Რატომ აღიქმება ზარალი, როგორც გამოწვევა
დანაკარგი ჩვეულებრივი შედეგია შემთხვევითი გარემოში. მაგრამ ტვინი მას ხშირად აწუხებს, როგორც გამოწვევას: „დავამტკიცებ, რომ შემიძლია“, „დავაბრუნო ჩემი“, „დახურვა გეშტალტი“. ამ მომენტში იზრდება იმპულსურობა, განაკვეთები და სესიის ხანგრძლივობა. ქვემოთ მოცემულია - რატომ ხდება ეს და როგორ გადავაქციოთ მინუსი გაჩერების სიგნალად და არა დევნა.
1) რატომ იქცევა მინუსი „დუელში“
იმედგაცრუება და რეაქცია „ხელახლა“. მოსალოდნელი ჯილდოს დაკარგვა იწვევს დაძაბულობას; მისი ამოღების სწრაფი გზა დაუყოვნებელი კიდევ ერთი მაჩვენებელია.
მიზნის დომინირება. მინუსის შემდეგ, „მოგერიების“ მიზანი აიძულებს თავდაპირველ მიზანს „გართობა ჩარჩოებში“.
ეგო დაცვა და თვითშეფასება. დანაკარგი აღიქმება, როგორც დარტყმა „მე კომპეტენტური ვარ“ - საპირისპირო დამტკიცების სურვილი.
დოფამინი და არასრული. დახურული ციკლი ცუდად მოითმენს ტვინს; „კიდევ ერთი რაუნდი“ გვპირდება ისტორიის დასრულებას.
Sank Cost (დაუბრუნებელი ხარჯები). „ამდენი ინვესტიცია უკვე ჩადებულია - თქვენ ვერ დატოვებთ“ - გაგრძელების რაციონალიზაცია.
სოციალური კონტექსტი. ჩეთები, ფირები „ვიღაცამ ახლახან მოიგო“ აძლიერებს გრძნობას „ახლა ჩემი ხაზი“.
2) კოგნიტური დამახინჯება, რომელიც იწვევს „დოგონს“
მოთამაშის შეცდომა (gambler's fallacy). მინუსების სერია, როგორც ჩანს, სლოტის „გაცემის“ მოვალეობაა.
კონტროლის ილუზია. „მე დავიჭერ მომენტს“, „სწორი კურსი შეასწორებს ყველაფერს“.
მცირე რიცხვების კანონი. წარუმატებელი სესიების წყვილი განმარტებულია, როგორც „ანომალია, რომელიც უნდა დასრულდეს“.
დამადასტურებელი დამახინჯება. იშვიათი წარმატებული „ჩამოსხმა“ ჩნდება მეხსიერებაში და არა ხშირი წარუმატებლობები.
„თითქმის მოგების“ გადაფასება. Near-miss შენიღბავს ზარალს, როგორც „მიზნის ნახევარი შაგი“.
3) როგორ ახდენს ინტერფეისი „გამოწვევას“
LDW და მიკროტალღური გულშემატკივრები. ისინი ქმნიან გრძნობას „მე თითქმის დავბრუნდი“.
წითელი ტაიმერები და „მხოლოდ დღეს“. FOMO მინუსს გადაუდებელ დავალებად აქცევს.
„ცხელი სერიის“ ფსევდო ანალიტიკა. „სიგნალზე“ განაკვეთის გაზრდის ლეგიტიმაცია.
ტურბო და ავტო სპინი. ისინი ასუფთავებენ პაუზებს, სადაც კონტროლი შეიძლება ჩართოთ.
სესხები ვალუტის ნაცვლად. ამცირებს „ტკივილს“ ახალი ხარჯვისგან.
4) ვგრძნობ „გამოწვევას“? (დიახ/არა)
1. მინუსის შემდეგ, მე ნამდვილად მსურს კიდევ ერთი რაუნდის გაკეთება.
2. მე ვზრდი ფსონს, რომ „სწრაფად დავბრუნდე“.
3. სესიას გავაგრძელებ „თანაბარ თანხამდე“ ან „პრემიაზე“.
4. მივმართავ near-miss- ს, როგორც ნიშანს „თითქმის გამოდგება“.
5. იმ მომენტში ვწერდი გაჩერებას.
2 + „დიახ“ - დანაკარგები უკვე იწყებს „დუელის“ რეჟიმს.
5) ანტიდოტი: როგორ გადავაქციოთ მინუს გაჩერების სიგნალი
5. 1. წინასწარ განსაზღვრა დაწყებამდე
BR _ თვე - თავისუფალი შემოსავლის 2%; სესიის ლიმიტი = 5-10% BR.
Stop-loss = 1 × ლიმიტი; Take-profit = 1–2×.
ტაიმერი 30-60 წუთი. განაკვეთის/ანაბრის შესახებ გადაწყვეტილებები მხოლოდ სხდომის გარეთ არის.
5. 2. წესები „მინუსის შემდეგ“ (მკაცრი)
მინუსმა სესიის ბოლოს მიაღწია stop-loss- ს. ბოლო ხუთი წუთი არ არის.
ზედიზედ ორი პულსი „მოგერიება“ პაუზის 10 წუთი (წყალი, სუნთქვა 10 × 10, მოკლე გასეირნება).
სესიის შიგნით განაკვეთის ზრდა აკრძალულია. გაზრდის ნებისმიერი სურვილი = დასასრული.
5. 3. If-Then სცენარები
თუ ჩემს აზრს „ახლავე დავუბრუნდები“, მე ვხურავ თამაშს და ვაყენებ დროს 24-72-ზე.
თუ ზედიზედ ორი near-miss, მაშინ მე ვამცირებ სიჩქარეს და მოიცავს 2 წუთიან პაუზას.
თუ ბალანსი „ლამაზად არ არის მომრგვალებული“, მაშინ მრგვალდება დღიურში და არა თამაშში.
5. 4. „მშვიდი“ რეჟიმი და ინტერფეისის ჰიგიენა
ვალუტა სესხების ნაცვლად; ხმები/ვიბრაცია/ტურბო - გამონადენი; სიკაშკაშე დაბალია.
დამალეთ „მაქს ფსონი“, გამორთეთ „ერთი დაწკაპუნებით შევსება“.
5. 5. ფინანსური იზოლაცია
ცალკე სათამაშო საფულე; BP „ჩაკეტილი“ ნაწილი და მიუწვდომელია მიმდინარე სესიაში.
მომავალში დიდი პლიუსი დაუყოვნებლივ უნდა დაფიქსირდეს/ამოიღოთ 50-80%.
6) მოკლე მეტრიკა, რომლებიც ჩაქრება „გამოწვევა“ (სესიის შემდეგ 60 წამი)
დაწყება/დასრულება (ვალუტა).
Net/საათში = (დასასრული - დასაწყისი )/ხანგრძლივობა.
„სუფთა გამარჯვების“% = რაუნდის წილი გადახდის განაკვეთით (LDW არ გვჯერა).
ფეხების დარღვევა (დიახ/არა).
ინტერპრეტაციის წესი: თუ Net/საათი უარყოფითია და იმპულსები „მოგერიება“ იყო, შემდეგი ნაბიჯი არის 72 საათის პაუზა და ლიმიტების გამკაცრება.
7) მოტყუების წინააღმდეგ რეფორმირება
"მე უნდა დავუბრუნო ჩემი" "მოვლენები დამოუკიდებელია; ვალი მხოლოდ ჩემს თავში არსებობს".
„კიდევ ცოტა - და წაართვი“ „ნეარ-მისები - დიზაინი, შანსი არ გაიზარდა“.
„ფსონი უფრო მაღალია - მე უფრო სწრაფად დავუბრუნდები“.
„დღეს გამონაკლისი“ „გამონაკლისები იგეგმება დაწყებამდე, არა სხდომაზე“.
8) ექსპერიმენტები ერთი კვირის განმავლობაში
ზედიზედ ორი სესია: 1) „როგორ ვგრძნობ“, 2) მკაცრად ოქმის შესაბამისად, გაზრდის გარეშე. შეადარეთ Net/საათი და სტრესი.
მშვიდი კვირა: ბგერების/ტურბოს გარეშე, ინტერვალი 3-5 წამი; პულსის რაოდენობის თვალყურის დევნება.
„წითელი ბარათის“ მარკერი: თითოეული იდეა „დაუბრუნდეს თავის“ ჯოხს. 2 ბარათი - სხდომის გაჩერება.
9) თუ უკვე „წაიყვანეს“ დევნაში
1. დაუყოვნებლივ გაჩერება და დრო 72 საათი.
2. დღიურში: რა გახდა გამომწვევი (მინუს „თანაბარ თანხამდე“, near-miss, სხვისი დრიფტი).
3. ერთი თვის განმავლობაში - სხდომაზე განაკვეთის გაზრდის აკრძალვა; გამკაცრდება ლიმიტები 25-50% -ით.
4. 10-15 ნაბიჯის „ბრმა“ პროტოკოლის დაბრუნება, როგორც ერთადერთი სცენარი.
5. შეატყობინეთ „პასუხისმგებლობის პარტნიორს“ ორი სტრიქონი: Net/საათი და ერთი გაძლიერებული წესი.
დანაკარგი ხშირად იწყებს ჯაჭვს „დამტკიცება/დაბრუნება“, სადაც ემოცია წარმოადგენს სტრატეგიას. ციკლის უფსკრული მარტივია: გაჩერება წესების მიხედვით, პაუზები, ნელი ტემპი, ვალუტა სესხების ნაცვლად, სხდომის შიგნით გაზრდის აკრძალვა და მოკლე მეტრიკა. ასე რომ, მინუსი გიბრუნებთ ჩარჩოებს და არა დოგონს - და თამაში რჩება გასართობი წინასწარ ცნობილი ფასით.