ゲームと現実の間の距離を保つことが重要な理由

チェックリスト「10分での距離」

1.別の「ファンウォレット」を起動し、毎週の制限を設定します。

2.毎日の制限時間とリマインダーを30分ごとに設定します。

3.3つの「停止トリガー」を記録し、コンピュータの横にハングアップします。

4.ストレスの場合には、ゲームの代替案のリストを作成します。

5.あなたの「責任パートナー」に同意し、あなたの限界を共有してください。

6.セッション日記（目標→制限→合計→感情→レッスン）のテンプレートを作成します。

ボトムライン：ゲームと現実の間の距離は禁止ではなく、借金、紛争、燃え尽きなしで楽しむことができる構造です。明確な境界、意識的な儀式、定期的な回顧展は、ゲームをカオスの源から安全で管理されたエンターテイメントに変えます。