Კრიპტო კაზინო
Torrent Gear
Როგორ ვითარდება აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება
1) მოკლე პასუხი
აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება იქმნება მაშინ, როდესაც ანაზღაურების სისტემა სწავლობს განაკვეთის დაკავშირებას რელიეფის მოლოდინთან და „ამაღლების“ მოლოდინთან, ხოლო ქცევა ფიქსირდება ცვალებადი, არაპროგნოზირებადი ჯილდოებით. თანდათანობით იზრდება ტოლერანტობა (საჭიროა უფრო დიდი განაკვეთები/სესიაზე მეტი), კონტროლი მცირდება, ჩნდება ზარალის დოგმატი, დავალიანება და პრობლემები სამუშაო/ურთიერთობებში. ადრეულ ეტაპზე, დინამიკა კვლავ შეიძლება განვითარდეს: აღიარეთ ტრიგერები, შეზღუდეთ წვდომა და ფული, მოიზიდოთ მხარდაჭერა და, საჭიროების შემთხვევაში, დაუკავშირდით სპეციალისტებს.
2) როგორ მუშაობს დამოკიდებულების მექანიზმი
დოფამინი და მოლოდინი. ტვინი კოდირებს არა იმდენად მოგებას, როგორც მოლოდინს და სიურპრიზს. ფსონი - მოტივაციის ზრდა („მე კიდევ მინდა“), მაშინაც კი, თუ შედეგი უარყოფითია.
ცვალებადი გამაგრება. ჯილდოები მოდის შემთხვევითი „გრაფიკის“ მიხედვით. ასეთი გამაგრება ქმნის ყველაზე სტაბილურ ქცევას - „კიდევ ერთხელ“ ყველაზე ძლიერია.
Near miss („თითქმის მოიგო“). გამარჯვების მსგავსი წაგება აღიქმება, როგორც „თითქმის წარმატება“, აძლიერებს ციკლს.
ნეგატიური გამაგრება. თამაში ამცირებს სტრესს/მოწყენილობას „აქ და ახლა“ ტვინი ახსოვს „ფსონს = შვებას“.
ჩვევის ფორმირება. დროთა განმავლობაში, გადაწყვეტილებები ნაკლებად და ნაკლებად გადის შეგნებულ კონტროლს, უფრო მეტიც - „ავტოპილოტის“ საშუალებით.
3) ტიპიური დინამიკა: პირველი ფსონებიდან პრობლემურ თამაშამდე
1. ექსპერიმენტი/სიახლე. იშვიათი სესიები „ინტერესისთვის“, განაკვეთები მცირეა, არის კონტროლი.
2. „თაფლობის თვე „/გამარჯვებული ეტაპი. შემთხვევითი დრიფტი გადაჭარბებულია, იზრდება ნდობა, იზრდება განაკვეთები და დრო.
3. რყევები და რაციონალიზაცია. ჩნდება დავალიანება/უარყოფითი მხარეები, მაგრამ მხარს უჭერს „თითქმის“, წარმატების ისტორიას, რწმენას „მალე მისცემს“.
4. დაკარგული ეტაპი. ზარალის მიღწევა, საიდუმლო სესხები/სესხები, საიდუმლოება, კონფლიქტები სახლში და სამსახურში.
5. სასოწარკვეთილების ეტაპი. კონტროლის დაკარგვა, სიცრუე, ძლიერი შფოთვა/დეპრესია, აზრები „მაინც დაკარგულია“.
6. ქრონიკული „მარყუჟი“. აბსტინენციის პერიოდები იცვლება შეფერხებებით, თუ სისტემის ბარიერები და მხარდაჭერა არ არის აგებული.
4) ფსიქოლოგიური პრობლემის გამაძლიერებლები
ზარალის უარყოფა. ზარალი უფრო ძლიერია, ვიდრე მოგება - მცირე მოგების ადრეული გაყვანა, მაგრამ ზარალის შენარჩუნება და დოზა.
„ცხელი ხელის“ ეფექტი და მოთამაშის შეცდომა. სერიები განმარტებულია, როგორც „ფორმა“ ან „გადატრიალება“.
კონტროლის ილუზია. რიტუალები/ტაიმინგი აღიქმება, როგორც გავლენა შემთხვევითობაზე.
წვდომის ოფსეტური. მეხსიერება ჰიპერტროფიულია ნათელი გამარჯვებული ეპიზოდებით, უგულებელყოფს „მშვიდი“ მინუსების მასას.
ღამის გარემო და დაღლილობა. მოგვიანებით - თვითკონტროლის ქვემოთ, სესიაზე გრძელი.
5) ნიშნები, რომ თამაში კონტროლიდან გამოდის (რაც უფრო ადრე უნდა აღინიშნოს - მით უკეთესი)
გონებრივ „კონფიგურაციას თამაშისთვის“ დიდი დრო სჭირდება; ფსონების ფიქრები ხელს უშლის მუშაობას/სწავლას.
ტოლერანტობის ზრდა: „იგივე დრაივისთვის“ სესიაზე მეტი განაკვეთი/მეტი საჭიროა.
დოგონი და წესების დარღვევა: გაჩერებული ლოსი/დროის ლიმიტები იშლება.
საიდუმლოება და დავალიანება: ფარული ანაბრები, სესხები, ახლობლების სესხები „ყველაფრისთვის“.
ემოციური საქანელები: თამაშის გარეშე გაღიზიანება, უძილობა, შფოთვა, დეპრესიული ეპიზოდები.
სოციალური შედეგები: ოჯახში კონფლიქტები, სამუშაო პრობლემები, წინა კლასებისადმი ინტერესის შემცირება.
თუ თქვენ შეიტყობთ 2-3 ან მეტ წერტილს, ეს უკვე მოქმედების მიზეზია.
6) რისკის ფაქტორები
სტრესი/შფოთვა/დეპრესია, ქრონიკული დაღლილობა, ძილის ნაკლებობა.
იმპულსურობა, SDVD მსგავსი თვისებები, სიახლეების ძებნა.
მარტოობა, დამხმარე კავშირების არარსებობა.
ფულის მარტივი წვდომა და პლატფორმების 24/7, ღამის პრომო.
ადრეული დიდი გამარჯვებების გამოცდილება („მე შემიძლია მოვიგო“).
ოჯახის/პირადი დამოკიდებულების ისტორია.
7) რა ხდება „გატეხილობაში“ თამაშის გარეშე
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ქიმიური ნივთიერება, ფსიქოფიზიოლოგიური რეაქცია რეალურია: გაღიზიანება, დაბრუნების შეპყრობილი აზრები, შფოთვა, უძილობა, კონცენტრაციის სირთულეები. ეს უფრო სწრაფი და ადვილია, თუ არსებობს გეგმა და მხარდაჭერა.
8) რა დაგვეხმარება?
8. 1. თვითდახმარება (დღეს დასაწყისი)
მკაცრი ჩარჩოები: სხდომის მიზანი (დრო/გართობა), კურსი (u), დროის ლიმიტი 45-60 წუთი, გაჩერება-ლოსი და დეიდა-პროფილი.
ფინანსური ბარიერები: ცალკეული ბარათი ხარჯების/ფულადი სახსრების შეზღუდვით, ყოველდღიური ლიმიტები, საკრედიტო წყაროების გამორიცხვა.
ციფრული ბლოკები: self-exclusion და პროგრამული უზრუნველყოფის ბლოკერები საიტებზე/პროგრამებზე, განსაკუთრებით ღამით.
გამჭვირვალე აღრიცხვა: სესიების ჟურნალი (ბრუნვა, შედეგი, ხანგრძლივობა, ემოციები 1-5, WIN-PEAK/NEAR/TILT).
გამონადენის რიტუალები თამაშის გარეთ: სუნთქვა 4-7-8, წყალი/გასეირნება 10 წუთი, შხაპი, მეგობრის ზარი.
პასუხისმგებლობის თანამოსაუბრე: დათანხმდით საყვარელ ადამიანებს, რომ შეამოწმონ ლიმიტები/ფულის წვდომა.
8. 2. სოციალური დახმარება
გულწრფელად ესაუბრეთ პარტნიორს/მეგობარს; მიუთითეთ დავალიანება და დახურვის გეგმა.
შეუერთდით ურთიერთდახმარების ჯგუფებს (ონლაინ/ოფლაინი) - „მათ აქვთ ჩარჩო“ და გამოცდილებას აძლევენ ფხიზელ სტრატეგიებს.
8. 3. პროფესიული დახმარება
KPT (შემეცნებითი და ქცევითი თერაპია): მუშაობა ტრიგერთან, „ჩამოსხმასთან“, დამახინჯებასთან, ფრაგმენტაციის წინააღმდეგობის გეგმასთან.
მოტივაციური ინტერვიუ: ეხმარება დატოვოს „ამბივალენტობა“ („მინდა ვითამაშო და არ მსურს“).
ოჯახური/დაწყვილებული თერაპია: აღადგენს ნდობას და შეთანხმებებს.
მედიკამენტების მხარდაჭერა (ექიმის დანიშნულებისამებრ): გამოხატული შეშფოთებით/დეპრესიით ან იმპულსურობით - როგორც მკურნალობის გეგმის ნაწილი.
თანმიმდევრულობა: თუ არსებობს დამოკიდებულება ალკოჰოლზე/PAB, დეპრესია, შფოთვის დარღვევები - აუცილებელია პარალელური მკურნალობა.
9) „უსაფრთხოების გეგმა“ 14 დღის განმავლობაში (შაბლონი)
1. დღე 1-2: განათავსეთ ხარჯების/სახსრების შეზღუდვები, დააწესეთ ბლოკატორები, აცნობეთ საყვარელ ადამიანს.
2. დღე 3-4: შეადგინეთ „ტრიგერების შავი სია“ (ღამე, სტრესი, ნაკადი), დაწერეთ ალტერნატივები (გასეირნება, სპორტი 20-30 წუთი, შხაპი, ზარი).
3. დღე 5-7: ჟურნალი; პაუზები 10 წუთი ემოციებით 4/5 ან WIN-PEAK/NEAR/3 ზედიზედ.
4. დღე 8-10: შეაფასეთ ყოველკვირეული შედეგი (ფული/საათი/ემოციები); შეფერხებების დროს - ბარიერების გაძლიერება (უფრო მკაცრი ლიმიტები, უფრო მეტი გარე კონტროლი).
5. დღე 11-14: პირველი შეხვედრა/კონსულტაცია (ონლაინ/ოფლაინი); ვალის შესახებ შეთანხმება, „ჯანსაღი“ ჩანაცვლების გრაფიკი.
10) ხშირი მითები - და მოკლე პასუხები
„ძლიერი ნება - და ყველაფერი გაივლის“. დამოკიდებულება არის ნერვული ქსელის მიერ გაწვრთნილი + გამაგრება. ჩვენ გვჭირდება სისტემა და მხარდაჭერა.
„ზოგჯერ მოვიგებ - ეს ნიშნავს, რომ ვაკონტროლებ“. იშვიათი მწვერვალები არ უარყოფენ უარყოფით მოლოდინს და წესების დარღვევას.
„მე ავიღებ და ვზივარ“. დოგონი პრობლემის გაძლიერების ცენტრალური მექანიზმია.
„ეს მხოლოდ ჰობია, არავის ვაწუხებ“. დავალიანება, საიდუმლო, შფოთვა და დროის დაკარგვა უკვე ფასია, რომელსაც თქვენ და ახლობლები იხდიან.
11) წინსვლის გაზომვა
Compliance (დისციპლინა): სესიების წილი, სადაც დაცულია ფულის/დროის ლიმიტები, 80% -ით.
თამაშის/კვირის საათები: მიზანი მდგრადი ვარდნაა.
ფინანსები: გეგმის მიხედვით დავალიანების დახურვა, ახალი სესხების არარსებობა „თამაშისთვის“.
ემოციები: ნაკლები ტილტის/ღამის სესიების ეპიზოდები, უკეთესი ძილი და განწყობა.
სოციალური სფერო: ნდობის აღდგენა, ჰობი/საქმეებში დაბრუნება.
12) შედეგი
სათამაშო დამოკიდებულება არ არის „ხასიათის სისუსტე“, არამედ ჯილდოს სისტემის პროგნოზირებადი შედეგი ცვალებადი გამაგრების, სტრესის და შემეცნებითი ხაფანგების ფონზე. კარგი ამბავი: უკან დაბრუნება ასევე სისტემურია. ფულისა და პლატფორმებზე წვდომის ბარიერები, გამჭვირვალე აღრიცხვა, ახლობლების მხარდაჭერა და პროფესიული დახმარება მკვეთრად ზრდის კონტროლის დაბრუნების შანსებს. დღეს შეგიძლიათ დაიწყოთ - მცირე, მაგრამ მყარი ნაბიჯებით.