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エンターテイメントと中毒を区別する方法
イントロ： ゲームはあなたがそれを管理する限りOKです
ギャンブルは時間を過ごす一つの方法です。問題は、コントロールが失われたときに始まります、お金、健康、関係と仕事が苦しむ。以下は、時間内にエンターテイメントから中毒へのシフトに気づき、安全に反応するための理解可能な基準です。
1）白黒世界ではなくスケール
トピックを連続としてアプローチします：- エンターテイメント：感情のためのまれなセッション。予算と時間は事前に制限されています。止めること容易。
- 危険な地帯：計画より頻繁そして長い；「回収」を試みます。不規則な過保持；ステルスは成長しています。
- 問題の演劇：制御、負債、対立、悪化する睡眠/気分の繰り返しの損失；辞めようとする試みに失敗しました。
2）短い相違のテーブル
3）自己テストを表現して下さい（2分、はい/いいえ、最後の12週）
1.再生時間が長いか、予定よりも大量に再生されますか？
2.あなたは負けた後に「recoup」に戻っていましたか？
3.愛する人から金額/ゲーム時間を隠しましたか？
4.ゲームのために支払いを借りた/逃した？
5.疲れても忙しくても止まりにくいですか？
6.甘やかされた睡眠、気分、食欲？
7.ゲームのためにビジネス/会議をキャンセルしましたか？
8.制限を上げるか、時間リマインダーをオフにしますか？
9.「誰も邪魔にならないように」秘密裏に演奏？
10.遊ぶことができないときにイライラしたり、心配したりすることはありませんか？
ランドマーク（診断されていません）：- 0-1「はい」-はい、自己制御の規則を保って下さい。
- 2-3「はい」-リスクの増加：ハードリミットを設定し、7-30日の休憩を取る。
- ≥ 4「はい」-問題の高い確率：サポートと保護対策を接続します（下記参照）。
4）赤い旗： 信号それは行動する時間です
損失を追いかけること；「リターンする」上昇率。
夜のセッション、「固執する」、仕事/学校の時間の間に遊ぶことについての考え。
借金、「payday money」、必須支払いのキャンセル。
恥/罪悪感、秘密、歴史の削除。
他のケースへの関心の低下、自宅/職場での紛争。
1つのポイントはまだ「評決」ではありませんが、再現性+ダメージは次のセクションのステップの理由です。
5）24-72時間プラン（安全開始）
現在（10〜20分）
月の必須の支払いをメモしてください。
増加するときに「冷却」でハードリミット（預金/損失/賭け/時間）を含める。
リアリティチェックを有効にします。
すべてのデバイスにギャンブルサイト/アプリブロッカーをインストールします。
24時間以内に
プレイするプラットフォームで7-30日間（クールオフ/自己排除）休憩してください。
"私はサポートが必要です、私は限界と休憩を設定しました。
ユーティリティ/ローンを自動支払いに転送します。ローンへのアクセスを制限します。
72時間以内に
zavisӣmostey経験やサポートグループを持つ心理学者/心理療法士にサインアップしてください。
トリガーマップ（ストレス、アルコール、特定のゲーム、時間帯）と選択肢のリスト（睡眠、散歩、スポーツ、友人を呼び出す）を作成します。
6）責任あるゲームツール（便利に保つ）
限度：預金/損失/賭け/時間、増加-「冷却」のみ。
一時停止/自己除外：一時的または長期的なアクセスブロッキング。
透明なストーリー：セッション、預金、数回のクリックでの結論。
正直なルール：理解可能なRTP、確率、「暗い」UXパターンなし。
ブロッカー：デバイスのアプリケーションと拡張。家族制度だ。
7）愛する人をサポートする方法（あなたが心配している場合）
事実と「I-messages」を言う：「私は心配しているので……」-料金はかかりません。
練習を提案する：制限/一時停止を設定し、専門家を見つけ、任命に同行する。
境界の概要：遊ぶためにお金を与えないし、負債をカバーしないが、治療/一時停止をサポートする準備ができています。
8）神話と事実
神話："あなたは自分自身を一緒に引っ張る必要があります。
事実：意志力だけではなく、全身的なツールとサポートワーク。
神話："問題は多額についてです。
事実：基準は、制御の損失と生命への損傷であり、絶対的な数字ではありません。
神話： 「私はシリーズを待っている場合、私はすべてを修正します。」
事実：ランダムゲームの結果は独立しています。「シリーズ」を予測することも「獲得」することもできません。
9）「私は安全な側にありますか？」チェックリスト
- 必須のお金からではなく、「ゲームごとに」固定予算があります。
- 限界とリアリティチェックがあり、それらは尊重されています。
- プレイは睡眠、仕事、関係を妨げません。
- ゲームのため借金/借金なし。
- 私は時間と量について愛する人と開いています。
- 私は「故障」なしで停止することができます。
1つ以上のポイントが満たされていない場合は、24〜72時間プランに戻ります。
10）オペレータ/プロバイダメモ（B2C/B2B）
初期のシグナル：一連の迅速な預金、ルズストリーク後の上昇率、リアリティチェックを無視し、キャッシュアウトをキャンセルします。
介入：ソフトナッジ、オファーの制限/一時停止、攻撃的なプロモーションの非表示、サポートのエスカレーション、必要に応じて一時的なブロック。
透明性：シンプルなルール/オッズ画面、ローカライズされたヘルプコンタクト、監査トレイルRGイベント。
単純な原則は、エンターテイメントと中毒を区別するのに役立ちます：コントロール→透明性→害はありません。コントロールが逃げた場合-これは恥ずかしい理由ではなく、行動のシグナルです。RGツールをオンにし、休憩を取り、愛する人と話し、サポートを求めます。初期のステップは最も効果的です：それは落ち着いた、お金と生活の質をもたらします。