Კრიპტო კაზინო
Torrent Gear
Რატომ არ შეიძლება თამაში ემოციების გავლენის ქვეშ
მოკლედ
როდესაც ემოციები ჭარბობს, ტვინი ანალიზიდან იმპულსზე გადადის. ამ მომენტში, ფსონები იზრდება, ლიმიტები იშლება, „დოგონი“ ჩართულია და მეხსიერება შერჩევით აფიქსირებს „თითქმის გამარჯვებას“. შედეგი - ეკრანზე მეტი დრო, უფრო მაღალი ხარჯები და უფრო დაბალი კმაყოფილება. თამაში უნდა იყოს არჩევანი და არა გრძნობების გამკლავების საშუალება.
1) როგორ აფუჭებს ემოციები გადაწყვეტილებებს
გაბრაზება და გაღიზიანება
პატერნი: „მე ჩამოთვალეს - ახლა მე გამოვდივარ“.
რისკი: განაკვეთების გამონაყარის ზრდა, ტემპის დაჩქარება, გაჩერების წესების უგულებელყოფა.
დამახინჯება: კონტროლის ილუზია და „სამართლიანი შურისძიება“.
ეიფორია და შესაძლებლობების გადაფასება
პატტერნი: „ტალღამ დაიჭირა, ახლა მეტს ვიღებ“.
რისკი: „გაძარცვა“ გაკოტრდა, შეზღუდვების მოხსნა, „იღბლის“ ფსონი.
დამახინჯება: გადარჩენის შეცდომა - მეხსიერება ინარჩუნებს ბოლოდროინდელ წარმატებას და ავიწყდება სტატისტიკას.
შფოთვა და სტრესი
პატრონი: „ჩვენ უნდა გადავიტანოთ/დავამშვიდოთ მინიმუმ ცოტა“.
რისკი: თამაში, როგორც თვითგამორკვევა, უფრო ადვილია დაწყება, შეჩერება უფრო რთულია.
დამახინჯება: ყურადღების ვიწრო ველი, გადაწყვეტილებებს შორის გადახტომა.
მოწყენილობა და დაღლილობა
პატერნი: „რამდენიმე წუთის განმავლობაში დავდივარ, რომ უფრო საინტერესო იყოს“.
რისკი: „გაჭიმული“ სესია მიზნის გარეშე, ავტოტრანსპორტის გარეშე, დროის გრძნობის დაკარგვა.
დამახინჯება: მთლიანი ხარჯების შემცირება „წვრილმანებისთვის“.
2) ფსიქოლოგია: რა ხდება „ქუდის ქვეშ“
სწრაფი გადაწყვეტილებების სისტემა გააქტიურებულია ძლიერი ემოციებით: ტვინი ირჩევს ნაცნობებს და არა ოპტიმალურ მოქმედებებს.
ალტერნატიული გამაგრება (იშვიათი მოგება) გაძლიერებულია ემოციების ქვეშ - როგორც ჩანს, „ეს გაუმართლა“.
კოგნიტური ხაფანგები: მოთამაშის შეცდომა („უნდა განლაგდეს“), კონტროლის ილუზია („ვგრძნობ მომენტს“), ხარჯების გამართლება („უკვე ჩადებულია ამდენი ინვესტიცია“).
3) „ემოციური სესიის“ ადრეული მარკერები
გაითვალისწინეთ რა მოხდა ბოლო 24 საათის განმავლობაში:1. მოდით თამაში კონფლიქტის/სტრესის/ზედამხედველობის შემდეგ.
2. აზრი „დღეს განსაკუთრებული დღეა“ ან „სასწრაფოდ უნდა მოგერიება“.
3. „ფრენის“ გეგმის შეცვლა: გაიზარდა გაკოტრებული/დრო მომზადების გარეშე.
4. ტემპის დაჩქარება (ნაკლები პაუზა, მეტი ავტო სპინი/სწრაფი ბაზრები).
5. ფულისა და დროის ხილვადობის შემცირება (კრიპტო, უკონტროლო, ღამის სესიები).
2 ქულა - ეს არის გაჩერება და პაუზა.
4) მარტივი თავდაცვის ფორმულა: „გერმანული“
განზრახვა: დაწყებამდე დაწერეთ სხდომის მიზანი (ფეხის დრო/ლიმიტი/პირობა).
ემოცია: შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობა 0-10 მასშტაბით. > 5 - ჩვენ არ ვთამაშობთ.
მექანიკა: გამორთეთ autospines/სწრაფი ანაბრები; ჩართეთ პაუზის ტაიმერი.
ფანჯარა: წესი „24 საათი“ - გაგრძელება შესაძლებელია მხოლოდ ხვალ.
კონტროლი: გარე წამყვანი - გაუგზავნეთ მეგობარს/პარტნიორს თქვენი გეგმა და შედეგი.
5) HALT 2. 0: როდესაც თამაში აკრძალულია
კლასიკური „Hungry, Angry, Lonely, Tired“ ავსებს Stressed და Euphoric:- გოლოდენი, ზოლი, ოდინოკი, დაღლილობა, სტრესი, ეიფორიაში სესია არ არის. პირველი, ძირითადი საჭიროებები: საკვები, წყალი, 10 წუთი მოძრაობა, ახლობლებისთვის ზარი, სუნთქვა 4-7-8.
6) Stop-10 პროტოკოლი (2 წუთი)
1. გაჩერების სიგნალი: დახურეთ თამაში.
2. სუნთქვა: 6 ციკლი „ინჰალაცია 4 - პაუზა 2 - ამოსვლა 6“.
3. ემოციების შემოწმება: დაწერე ერთი ფრაზა „ახლა ვგრძნობ“....
4. გამოსავალი: თუ ემოციები> 5/10 - ჩვენ ვასრულებთ. თუ 5/10 - შეგიძლიათ დაბრუნდეთ მხოლოდ თავდაპირველი გეგმის მიხედვით (ლიმიტი/ტაიმერი არ იცვლება).
7) ტექნიკა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს
განხორციელების განზრახვები: „თუ დანაკარგი X-ს მიაღწევს ან Y წუთს გაივლის, მე ვასრულებ სესიას და 10 წუთის განმავლობაში სასეირნოდ მივდივარ“.
საფულეების გამიჯვნა: ცალკე ბარათი/საფულე დღის ლიმიტით და შევსების შეფერხებით.
„მინუს ერთი ნაბიჯი“: ამოიღეთ სწრაფი გადახდის მეთოდები და შენახული ბარათები.
ტაიმერის საათები: ყოველ 20-30 წუთში - სავალდებულო პაუზა 5 წუთის განმავლობაში ეკრანის გარეშე.
პულსის დღიური: დააფიქსირეთ გამომწვევი და შედეგი - დროთა განმავლობაში, იმპულსები შესამჩნევად სუსტდება.
პირველი აზროვნების წესი: თუ „გაჩერება“ გაჟღენთილია, ეს არის სწორი მოქმედება.
8) რა არ შეიძლება გაკეთდეს ემოციების ქვეშ
არასოდეს გაზარდოთ შეზღუდვები „ფრენის დროს“.
ნუ ითამაშებთ ალკოჰოლის/საძილე აბების/ენერგეტიკოსების შემდეგ - კონტროლი კიდევ უფრო დაბალია.
არ დაბრუნდეთ „დაჭერა“ ზარალის შემდეგ - პირველი პაუზა 24 საათის განმავლობაში.
ნუ აურიეთ თამაში და ფინანსური პრობლემების მოგვარება - ეს აძლიერებს დამოკიდებულებას.
9) ანტი-შეფერხება: როგორ შეცვალოთ „ემოციური გაშვება“
შეარჩიეთ სწრაფი ალტერნატივა 10-15 წუთის განმავლობაში:- ფიზიკური გააქტიურება (შეჩერება, ბარი, სწრაფი გასეირნება).
- კონტაქტი ადამიანთან (მოკლე ზარი, მეგობრის შეტყობინება).
- „გადატვირთვის“ რიტუალი (შხაპი, ჩაი, სუნთქვა, მუსიკა).
- მოკლე სწავლა/მინი ამოცანა (5 ახალი სიტყვა, წიგნის 1 პუნქტი).
- „ემოციების ფურცლის“ შევსება: რაც ვგრძნობ, რაც ადრე დამეხმარა, რის ნაცვლად გავაკეთებ.
10) თუ ოპერატორი/დეველოპერი ხართ
ნაგულისხმევი უსაფრთხოება: ხილული ლიმიტები, მსუბუქი დრო, დროის/ხარჯების მრიცხველი ინტერფეისში.
პროდუქტში ემო-გამომწვევები: რბილი გაფრთხილებები ტემპის დაჩქარებისას, დეპოზიტების სერია, „დაჭერის“ მცდელობები.
შაბლონის პაუზები: ავტოპაუზა N წუთის შემდეგ ან განაკვეთების ხშირი ცვლილებით.
მოთამაშისთვის მოხსენებები: ყოველკვირეული/ყოველთვიური მოხსენებები, „ემო-შაბლონების“ განათება, რეკომენდაციები პაუზებზე.
კომუნიკაციების ეთიკა: დროული პერიოდის განმავლობაში იარაღის ნაკლებობა და ლიმიტების მიღწევის შემდეგ.
ემოციები გამოცდილების ღირებული ნაწილია, მაგრამ ცუდი ნავიგატორი თამაშისთვის. თუ თამაშს გრძნობებთან გამკლავების გზად აქცევთ, რისკი და ღირებულება მკვეთრად იზრდება. ემოციები შეაჩერეთ - და დატოვეთ თამაში, სადაც ის ადგილია: მკაფიო წესების, შეზღუდვების და სიამოვნების ზონაში შედეგების გარეშე.