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なぜ財務上限を設定することが重要なのか

まもなく

財政の限界はあなたのお金、時間および神経系を保護する事前に確立された規則である。彼らは衝動性を取り除き、「ドゴン」を防ぎ、借金やストレスなしでプレーする喜びを維持するのに役立ちます。

1）制限とは何ですか？

入金限度額（曜日/週/月）：どのくらい入金できますか？

損失制限：ピリオド/セッションの最大「マイナス」（到達次第-停止）。

レート制限/売上高：期間の合計レートの天井。

時間/セッション制限：1セッションの期間と1日/週の数。

引き出しごとの賞金の制限（オプション）：利益を「ロールバック」しないように修正します。

補充方法の制限：高速クレジットソースの禁止、唯一の「エンターテインメントウォレット」。

2）なぜ仕事を制限する（そしてそれは「意志力」についてではない）

事前決定：「コールドヘッド」で事前に決定され、「暑い瞬間」に実行する方が簡単です。

勢いの代わりに摩擦：限界を超えるには、設定を「破る」必要があります-これはクールダウンする時間を与えます。

透明性：数字は自己欺瞞と「マイナーな例外」を削除します。

リモートコントロール：制限は「問題を解決する方法」ではなく、趣味ゾーンでゲームを維持します。

3）数字の選び方： 実用的な式

1.毎月の純利益を計算します。

2.必須費用+エアバッグ/ゴールを強調します。

3.バランスから、エンターテイメント予算を決定します（保守的に純利益の2-5％）。

4.期間に分解：

毎月のデポジット制限=あなたのエンターテイメント予算。
毎週=月の1/4。
日=週の1/7（または0。月の5-1/10あなたはめったに遊んでいない場合）。
5.セッション損失の上限=毎週の上限の20-33％。
6.セッション時間制限=30-60分、1日あたりの1-2セッション以下。

💡 この金額の損失が今月の生活の質を悪化させる場合-これはフリーマネーではありません→制限=0。

4）5ステップでセットアップ（「Plan-60」）

1.別の財布：毎日の制限と過剰な禁止を伴うエンターテイメントのためのカード/財布。

2.口座の上限：入金/損失/時間-毎週と毎月。

3.タイマーと一時停止：20〜30分ごと-5〜10分の休憩。

4.ヒッチハイク：次の期間までの制限→自動ブロックに到達します。

5.レポート：各セッションの後、"in/out/emotions' （1分）を記録します。

5）典型的な間違いとそれらを回避する方法

飛んで限界を上げる。解決策：アクティブ期間中の変更を禁止します。編集-来月からのみ。

期間ではなく、「セッションごとに」数えます。解決策：毎週/毎月の金額を参照してください。

財布を混ぜる。解決策：迅速な補充なしで、個別のカード/ウォレットのみ。

少しクレジットマネー"。"解決策：ゲームのローンと借金の総禁止。

ゼロは一時停止します。解決策：インターフェースの「ハード」タイムアウトと電話の目覚まし時計。

6）パーソナルリミットポリシーチェックリスト（保存）

セッションの前に：

毎日の入金限度額：___
セッションあたりの損失制限：___
セッション時間：___分
エンターテイメント財布だけで遊ぶ

Pro tempore：

タイマー、20-30分ごとに一時停止
オートスピンおよび速い沈殿物はオフです
ルール「最初の思考は正しい」：「停止」点滅→外出

後に：

合計：+/-___
ウィークリー/月額：___
結論：設定で何を改善するか

7）レッドゾーン信号

1日で頻繁に補充、「追いつく」敗北を試みる。

制限は「気分によって」見直されます。

疲れている/怒っている/感情に再生します。

あなたが計画した金額よりも多くを費やし、金額を非表示にします。

任意のポイントは、タイムアウト期間を停止し、増加する理由です。

8）ミニリミットテンプレート（例）

まれなセッションシナリオ：

月：収入の3％→毎週：1/4→セッション：最大30分、損失≤毎週の制限の25％。

頻繁な短いシナリオ：

月：所得の2％→毎日の制限=毎月の1/20→20分ごとの一時停止、2セッション/日を超えない。

「一時停止後に戻ってくる」スクリプト：

月：収入の1％、2ヶ月を増やす権利なし。セッションごとの必須損失制限≤毎週の15％です。

9）反破壊： 限界に達するときするべきこと

1.アプリケーション/サイトを閉じます。

2.日記に合計を記録します。

3.「速い取り替え」に転換して下さい（歩き、シャワー、呼出し、呼吸4-7-8）。

4.すべてのゲーム-翌日のみ、元の制限内でのみ。

10）あなたがオペレーター/開発者である場合

デフォルトの制限：入金/損失/時間は表示され、設定が簡単です。

柔らかい警告：ペースを加速するとき、一連の預金は「、セッションの日」に制限を変更しようとします。

プレイヤーレポート：毎週/毎月の要約、費用と時間の可視化。

イベントの一時停止：N分/一連のベットの後に自動一時停止します。

倫理：アクティブタイムアウトまたは制限に達した後のプロモーションはありません。

限界はあなたの"保険ベルトです。"彼らは喜びを殺すのではなく、それを保存し、レジャーエリアでゲームを維持します。事前に数字を調整し、制御を自動化し、飛行中のルールを変更しないでください。予算と時間の安全な境界内で、あなたはそれが属する場所に興奮を残すでしょう。