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一連の賞金の後に誘惑を避ける方法
はじめに： 勝つことは制御を過大評価する危険です
パラドックス：大きな勝利は、損失よりも衝動的な決定のリスクを高めます。脳はスキルで運を"接着"し、レートを上げるために引っ張り、結論を取り消し"、大きく再生します。"この記事は、バランスを保ち、結果を修正し、成功したシリーズを破壊しないようにするための、シンプルで実証済みのステップのセットです。
1）賞金後の思考の罠を理解する
コントロールの錯覚：それは「私は波をキャッチ」のように思え、チャンスを制御することができます。
ホットハンド：運が続く必要があるという信念。
ホームマネー：あなた自身よりも「勝った」リスクが簡単です。
幸福感と批評性の減少：意思決定のスピードが高まっており、限界は「一時的に」無視されています。
解毒剤：ゲームのチャンスは過去の結果から変更されないことを忘れないでください。結果を修正するためのルールを強化します。
2）利益取得ルール（「具体的」結果）
2.1.50/50ルール
あなたは「コールドゾーン」で（あなたは明日/72時間後にのみ再生することができます）-出力でX→50％を修正します（キャンセルしないでください）、残りの50％を獲得しました。
2.2.出力ラダー
新しいセッションが成功するごとに、固定シェアを50％→60％→70％→80％増加させます。
2.3.プロフィットキャップ
セッションの利益目標を事前に選択します（例えば、バンクロールに+20％）。到達-「来ているように感じる」に関係なく、セッションを停止します。
2.4.「ブラックボックス」
賞金の一部を、インスタント入金では利用できない別のアカウント/ウォレットに転送します（自動結び付きなし）。
2.5.出力ルールに触れない
出金リクエスト="safe。"すべてのキャンセル-唯一の睡眠の翌日。
3）セッションからの終了計画（開始前、終了後ではありません）
時間：タイマー45-60分；途中でリマインダー：「check target」。
目標：「楽しみ」を持ち、（運が良ければ）利益上限を達成しますが、最大を追跡しません。
停止条件：到達目標または制限時間/損失-終了。
閉会の儀式：結果の画面、撤退のためのアプリケーション、一時停止の10分（水+歩く）、日記のエントリ。
4）率の管理： 減速して下さい、造りません
勝利した後-ベットを下げ、増加しません：「ステップバック」感情の過熱を減らします。
セッションごとのベットの固定範囲（最小最大）、変更-次のセッションの開始時にのみ。
幸福感のための「ドゴン」の禁止（「pretのために」2-3倍の増加）。
5）「もっと遊ぶ」衝動に対するデジタル衛生"
自動補完を無効にし、保存したマップをブラウザから削除します。
Pushy/promo-主要な勝利の後の少なくとも24-72時間静かなモードに。
プラットフォーム広告設定、ブラウザー広告ブロッカーのギャンブルフィルタが少なくなります。
携帯電話の「クリーン」画面：習慣トラッカー、呼吸法、メモ-トリガー付きのアプリケーションの代わりに。
6）感情的な排出： 「熱い」状態を取除いて下さい
呼吸4-4-4（3分）：吸入4-一時停止4-吐き出す4。
5-4-3-2-1接地：ボディおよびスペースに注意を戻して下さい。
移動15-20分：興奮のレベルを減らします。
信頼できる人との短い"アドバイスなし"の会話："私は幸福感がたくさんあります、私は結論付けました、私はただ話をしたいだけです。
7）賞金日記： 事実と幻想
テンプレート（90秒）：日付、期間、合計±、最大ドローダウン/最大。リフト、「感情に」賭けは/されていなかった、停止するのに役立ちました。
数週間後、それは明らかです。「ドゴン」の費用、結論がキャンセルされた頻度、何日/時間「過熱」。
8）幸運の後の「脆弱性の地図」
時間：夜/早朝-壊れるより高いチャンス。
条件：疲労、アルコール、喧嘩。
水曜日のトリガー：プッシュ「ボーナスのみ今日」、チャットの友人「もっと上に来る」。
交換： シャワー/散歩、友人に電話、10分のメモ：「この勝利から私はすでに私と一緒に何を取ったのですか？」
9）自分や大切な人とのコミュニケーション（台本）
に沿って：- "確率は変わっていない。私は結果を記録して去ります"
- 「結論は私の勝利であり、キャンセルではありません」。
- "私の目標は、保存された勝利で明日目を覚ますことです。
- "今は幸福感があります。私は結論を記録し、休憩を取ります。"あと1時間だけ"と聞くと、計画を思い出させてください"
10）シリーズ成功後の限界と「冷却」
主要な勝利の後24-72時間の限界を上げる堅いクールダウン。
次の日を失うことの限界は通常より低いです（例えば、ベースの50％）、「感情にマージ」しないように。
記録破りのセッションの後の夜のタイムアウトは、あなた自身への最高の贈り物です。
11）勝利後の頻繁なエラー（および置換）
"もう一つのスピン-私はストリームにいる。"→タイマーで停止+出力の要求+一時停止の10分。
出力のキャンセル"少し。"→明日までアウトプットには触れません。どのような変化も睡眠後です。
運が良ければレートが上がります。"→ベースレートの削減、利益キャップの固定。
自分のスキルの再評価。→RTP/ボラティリティリマインダー、ファクト日記エントリ。
12）大きい勝利の後の24時間の計画
1.即時： 出金申請（最低50％）
2.10分：呼吸、水、短い散歩、綿毛オフ/プロモーション。
3.15分：セッション日記+「時間通りに出るのに役立ったこと」タグ。
4.就寝前：入金/出金はありません。クールダウンを制限に設定します。
5.朝：撤退の事実の検証、1日の制限の修正（削減）、非ゲームのタスクの計画。
13）ミニチェックリスト（著名）
- 利益キャップに達しました→出力
- 出力の50-80％が発行され、明日までキャンセルは禁止されています
- Reality Checkタイマーが実行されました
- 24-72時間無効のプーチ/プロモーション
- 日記：ストップを助けたボトムライン
- 明日のために設定された制限/クールダウン
14） 「Sober Awards Ladder」（入札なし）
結論を記録→非金銭の賞：映画館、歩く、会議、本。
アウトプットキャンセルのない週→パーソナルトラッカーの安定性のレベル。
利益キャップのコンプライアンスの月→思い出に残る儀式（旅行/ゲームに関連していない経験）。
15）長時間休止する場合
2回以上の引き出しキャンセルが連続して発生しました。
限界を広げて「大きく遊びたい」という思いがありました。
睡眠/気分低下、過敏性は再生せずに成長します。
これらの場合-7-14日間のタイムアウト、サポート/スペシャリストとの会話、デジタル環境の「クリーニング」。
よくあるご質問
そして、引き出しの後に「かゆみ」量がある場合は？「コールドウォレット」に置き、72時間で改訂日を設定します。
勝った後のボーナスはどうですか？すぐに反応しないでください。次の日にボーナスを評価し、ゲームを数えます。
賞金を分配する必要がありますか？懲らしめを強め「、もっと遊ぶ」ようあなたを促さない人々とだけ共有しなさい。
一連の勝利は、結果を維持するための理由であり、"レーシングモードの開始ではありません。"シンプルなことが機能します：所定の利益キャップ、勝利の一部の即時修正、明日までの撤退をキャンセルすることの厳格な禁止、低い賭け、綿毛の沈黙、そして感情を冷やすための短い一時停止。チェックリストを便利に保ちます-そして勝利は明日を喜ばせ、今日は消えません。