Კრიპტო კაზინო
Torrent Gear
Რატომ არის მნიშვნელოვანი დასვენება თამაშის დროს
პაუზა არ არის „დაკარგული დრო“, არამედ გადაწყვეტილების ხარისხის ინსტრუმენტი. თამაშებში ტემპი მაღალია, სტიმულები ნათელია და შედეგები დამოუკიდებელია: რაც უფრო მეტხანს დასვენების გარეშე, მით უფრო დაიღალა ყურადღების სისტემები და თვითკონტროლი. დაწკაპუნების სიჩქარე იზრდება, სიზუსტე ეცემა, ლიმიტები ირღვევა - და სესია უფრო ძვირი ხდება. ქვემოთ მოცემულია, თუ რატომ არის დასვენება კრიტიკული და როგორ უნდა აშენდეს იგი ისე, რომ ის ნამდვილად მუშაობს.
1) რატომ იხსნის პაუზები ფულს და ნერვებს
კოგნიტური დაღლილობა. პრეფრონტალური ქერქი დაიღალა ადრე, ვიდრე „თამაშის სურვილი“: იმპულსურობა იზრდება, გადაწყვეტილებები მიიღება „გრძნობის მიხედვით“.
დოფამინი და „ლოდინის მარყუჟი“. პაუზის გარეშე, კიდევ ერთი სპინი აძლიერებს „ციკლის დახურვას“; არდადეგები მარყუჟს ასუფთავებს.
დროის დამახინჯება. რაც უფრო დიდხანს თამაშობთ ზედიზედ, მით უფრო მოკლე ჩანს საათი და უფრო ადვილია ტაიმერის დარღვევა.
მხედველობა და სხეული. ზედმეტი შრომა აძლიერებს გაღიზიანებას და მეტ გადაწყვეტილებას „დააჩქაროს“ და „გაზარდოს“ ემოციების დასაბრუნებლად.
რისკის შეფასების ხარისხი. პაუზის შემდეგ, უფრო ადვილია განასხვავოთ LDW (განაკვეთის ქვემოთ გადახდა) ნამდვილი გამარჯვებისგან და შეინარჩუნოთ „სუფთა“ მეტრიკა.
2) ახლა პაუზა გვჭირდება
დააჩქარა ტემპი: რაუნდი/წთ იზრდება გეგმის საწინააღმდეგოდ (3-5).
მათ ზედიზედ ორი აზრი დაიჭირეს: „ბონუსის/თანაბარი თანხის მოპოვება“.
ზედიზედ ორი near-miss აღიქმება, როგორც „ნიშანი“.
მსურს ტურბო/მანქანის ჩართვა ან განაკვეთის გაზრდა „წუთში“.
თვალები „იწვის“, მხრები იკეცება, მინდა დალევა - სხეული შესვენებას ითხოვს.
წესი: ნებისმიერი წერტილი = პაუზა დაუყოვნებლივ.
3) დასვენების ტიპები და როგორ გამოვიყენოთ ისინი
3. 1. მიკროპაუზა - 60 წამი
ადგე, 10-20 ნაბიჯი, წყალი.
სუნთქვა 10 × 10: ინჰალაცია 4, პაუზა 2, ამოსვლა 4 - ათი ციკლი.
მნიშვნელობა: „კიდევ ერთი სპინის“ იმპულსის შემცირება და ტემპის კონტროლის აღდგენა.
3. 2. მოკლე - 2-5 წუთი
20-20-20: ყოველ 20 წუთში უყურეთ 20 ფუტი/6 მ - 20 წამი.
გადაიღეთ კისერი/მხრები, გახსენით ფანჯარა/აივანი, შეცვალეთ განათება.
მნიშვნელობა: ყურადღების აღდგენა და FOMO- ს „გაძარცვა“.
3. 3. გრძელი - 15-30 წუთი
მინი გასეირნება, მსუბუქი საჭმელი, ეკრანის/ლენტის გარეშე.
ფაქტების სწრაფი გადაანგარიშება: დაწყება/მიმდინარე ბალანსი, თამაშის დრო.
მნიშვნელობა: შეაჩერეთ ფსონების ესკალაცია და „დოგონი“.
3. 4. დრო - 24-72 საათი
თუ ზედიზედ 2 + წესი დაირღვა, ისინი დაეშვნენ ან „მაქს ფსონს“.
დროის გასვლის დროს - არ არის „სლოტის/პრემიების შემოწმება“.
მნიშვნელობა: ციკლის დაშლა და ლიმიტების გადატვირთვა.
4) სადაც ინტერფეისი ხელს უშლის დასვენებას - და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ
ტაიმერები/დეფიციტი („მხოლოდ დღეს“).
ანტიმერი: ბონუსების შესახებ გადაწყვეტილებები მხოლოდ სხდომებს შორისაა.
ტურბო/მანქანები და პრესები „მაქს-ფსონი“.
ანტიმერი: პრესეტების დამალვა, ტურბო აკრძალვა 2-4 კვირის განმავლობაში.
გამარჯვებულთა და იარაღის ფირები.
ანტიმერი: „მშვიდი რეჟიმი“: ბგერის/ვიბრაციის/ლენტის გამორთვა; ბალანსი - ვალუტაში, არა სესხებში.
5) If-Then სცენარები პაუზებისთვის (კოპირება)
თუ ზედიზედ ორი near-miss, მაშინ პაუზა 2 წუთი და წყალი.
თუ ხელი მიდის ტურბოში/“ მაქს ფსონი“, მაშინ სხდომა მთავრდება.
თუ აქციის ტაიმერი წითლად იწვის, მაშინ მოკლე პაუზას ვაკეთებ და არ ვცვლით ფსონებს ამ სესიაში.
თუ რაუნდი/წთ> 5, მაშინ მიკროპაუზს 60 წამს ვაყენებ და ტემპს ვუბრუნებ.
6) ძირითადი პაუზის გრაფიკი 30-60 წუთის განმავლობაში
წუთი 0-20: თამაში მშვიდი რეჟიმში, ტემპი 3-5 წამი/რაუნდი.
მე -20 წუთზე - მოკლე პაუზა 2-3 წუთი (წყალი/სუნთქვა).
წუთი 20-40: ტემპი იგივეა; ნებისმიერ ტრიგერში - მიკროპაუზა 60 წამი.
40-ე წუთზე - გადაწყვეტილების მიღება: გაჩერება ან კიდევ 10-20 წუთი მხოლოდ გეგმის მიხედვით.
დასასრული: გაჩერება ტაიმერზე, „ბოლო უკანა“ გარეშე, ჟურნალი 60 წამი.
7) ჟურნალი 60 წამი (თითოეული სესიის შემდეგ)
დასაწყისი -/Phonish -/Min ხანგრძლივობა - Net/საათი.
„სუფთა გამარჯვების“% (გადახდა განაკვეთით; LDW არ გვჯერა).
რაუნდი/წთ (ფაქტი 3-5 გეგმის წინააღმდეგ).
პაუზები არის დაცული? დიახ/არა. ფეხების დარღვევა? დიახ/არა.
გარემოს ერთი ცვლილება (SMART) შემდეგი კვირის განმავლობაში.
8) ჩეკის ფურცლები (მდე/მის შემდეგ)
სანამ
ტაიმერი 30-60 წუთი, „მშვიდი რეჟიმი“, განაკვეთის დერეფანი.
პაუზის გეგმა: მე -20 წუთი - მოკლე; ნებისმიერი გამომწვევი არის მიკროპაუზა.
დროს
ტემპი 3-5 წამი/რაუნდი; წყალი ხელის ქვეშ.
ნებისმიერი იდეა „კარგი “/“ აქ არის“ პაუზა 2.
სხდომაზე არ შეცვლილა განაკვეთები/ანაბრები.
შემდეგ
ჟურნალი 60 წამი; თუ 2 დარღვევა - დრო 24-72 საათის განმავლობაში და ლიმიტების გამკაცრება 25-50% -ით.
9) პაუზის კვირა: მინი ექსპერიმენტი
დღეები 1-2: მიკროპაუზა 60 წამი ნებისმიერი ტრიგერით; ჩაწერეთ რაუნდი/წუთი
დღეები 3-4: დაამატეთ მოკლე პაუზა მე -20 წუთზე.
დღეები 5-6: გრძელი პაუზა 15-30 წუთი დღის შუა რიცხვებში; შეადარეთ Net/საათი და ფეხების დარღვევა.
დღე 7: ანალიზი: რა პაუზებმა ნამდვილად შეამცირა იმპულსები და დატოვოს 2 პრაქტიკა შემდეგი კვირის განმავლობაში.
10) ხშირი თვითგამორკვევა - და სწორი ფორმულირებები
„ახლა თქვენ არ შეგიძლიათ გაჩერდეთ“. „პაუზა გეგმის ნაწილია, არა დამარცხება“.
"პრემიამდე ცოტა დარჩა". "თითოეული რაუნდი დამოუკიდებელია; პაუზა იაფია, ვიდრე ზედმეტი უკანა."- „პაუზა წარმატებას მოუტანს“, „წარმატებებს გისურვებთ“; პაუზა აბრუნებს კონტროლს."
„მე ბრტყელ თანხას ვიღებ - და გაჩერება“ „მე მრგვალდება დღიურში და არა თამაშში“.
11) დასვენების უგულებელყოფა
1. გაჩერება და დრო 24-72 საათი.
2. დღიურში: რა ეტაპზე იყო შესვენება და რატომ არ გააკეთეს.
3. ერთი თვის განმავლობაში - ტურბო/მანქანის აკრძალვა, „მშვიდი რეჟიმი“ სავალდებულოა.
4. გამკაცრდეს ლიმიტები და დერეფნის განაკვეთები 25-50% -ით.
5. დაბრუნების წესი: ნებისმიერი მთავარი პლუსი - გამომავალი 50-80%.
დასვენება არის გადაწყვეტილების ხარისხის ბერკეტი და არა სისუსტე. პაუზები ამცირებს იმპულსურობას, ინარჩუნებს ტემპს და იცავს ლიმიტებს. შეაერთეთ ისინი პროტოკოლის ნაწილად: მშვიდი ეკრანი, წყალი და სუნთქვა, პაუზის გეგმა, if-then სცენარი და მოკლე ჟურნალი. ასე რომ, თამაში დარჩება კონტროლირებადი გასართობი ცნობილი ფასით - ძვირადღირებული „ემოციური გადახურების“ გარეშე.