Როგორ ვაღიაროთ დამოკიდებულება აზარტულ თამაშებზე

თამაშის დამოკიდებულება არ არის „ხასიათის სისუსტე“, არამედ დიაგნოზირებული აშლილობა. იგი ვლინდება მუდმივი ქცევითი ნიმუშებით, რომლებიც ზიანს აყენებს ფინანსებს, მუშაობას, სწავლას, ჯანმრთელობას და ურთიერთობებს. ქვემოთ მოცემულია მოკლე რუკა: როგორ შეამჩნიოთ პრობლემა დროულად, როგორ შეამოწმოთ საკუთარი თავი/ახლობელი და რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. (მხოლოდ სპეციალისტი აყენებს დიაგნოზს; მასალა - ინფორმაცია.)

1) წითელი დროშები: რას უყურებთ პირველ რიგში

შეპყრობილი აზრები თამაშის შესახებ (წარსული ფსონების გამკაცრება, შემდეგი განაკვეთების დაგეგმვა) და „დოზის“ ზრდა: იგივე აღფრთოვანების შესამოწმებლად, საჭიროა უფრო მეტი თანხები.

წარუმატებელი მცდელობები/შეჩერება, გაღიზიანება და „გატეხა“ პაუზის გაკეთების მცდელობისას.

თამაში „თავიდან აიცილოს“ შფოთვა/ცუდი განწყობა და წაგების დევნა („ხვალ დავბრუნდები გადაბრუნებისთვის“).

თამაშის მასშტაბის დამალვა, მოტყუება, მუშაობის/სწავლის/ურთიერთობების რისკები, სხვა ადამიანების ფულზე დამოკიდებულება დავალიანების დასაფარად.

💡 ეს ნიშნები ემყარება აზარტული თამაშების აშლილობის კლინიკურ კრიტერიუმებს. DSM-5- ის მიხედვით, დიაგნოზი განიხილება, თუ 4 სიმპტომიდან 12 თვის განმავლობაში ინახება (არსებობს სიმძიმის გრადაცია).

2) სწრაფი თვითშემოწმება (არა დიაგნოზი)

ტესტი Lie/Bet - 2 კითხვა, 30 წამი

1. მოგიწიათ ოჯახის წევრების მოტყუება იმის შესახებ, თუ რამდენს თამაშობთ ან კარგავთ?

2. გრძნობთ უფრო და უფრო მეტ ფულს?

პასუხი „დიახ“ მინიმუმ ერთ კითხვაზე არის სპეციალისტის სიღრმისეული შეფასების მიზეზი.

PGSI (Problem Gambling Severity Index)

კვლევაში გამოყენებულია PGSI მოკლე კითხვარი 9 პუნქტით, რისკის დონის შესაფასებლად („დაბალი“ - დან „პრობლემურად“). ეს არის სკრინინგი, და არა დიაგნოზი და მისი შედეგები არის მიზეზი, რომ მიმართოთ პროფესიას.

3) „უბრალოდ ბევრს ვთამაშობ“ თუ უკვე მოშლილობა?

მაღალი ჩართულობა: ბევრი დრო/ფსონი, მაგრამ ლიმიტები დაცულია, არ არსებობს დავალიანება, არ განიცდის მუშაობას/ურთიერთობას, არ არსებობს მოტყუება.

აშლილობა: მზარდი ტოლერანტობა (მეტი ფსონი), კონტროლის დაკარგვა, წესების/ლიმიტების რეგულარული დარღვევა, დამალვა, „დევნა“ და მნიშვნელოვანი ზიანი ცხოვრების სფეროებში. მთავარი სახელმძღვანელო არის იმპულსურობა + ზიანი.

4) დაკავშირებული ნიშნები (ისინი ხშირად უგულებელყოფილია)

ფინანსები: სესხები „ხელფასამდე“, საიდუმლო დავალიანება, ნივთების რეფინანსირება, ხშირი „რეფინანსირება“.

ემოციები და სხეული: განწყობის გადახტომა, შფოთვა, დეპრესია, უძილობა, სომატური სტრესი.

ქცევა: შეხვედრების/მოვალეობების თავიდან აცილება, სამუშაო/სწავლის გამოტოვება, სახლში კონფლიქტები.

5) რა უნდა გავაკეთოთ პირველ 72 საათში, თუ საკუთარ თავს/ახლობელს შევხვდებით

ნაბიჯი 1. შეჩერდი და „გაცივდი“ გარემო (დღეს)

24-72 საათის განმავლობაში ანგარიშებში ჩართეთ დრო/თვით დასკვნა.

წაშალეთ შენახული ბარათები/ბენზინგასამართი სადგურები, განათავსეთ „გამომავალი ლოტი“ (თუ ხელმისაწვდომია).

მოკლედ შეატყობინეთ ერთ სანდო ადამიანს: „მე მჭირდება პაუზა, აქ არის ჩემი ლიმიტები/გეგმები“.

ნაბიჯი 2. დაამატეთ ფაქტები (ხვალ)

20 წუთში შეაგროვეთ სურათი: ანაბრების/დავალიანების ოდენობა, ანგარიშების სია, KUS/დასკვნების სტატუსი.

ჩაწერა: როდესაც უფრო ხშირად თამაშობთ (ღამე, სტრესი, ალკოჰოლი და ა.შ.).

ნაბიჯი 3. დანიშნეთ კონსულტაცია

მოძებნეთ დამოკიდებულების სპეციალისტი/ფსიქოთერაპევტი; KPT არის მიდგომა დადასტურებული სარგებელით თამაშის სიხშირის/ინტენსივობის შემცირებაში და სიმპტომების სიმძიმეში.

💡 თუ არსებობს ფიქრები თვითდახმარების შესახებ, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენი რეგიონის სასწრაფო დახმარების სამსახურებს ან უახლოეს კრიზისულ ცენტრს.

6) როგორ გავამხნეოთ საყვარელი ადამიანი (და არ დავწვათ)

ისაუბრეთ ფაქტებზე („ვხედავ: დავალიანება იზრდება/მოტყუება“), თავიდან აიცილეთ ეტიკეტები და საფრთხეები.

შესთავაზეთ კონკრეტული ნაბიჯები: დარეგისტრირდით სპეციალისტთან, ჩართეთ თვითშეფასება, გადასცეს კონტროლი ლიმიტებზე.

დაიცავით საერთო ბიუჯეტი: ინდივიდუალური ანგარიშები, ხარჯების გამჭვირვალობა, სესხების აკრძალვა „ხვრელების დახურვისთვის“.

დააკავშირეთ თქვენი ქვეყნის პროფესიონალური რესურსები/ცხელი ხაზები ან საერთაშორისო საცნობარო წიგნები (მაგალითად, NCPG/SAMHSA - ინგლისურენოვანი დახმარების სანავიგაციო ქსელები).

7) მინი-შემოწმების სია ერთი თვის განმავლობაში

კვირაში ერთხელ აღნიშნეთ:

შეფერხებები/თამაშის ეპიზოდები (დღეები/დრო/გამომწვევი).
ფული: ანაბრები, დავალიანებები, დასკვნების გაუქმება.
ლიმიტები: შეესაბამება თუ არა დრო/თვითგამორკვევა/გაჩერება ლოსი.
ფუნქციონირება: დაგვიანება, არყოფნა, კონფლიქტები.
ემოციები: შფოთვა/დეპრესია, „დაჭერის“ სურვილი.
ნებისმიერი პუნქტის ზრდა არის სიგნალი მხარდაჭერის გასაძლიერებლად და სრულ განაკვეთზე.

8) ხშირი მითები - მოკლე პასუხები

„მე უბრალოდ ცუდი/აია ვარ“. მნიშვნელოვანია არა „იღბალი“, არამედ კონტროლის დაკარგვა და ზიანი.

„გავჩერდები, როდესაც მსურს“. განმეორებითი წარუმატებელი მცდელობები მხოლოდ სადიაგნოსტიკო კრიტერიუმია.

„თუ მე ვითამაშებ, ყველაფერი გაუმჯობესდება“. „დევნა“ - ცენტრალური სიმპტომი; თითქმის ყოველთვის იწვევს გამწვავებას.

9) სად გადავიდეთ: დამხმარე და ხელსაწყოები

ფსიქოთერაპია (KPT, მოტივაციური ინტერვიუ) - პირველი დახმარების ხაზი; საჭიროების შემთხვევაში, სამედიცინო დახმარების გაწევა ექიმის დანიშნულებისამებრ.

ურთიერთდახმარების ჯგუფები და საკონსულტაციო ქსელები (ეროვნული/რეგიონალური - მოძებნეთ ოფიციალური კატალოგები: NCPG, ჯანდაცვის მომსახურება).

ტექნიკური ბარიერები: საიტების/პროგრამების ბლოკატორები, საბანკო შეზღუდვები MCC კოდებზე, სესხების აკრძალვა „ხელფასამდე“.

ფინანსური ჰიგიენა: გაყინეთ ლიმიტები, გააკეთეთ „გამოსავალი“, დარეგისტრირება, შეთანხმდით საყვარელ ადამიანებთან ბიუჯეტის გამჭვირვალობის შესახებ.

10) ეკრანზე მემორანდუმი (კოპირება)

💡 დიახ - დახმარებისთვის, არა - „დოგონისკენ“.
1. ნებისმიერი იდეა „გადაბრუნება“ დროა 24-72:
2. თამაშის დამალვის ან ფულის აღების ნებისმიერი მცდელობა, აცნობოს საყვარელ ადამიანს, დახუროს წვდომა.
3. მე დავწერ სპეციალისტს (KPT/ადიკოლოგი).
4. ბლოკები ანგარიშებზე, შენახული გადახდის მეთოდების ამოღება.
5. არ არის ღამის სესიები, ალკოჰოლი, სწრაფი ანაბრები.

აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება აღიარებულია კონტროლისა და ზიანის სტაბილური დაკარგვით - ეს არ ეხება ნებისყოფის ძალას. გამოიყენეთ მოკლე სკრინინგი (Lie/Bet), ფოკუსირება მოახდინეთ კლინიკურ კრიტერიუმებზე (DSM-5), დააფიქსირეთ ტრიგერები და ჩართეთ „ბარიერები“ დღეს. მთავარია არ დარჩეს მარტო: პროფესიული დახმარება და ახლობლების დახმარება მუშაობს.