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家族が中毒者プレーヤーをどのように助けることができるか

まもなく

家族のケアは、それが効果的です：

1.セキュリティ（睡眠、お金、国境）、2を保護します。回復計画（タイムアウト、ブロック、制限、予定）、3をサポートしています。自分自身（自分の国境、モード、サポート）を愛する人を保護します。

この資料には、アラームをアクションに変換するための特定の手順、チェックリスト、スクリプトが含まれています。

1）家族が知っておくべき大切なこと

ゲーム中毒は行動的です：それはトリガー、感情、迅速な報酬サイクルによって燃料を供給されます。

構造のない「意志力」はめったに役に立ちません。障壁、休止、支援が必要です。

家族の助けは、毎分を制御し「、すべての借金を閉じる」ことではなく、人が計画に固執しやすく、あなたが落ち着くためのシステムを設定することです。

2）ファミリーサポートの原則

良い直感：侮辱や脅迫なしに、正直に話すこと。

救い≠責任：計画を達成するのに役立ちますが、人のためにすべてを解決するのではありません。

最初の境界：夜のセッション、ステルス、財務リスクに耐える必要はありません。

小さなステップ→安定性：「一度にすべて」はありません。

3）会話の準備（15〜30分）

静かな時間と中立の場所を選択してください、急いでもアルコールもありません。

目標を策定する：「30日間の一時停止とセキュリティ対策に同意する」。

特定のステップのリスト（以下を参照）と人への要求を準備します。

準備ができているものと準備ができていないもの（国境）を決定します。

4）「料金なし」会話スクリプト（2〜3分）

💡 "私はゲームが私たちの生活の中で多くのスペースを占めていることに気づきました：ナイトモード、緊張、お金。私は怖くて傷ついていて、それが私たちの両方のためにより安全であることを望んでいます。私は30日間の計画を提案します：今日-タイムアウト、ブロッカーと夜の沈黙；銀行の制限と保存されたカードの削除。週に一度-短い和解。私は、支援する準備ができていますが、負債を閉じることはありません。あなたはこの計画を試すことに同意しますか？"

人が同意した場合：具体的に行き、契約を書き留めてください。

抵抗する場合：最低限の措置で14日間「実験」を提供します。

エスカレートした場合：20分を一時停止し、日中に会話に戻ります。

5）最低限の安全対策（家族「回路」）

1.アクセスと時間

夜の沈黙23：00-08：00デバイス上で。

ブロッカー（Freedom/Cold Turkey/LeechBlock）とホワイトリストのサイト。

現実はあらゆる「粘着性がある」活動のための25-30分毎に点検します。

2.Money（マネー）

overdraftのない別の「催し物」カード；ライトオフの限界/日。

トランザクションの通知。

「ワンクリック補充」と保存されたカードの削除。

3.オペレータの制限

時間および損失の限界；stop-win；遅延を24-168時間増加して下さい。

繰り返し故障の場合-24-72時間のタイムアウトまたは自己排除（6-12ヶ月）。

4.透明性（Transparen

毎週15分の和解： "預金=0？睡眠か？計画に従うのか？».

日記「STOP-5」（トリガーと置換の短い記録）。

6）家族の境界： 何ができると言うべきです

Permissive（サポートユニオン）：

"私はステップを議論し、計画を保持するのを手助けします。
「私は夜に沈黙が必要です-私は午後11時に寝る」
「私は借金を閉じていませんが、私は支払い計画を立てるのを手伝います」

制限（あなたを保護します）：

"私は自分自身と私に近い人々から問題の本当の規模を隠すことはありません。
"私は遊ぶためにお金を与えないし、私は"あなたのために"クレジットを取らない""
"ルールに違反した場合、私たちは障壁を強化するか、計画が合意されるまでコミュニケーションを一時停止します。

7）家族の財政の保証

在庫-一緒に、現在の借金、利息、支払日を書き留めてください。

優先順位：住宅、食品、必須の支払い-まず第一に；エンターテイメント-安定化の前に0。

2つの署名：任意の大きな費用-合意によってのみ。

書類：書面で契約と支払い手順を記録します（1ページ）。

フレーズフレーム：

💡 "私はあなたが計画を維持し、家族を保護するのを助けます。私はゲームのためのお金を提供していません-これは私たちのセキュリティの共通の境界です"

8）「熱い」感情や欲求に応答する方法

怒り/恥/エスカレーション： "あなたにとっては難しいと聞きます。20分間一時停止して、手順に戻りましょう"

"追いつく"勢い： "決定は明日です。今、私たちは48時間タイムアウトをオンにし、散歩に行きます"

勝利した後の幸福： "私たちはストップウィンを持っています。到達-閉じると、部分と残りを削除します"

9）障害が発生した場合： 「故障」プロトコル（5ステップ）

1.シグナル-人は正直に報告します。

2.停止-すぐにタイムアウト24-72時間、ブロック、夜の沈黙。

3.資源-水、食べ物、睡眠；質問することなく感情的なサポート。

4.結論は1つのレッスンです：私たちが逃したトリガー、私たちが強化する障壁。

5.輪郭の更新-制限/ルールを調整し、調整を割り当てます。

プレイヤースクリプト：

💡 "Broke： ___時間に___。48時間のタイムアウトを有効にし、カードを削除しました。レッスン：［トリガー］を逃しました。サポートが必要：私が計画を持っているかどうか明日私に尋ねてください。

スクリプトを閉じる：

💡 "あなたの正直さをありがとう。確かめましょう：タイムアウトがオンになっています、今日は睡眠と水です。明日-10分の分析と障壁の強化"

10）問題についての子供-シンプルで安全

「ゲームに時間がかかりすぎたので、私たちはそれを管理することを学びます」。

フレームワーク： 「沈黙と制限のルールがあります-私たちはそれらに従います。」

オープンドア： "何かがあなたを心配している場合-言う。大人は大人の問題を解決する"

11）家族のための14日間のプラン

日1-3-安定化

会話、家族の境界、夜の沈黙、ブロッカー、カードの取り外し。

オペレータ制限（時間/損失/ストップウィン、増加のための遅延）。

両側が署名した短い「家族メモ」（1ページ）。

日4-7-明快さとリズム

毎週の和解（15分）。

プレーヤーの日記は「STOP-5,」です。責任のパートナーは愛する人と一緒です。

相談/グループの予約（可能な場合）。

日8-14-強化と適応

トリガーコンテンツ（ストリーム/フラフ）を削除します。

トライアル「スクリーンフリーの夜」2回/週。

メモの修正：何が機能し、何が強化されます。

12）30日間のプラン（固定）

週1：安全性とベースラインの制限；一時停止して眠ります。

第2週：定期的な和解；最初の「勝利」（預金=0、タイミング）。

第3週：トリガーと感情（呼吸、「STOP-90」）、社会的置換を使用します。

週4：ルールの改訂、別の月の成功措置の延長。

13）家族のチェックリスト

Daily（毎日）

夜間の静寂が観察される
夜にデポジット/プレイはありません
少なくとも1つの「代替」活動がありました（歩行/社交/睡眠）

週1回（15分）

和解：預金=0/limits met/sleep ≥ 7 h
必要に応じて「ファミリーメモ」を更新
注目される進捗状況と改善の1つの分野

赤旗（ハードポーズ/ブーストが必要）

ステルス、侵略、制限を解除しようとする試み
ナイトセッション/アルコール
債務の増加/借入の要求「穴を閉じる」

14）愛する人のためのセルフケア（それは利己的ではありません）

睡眠、食べ物、動きが優先事項です。

個人的な「画面なし」の窓と罪悪感のない休息。

サポート：あなたのための友人/グループ/相談。

あなたがあなたの境界やあなたの家族の安全に違反する行動を求められた場合は、拒否する権利。

15）頻繁な間違いとそれらを回避する方法

→プランの代わりにすべての負債を閉じることは、繰り返しのための「枕」を形成します。

尋問と監視→信頼を損なう。短い、規則的な和解と取り替えなさい。

障壁のない需要「約束と保持」→約束よりも強い感情；システムをインストールします。

夜/熱の中で話す→タイマーで、1日の延期。

自分のことを忘れて→愛する人のための空の保護区=紛争や混乱のリスクが高い。

16）外部ヘルプが必要な場合

故障≥ 2週に一度、秘密の、成長している負債。

紛争はエスカレートし、脅威や暴力が現れます-あなたの安全は優先事項です。

家族の不安/うつ病/不眠症の症状。

自己危害の考え-緊急にあなたの国の緊急サービス/危機の専門家に連絡してください。

家族は、叫びや最後通告ではなく、明確な境界、単純な安全規則、定期的な和解に依存している場合、回復の強力な要因になる可能性があります。具体的な行動にアラームを翻訳：夜の沈黙、ブロックと限界、「家族のメモ」、14-30日間の計画と愛する人のためのあなた自身のサポート。これは、中毒者がコースを維持しやすく、家族が穏やかで威厳のある状態を作り出すでしょう。