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中毒のあるプレイヤーを支援するTOPサービス
まもなく
緊急サポート（ホットライン/チャット）+構造作業（セラピー、グループ、ファイナンシャルアドバイザー）+技術的障壁（自己排除、ブロッカー）。以下は、主要なサービスのリストとそれらを使用する方法です。
1）24時間ホットラインとオンラインチャット
理由：訓練された専門家との「火」の速い会話。
彼らが与えるもの：感情のエスカレーション解除、次のステップの計画、地元のセンターの連絡先。
使用方法：事前に番号/リンクを保存します。「今すぐ」インパルスに/writeを呼び出します。
準備：簡単に状況を述べる：「プレーの頻度、借金、故障、自害/自殺の考えがあった」。
2）相互援助グループ（オンラインおよびオフライン）
フォーマットの例：プレーヤーの匿名グループ、SMARTアプローチ（認知スキル）、愛する人のための家族グループ。
彼らが与えるもの：対等なサポート、定期的な会議のリズム、非孤独感、飲酒/自制行の交換。
選ぶ方法：異なったフォーマットの2-3の試験会議；接触および実用的な効果があるところにとどまって下さい。
3）行動依存症に焦点を当てた心理療法
アプローチ：CBT（認知行動療法）、モチベーションインタビュー、故障予防、共存不安/うつ病の治療。
タスク：トリガーマップ、代替計画、スキルの停止と一時停止、お金/時間の境界を強化し、罪悪感と恥を伴う作業。
見た目：ライセンスの専門家、ギャンブル行動の経験、理解可能なセラピープランと測定可能な目標。
4）財務アドバイザーおよび債務救済サービス
理由：「損失に追いつく」という錯覚なしに、お金の「レッドゾーン」から抜け出してください。
彼らが行うこと：債務の在庫、再編に関する交渉、支払いの優先順位、「熱の中で」マイクロローンに対する保護。
準備方法：口座のリスト、金利、用語、最低支払い、収入/費用。
5）自己排除プログラムとタイムアウト
理由：数日から数ヶ月の間（オペレータ/レギュレータを介して）ゲームへの「ハードストップ」アクセス。
誰が適しています：繰り返し故障、ナイトセッション、借金、独自のルールの違反。
今すぐ何をすべきか：24-72時間のタイムアウトを発行してください。パターンが永続的な場合-6-12ヶ月の自己排除。
6）場所/アプリブロッカーおよび「夜の沈黙」
ツール：システム画面時間/デジタルウェルビーイング、自由/コールドトルコ/リーチブロックアプリケーション、フォーカス/邪魔しないモード。
タスク：デポジットとゲームに「高速ルート」を削除し、夜にアクセスを閉じ、入り口に「摩擦」を追加します。
ルール：ブロックは常にオンです。変更-遅延のみ（「夜のために削除」なし）。
7）健康と危機のサービス
いつ：自己危害、重度の不眠症/パニック、自分や他の人への脅威の侵入思考。
アクション：緊急に地元の緊急サービス/危機のヘルプラインを呼び出します。
重要：安全性は主です。ゲームの問題は安定した後に解決されます。
8）愛する人のためのサポート
なぜ重要なのか：環境はしばしば燃え尽き、誤ってサイクル（「救助」、紛争）を激化させます。
愛する人のために何をすべきか：自分のグループ/相談、金融国境、「赤線」の計画、告発のない安全なコミュニケーション（「観察-感情-要求」）。
9）オンラインセルフヘルプのリソース
何を探すべきか：実績のあるCBTエクササイズライブラリ、トリガーダイアリー、リミットチェックリスト、支出計算機、ゲーム行動スクリーニングテスト。
使用方法：1日10〜15分-記録トリガー、感情、結果；毎週のレビュー。
10）ヘルプを組み合わせる方法（4週間プラン）
第1週-「シャットダウン」
タイムアウト/自己排除；blockers+「夜の沈黙」。
ホットラインを呼び出します。最初の治療相談をスケジュールします。
財務在庫、凍結速い補充。
第2週-「構造」
最初の相互援助グループ（オンライン/オフライン）。
コンサルタントとの債務再編計画。
個人的な制限：時間、損失、預金；24時間ルールだ。
第3週-「スキル」
CBTツール：実装意図、トリガー日記、「stop-30/25」 （「sticky」アクティビティで25〜30分ごとに一時停止します）。
速い取り替えのリスト（歩くこと、水、ウォームアップ、呼出し）。
第4週-「アンカー」
セラピストとグループでの進捗状況の修正。
制限の調整（ダウン/増加なし）。
3ヶ月計画：会議、時間/お金のレポート週に一度。
11）チェックリストの処理の準備ができた
- 問題の簡単な説明（どのくらいの頻度、私は試したことがあります）
- 緊急および緊急サービスの連絡先が保存されている
- セラピストとファイナンシャルアドバイザーのためのドキュメント/リスト
- タイムアウト/ブロッカー/ナイトサイレンス有効
- 最初の治療グループ/セッション予定
12）信頼できるサービスを選ぶ方法
検証可能性：ライセンス/アフィリエーション、透明なプライバシー規則。
専門：ゲーム依存症の経験。
空室状況：24時間年中無休;実際の通信チャネル（電話、チャット、電子メール）。
倫理：積極的なマーケティングの欠如、「ちょうど今日」圧力。
レビュー：より良い-専門組織/コミュニティから、匿名の「奇跡の物語」ではなく。
13）ミニ「壊すために引っ張るならば」メモ（コピー）
1.停止：アプリ/ウェブサイトを閉じます。
2.呼吸6サイクル（4-2-6）。
3.チャット/コールサポート。
4.24時間から72時間のタイムアウトを有効にします。
5.水、シャワー、徒歩10分、20スクワット、友人を呼び出します。
6.明日-セラピスト/グループ；今日は-ゲームはありません。
多くのサービスがありますが、最高のものは、事前に接続し、ホットライン+セラピー/グループ+財政支援+技術的障壁を組み合わせて使用するものです。支援を求めることは弱点ではなく、お金、時間、人生のコントロールを取り戻すための有能な戦略です。