トレントギア

TOP-10責任あるプレイプログラム

責任あるゲームは、相互にヒューズを強化するシステムです。リストから収集します：3基本+2アンプ+1ソーシャルサポート-あなたはすでに複数の故障の可能性を減らします。

1）入金と支出限度額

それが何であるか：補充および/または1日/週/月あたりの支出の上限。

有効にする方法（10分）：キャビネット→「制限→」金額と期間を選択し、「延期増加」（24〜72時間後に入力）を有効にします。

誰にそれが適しています：誰もが-基本的なヒューズ。

ミス：「感情に応じて」制限を設定し、収入/月の1-2％からではありません。

指標：％か月を超えない；予定外の預金の数（=0-ターゲット）。

2）損失&ベットキャップ

それは何ですか：損失のハードスレッショルドとセッション/日あたりの最大レート。

含める方法：現在のバンクロールの損失2-3％を停止します。≤ 0,5レート-1％ BR；しきい値に達すると自動科学者が出ます。

誰が合う：「ドゴン」になりやすい。

間違い：「感情に」しきい値を上げる。

メトリクス：SRL-ストップロスが観察されるセッションの割合（≥ 80％）。

3）制限時間とリアリティチェック

それは何ですか：15〜20分ごとにセッションタイマーとポップアップリマインダー。

オンにする方法：タイマー20-25 min+autologist-out；信号で-60秒の義務的な一時停止。

誰が適合します：「時間の追跡を失う」。

エラー：autologist-outなしでリマインダーを無視します。

メトリクス：RCP-無視せずに作業チェックの％（≥ 90％）。

4）クールオフ&自己排除

それは何ですか：24-72 h/1-12ヶ月以上、オペレータまたはinter/nationalレジストリでのアクセスの自発的ブロック。

有効にする方法：責任あるプレーセクション→KYC→期限→マーケティングを無効にする。

誰が適しています：繰り返される故障や借金で。

エラー：1つの演算子に自分を制限します。保存したカードを残して。

メトリクス：地味な期間；再発数（ダウン）。

5）増加及び手頃な価格で冷却オフ

それが何であるか：あらゆる限界の増加は後で有効になります；オペレータ/あなたは支出が「手頃な価格」であるかどうかを推定します。

含める方法：「増加の遅れ」+収入/費用（または1-2％の収入/月の天井のあなた自身の予算）を点検するための同意。

誰が合う：誰もが；特に不安定な収益で。

ミス：「特別な機会」の遅延を削除します。

メトリクス：拒否/延期の数が増加します。収入への天井の承諾。

6）銀行と支払いブロック+毎日の制限

それは何ですか：MCC「ギャンブル」操作の禁止、「ゲーム」カードの制限、別の財布。

有効にする方法：銀行のアプリケーションで-「ギャンブルブロック」+毎日の制限；「ゲーム」での補充はスケジュールのみです。

誰が適しています：オペレータの限界をバイパスする人。

エラー：同じカードに「予約」を保存します。

メトリクス：スケジュール外で成功したトランザクションをゼロにします。

7）デバイスレベルブロッキング

それは何ですか？「ギャンブル」カテゴリのサイトとアプリケーションをブロックするソフトウェア/プロファイル。

それをオンにする方法：あなたのPC/スマートフォンにフィルターを置く。信頼できる人（バディ）のコード。

誰に適しています：誰もが「外部ブレーキ」として。

エラー：コードを自宅に保管してください。バイパスブラウザを残します。

メトリクス：ブロックされたカテゴリの時間≈ 0；ブロックされた試みの数。

8）プレーヤー日記とレポート（ジャーナリング&ウィークリーレビュー）

それは何ですか：「6行」テンプレートを使用してエントリを「before/after」+10分の毎週のレビュー。

有効にする方法：テンプレートを修正する：計画→事実→結果→感情0-10→違反→レッスン/修正。

誰がスーツ：誰もが自己欺瞞に反対しています。

エラー：「retroactively」を入力します。毎週のレビューをしないでください。

指標：NED（予定外の預金なしの週）、BRV（レートスプレッド）、ERT（テクニックを適用する前の秒<30）。

9）プロアクティブなプロンプトとリスクモニタリング（RGプロンプト）

それが何であるか：沈殿物スライド、夜間セッション、上昇率のための自動警告；提供のpause/limits/support接触。

有効にする方法：RG通知を無効にしないでください。柔らかい介入に同意します。

誰が合う：「スティック」する傾向があります。

エラー：プロンプトを無視します。アナリティクスを無効にします。

メトリクス：受け入れられたプロンプトの共有；それらの後の障害の減少。

10）社会/臨床支援（相棒、グループ、療法）

それは何ですか？信頼できる人、ホットライン、相互支援グループ、相談（CBT、モチベーションインタビュー）、債務に関する財務アドバイスへの毎週10分のレポート。

有効にする方法：バディを選択します。必要に応じてレポートスロットを割り当てます。専門家と面談します。

適合する人：媒体/高リスク；再発；借金だよ。

間違い： 「ドラッグ」すべて単独で；愛する人を「警察官」に変える."

メトリクス：接触規則性；NED/SRLダイナミクス。

30分でセキュリティスタックを構築する方法

1.ベース：No。1（金額制限）+No。2（ストップロス/レート）+No。3（時間/リアリティチェック）。

2.アンプ：No。 5（遅延増加/手頃な価格）+No。 6またはNo。 7（銀行/デジタルユニット）。

3.透明性：第8号（日記+レビュー日曜日19：00）。

4.サポート：No。 10（相棒/専門家）。

5.失敗の場合：第4（涼しい/自己排除）+第9（積極的な先端）。

今日のインクルージョンのチェックリスト

毎月の上限≤所得の1-2％；「増加の遅れ」が有効になっています。
ストップロス2-3％ BR；率≤ 1％ BR；SLでのオートロジスト・アウト。
タイマー20-25分+現実の点検；信号ごとの60秒の一時停止。
「ギャンブル」+毎日の制限による銀行/財布ブロック。
サイト/アプリケーションブロッカーがインストールされています。バディのコードだ。
6行日記+ウィークリーレビューリマインダー。
バディ/サポートコンタクトが割り当てられました。
ブックマークのクールオフ/自己除外ボタン。

ダッシュボードコントロール（5つの簡単な指標）

NED（追加入金なし）：予定外の入金なしの週。

SRL（ストップロス尊重レベル）：観測されたSLのセッションの％（≥ 80％）。

RCP （Reality-Check Prompt）：無視しないチェックの％（≥ 90％）。

BRV （Bet Range Variability）：ベットサイズのバリエーション（low=better）。

ERT （Emotion Reaction Time）：パルスからテクニックまでの秒（<30秒）。

1つのプログラムは保存されません-パッケージは動作します。お金と時間の制限、ハードストップルール、外部の障壁（銀行/デバイス）、日記や社会的支援を通じて透明性を組み合わせます。これは、リスクの源から管理されたレジャーに戻ってゲームを回す方法です。