダウン中の衝撃的な補充が少なくなります。
- 「ドゴン」と罪悪感なしでセッションを終了する方が簡単です。
- 予測可能性：あなたは事前に最大のダメージを知っています。
- 感情の二重変換→新しい預金（「今すぐ反撃する」）。
- 長い夜のセッションと体調不良のリスク。
- 燃え尽き、家での紛争とプロセスの信頼の喪失。
3）制限のサイズを選択する方法（シンプルで正直）
3.1.エンターテイメント予算原則
量を取ります、その損失は必須コストに影響を与えません。これは、ゲームの毎月のバンクロールです。
フォーミュラ：- 毎月の資金調達=純利益の1〜3％以下（予算がタイトな場合は0）。
- デポジットの上限/月=毎月のバンクロール。
- デポジットの上限/週=毎月の上限の1/4。
- デポジット/日限度=1/7週（衝動になりやすい場合は以下）。
3.2.損失と制限時間
ストップロス/セッション：毎月のバンクロールの10-20％。
制限時間：10-15分の休憩で30-60分。2セッション/日を超えません。
3.3.例：- 純利益-1000 y。f/mo
ゲームごとのバンクロール=1％=10 y。f/mo
週：2。5 cu。、日：≤ 0,5-1 cu。
ストップロス/セッション：2 cu。、制限時間：45分。
4）制限をオンにし、壊れないようにする方法
1.最初の預金の前に、責任あるギャンブルセクションに行きます。
2.デポジット（y/n/m）、ロス、セッション時間+リアリティチェックの制限を設定します。
3.2要素認証とクールオフを有効にします。
4.ボーナスの自動受諾をオフにする-彼らはあなたをプレイするようにプッシュすることができます。
5.少量のテスト出力を計画する-これは不安と「期待に追いつく」誘惑を軽減します。
5）頻繁な間違い-そしてそれらを避ける方法
"目で限界を設定します。"単純な計算式（1〜3％の収益）を使用し、期間ごとに分割します。
その瞬間に限界を上げる。"遅延と少なくとも1日の休止後にのみこれを行います。
制限時間なしでプレイします。より長い=より強い感情=より弱い制御。
愛する人からゲームを隠す。秘密は不安と「ドゴン」のリスクを高めます。
ボーナスのためのボーナス。ハイベイガーとマックスベットはあなたの規律を破る。
6）シナリオと既製のソリューション
シナリオA： 「計画以上の損失」
24-72時間のタイムアウトをオンにし、負け制限を半分にします。
改訂：「ドゴン」にはどのような感情が変わりましたか？儀式（時間/形式/ゲーム）の変化は何ですか？
シナリオB： 「私は結論のために長い時間を待つ-私はより多くを再生するために描かれている」
資金が到着する前にタイムアウトを設定します。スイッチ注意（スポーツ、睡眠、歩行）。
不安を減らすために最初に小さなキャッシュアウトを行います。
シナリオC： 「仕事/個人の疲労→ストレス解消として遊ぶ」
「明るい」時間でのみプレイし、制限時間は30〜45分、リアリティチェックは15〜20分です。
ストレスが一定の場合-安定化するまでゲームの一時停止。
7）30日間の制限実施計画
日1-3：- バンクロール（所得の1-3％）を計算し、制限（d/n/m、損失、時間）、2FA、リアリティチェックを含む。
- 最初の預金-最小、ボーナス-理解できるだけ（またはなし）。
- 30〜45分間プレイし、ミニログ（時間、感情、結果）を保持します。
- 1つのテスト出力；遅延の場合-必要に応じてオペレータのタイムアウトと変更。
- 制限がどのように開催されているかを確認してください。「狭い」場合-増加するのではなく、セッションの頻度を減らすために。
- カレンダーでリマインダーを設定する："週間合計"と"更新制限？-いいえ。"
- レトロスペクティブ：どれだけの時間を費やしたのか、どれだけの楽しみがあったのか、どれくらいのストレスがあったのか。
- 解決策：1ヶ月間、制限をそのまま/低く/一時停止します。
8）チェックリスト「入金前」
- オペレータライセンスが検証されました。責任あるギャンブルのセクションがあります。
- 限度額：デポジット（y/n/m）、損失、セッション時間-含まれています。
- 15-30分ごとの現実点検；timeout/self-exclusion-利用可能。
- 2FA有効、ユニークなパスワード。
- ボーナスの条件（ベガー、最大賭け、条件）を理解します-またはそれなしでプレーします。
- 不快感のために停止し、すぐに制限を上げない準備ができています。
9） ミニFAQ
一時的に上限を上げることはできますか？
それは可能ですが、遅延導入（24-72時間）で。あなたが「緊急に」したい場合-これは赤い旗です。
どちらが良いですか-預金または損失制限？
両方とも。預金はお金の流入を制限し、失う-感情的な「キャッチアップ」。
私が「黒」の場合、制限を解除することは可能ですか？
プラス-一時的な。限界-車内のベルトのような一定の衛生。
限界は喜びに干渉しますか？
逆に：不安と罪悪感を取り除き、ゲームを管理可能にします。
預金制限は、予算、神経、関係を保護する簡単な習慣です。「所得の1-3％」という式に従って合理的な値を選択し、最初の補充前に制限を含め、任意の増加に「冷却」を使用し、タイムアウト/自己排除を近くに保ちます。だからゲームはエンターテイメントのままです-そして問題になっていません。