Კრიპტო კაზინო
Torrent Gear
Თამაშის დამოკიდებულების TOP 10 ნიშანი
სტატიის მოცულობითი ტექსტი
თამაშის დამოკიდებულება იშვიათად იწყება „მოულოდნელად“. ჩვეულებრივ, ეს არის განმეორებითი შაბლონების ჯაჭვი: ფსონების შესახებ ფიქრები სულ უფრო მეტ ადგილს იკავებს, ბიუჯეტები იშლება, საიდუმლოება იზრდება, ხოლო „შემცირების“ მცდელობები იშლება. ქვემოთ მოცემულია 10 ნიშანი, რომლითაც შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ თამაში შეჩერდა გასართობად. ეს არ არის დიაგნოზი, არამედ რისკის სიგნალები. თუ თქვენ აღნიშნავთ 3-4 ნიშანს ან მეტს, აზრი აქვს პაუზის ჩართვას და სპეციალისტის დახმარების გათვალისწინებას.
TOP 10 ნიშანი
1) შეპყრობილი აზრები თამაშის შესახებ (შთანთქმის)
თქვენ მუდმივად აკონტროლებთ სტრატეგიებს, შედეგებს, „რა მოხდებოდა, თუ“..., დაელოდებით შემდეგ სესიას. ფსონების ფიქრები ავტომატურად ჩნდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამსახურში, ოჯახში.
როგორც შეამჩნიეთ: ყოველ საათში დაიჭირეთ თამაშის მინიმუმ ერთი იდეა; ძნელია კონცენტრირება დავალებებზე ფსონების „ფონის“ გარეშე.
2) შეზღუდვების კონტროლის დაკარგვა
თქვენ რეგულარულად გადააჭარბებთ წინასწარ შერჩეულ დროს/ფსონს/გაჩერებას: „კიდევ 10 წუთი - და ეს ყველაფერი“, „დღეს ზღვარს მივცემ, რადგან სერია“.
როგორც აღვნიშნავთ: სესიების ნახევარზე მეტი არ მთავრდება გეგმის მიხედვით, ტაიმერები/რეალითი ჩეკები უგულებელყოფილია.
3) „დოგონი“ და ზარალის დევნა
მინუს სესიის დასრულების შემდეგ, არსებობს ძლიერი იმპულსი „დაბრუნების“ ახლავე - განაკვეთების ზრდა, დაუგეგმავი ანაბარი, თამაშის შეცვლა „წარმატებისთვის“.
როგორც შეამჩნიეთ: კვირაში მინიმუმ 1-2 ჯერ, თქვენ „ატარებთ“ მინუს დახურვას იმავე დღეს.
4) ტოლერანტობის ზრდა კურსი/რისკის მიმართ
იგივე აღგზნების შესამოწმებლად საჭიროა უფრო დიდი განაკვეთები ან უფრო არასტაბილური თამაშები. ძველი ლიმიტები „არ იგრძნობა“.
როგორც აღნიშნა: თვის საშუალო კურსი სტაბილურად იზრდება, განაკვეთების დიაპაზონი ვრცელდება.
5) ემოციების გამო „გაჩერდი წესები“
სიბრაზე, ეიფორია, მოწყენილობა, დაღლილობა - და წესები შეწყვეტს მოქმედებას. თქვენ იცით გაჩერებული ლოსის/დროის ჩარჩოების შესახებ, მაგრამ „ემოციებზე“ უგულებელყოფთ მათ.
როგორც შეამჩნიეთ: დატოვეთ სესია მხოლოდ „კმაყოფილების/დაღლილობის შეგრძნების“ შემდეგ და არა სიგნალზე.
6) საიდუმლო და სიცრუე
დაიმალეთ პარტნიორის/ოჯახის/კოლეგებისგან თამაშის თანხები, დრო, ფაქტები. თქვენ წარმოიდგინეთ თარგმანების ახსნა, ფინანსებით „კრეატიული“.
როგორც შეამჩნიეთ: ამოიღეთ ისტორია, გამოიყენეთ ცალკეული საფულეები „ისე, რომ არ იპოვოთ“, თავიდან აიცილეთ საუბარი.
7) კონფლიქტები, გაუარესება და ურთიერთობა
თამაში ერევა გრაფიკში, ვადებში, საყვარელ ადამიანებთან კომუნიკაციაში. არსებობს ჩხუბი ფულის/დროის გამო, საყოფაცხოვრებო დავალებების უგულებელყოფა.
როგორც შეამჩნიეთ: მოითმინეთ შეხვედრები თამაშის გამო, მოგვიანებით იძინეთ „კიდევ ცოტა“ გამო, დაიჭირეთ ჯარიმები სამუშაოზე.
8) ფინანსური ზიანი და დავალიანება
თქვენ თამაშობთ არა დისკრეციიდან, არამედ „სავალდებულო“ ფულის ხარჯზე (საცხოვრებელი, სესხები, გადასახადები). აიღეთ სესხები „უკან დაბრუნების მიზნით“, შეთანხმდით განვადებით შეფერხებების გამო.
როგორ აღვნიშნოთ: დავალიანების გადახდა შეფერხებულია; „თამაშის“ შევსება რეზერვებიდან ან საკრედიტო ბარათებიდან მოდის.
9) „გაუქმების სინდრომი“: გაღიზიანება თამაშის გარეშე
თამაშის შემცირების ან შეჩერების მცდელობა იწვევს გაღიზიანებას, შფოთვას, უძილობას, შეპყრობილ აზრებს - და თქვენ ბრუნდებით „ისე, რომ გახდეთ უფრო ადვილი“.
როგორც აღვნიშნეთ: 24 საათი თამაშის გარეშე - და განწყობა მკვეთრად ეცემა, ჩნდება შეპყრობილი ძებნა „გამთენიისას“.
10) „მიბმის“ წარუმატებელი მცდელობები
თქვენ არაერთხელ დაჰპირდით საკუთარ თავს „მხოლოდ შაბათ-კვირას“, „მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში“, „მხოლოდ მცირე ფსონებით“, მაგრამ რამდენიმე კვირის შემდეგ ყველაფერი ბრუნდება.
როგორც აღვნიშნავთ: ციკლები "მკაცრი განსაზღვრულობა" რამდენიმე კარგი დღის განმავლობაში - შეფერხება "მეორდება 2-3 ჯერ ან მეტჯერ.
სწრაფი სკრინინგი (10 კითხვა, 2 წუთი)
უპასუხეთ „დიახ/არა“:1. ვფიქრობ, თამაში დღეში რამდენჯერმე, კონტექსტის მიღმა.
2. დროის ან ფულის ლიმიტები უფრო ხშირად, ვიდრე კვირაში 1 ჯერ.
3. ხშირად „ვიჭერ“ ზარალს იმავე დღეს.
4. ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში კურსი/რისკი მნიშვნელოვნად გაიზარდა.
5. ემოციებზე გაჩერებული ლოსის უგულებელყოფა.
6. თამაშის მასშტაბს ვმალავ საყვარელ/კოლეგებს.
7. თამაში ხელს უშლის მუშაობას/სწავლას/ოჯახს.
8. თამაშის გამო იყო დავალიანება/სესხები ან შეფერხებები.
9. თამაშის გარეშე, მე გავხდი გაღიზიანებული/შემაშფოთებელი.
10. უკვე შევეცადე თავი შევიკავო - ჩავარდა.
ინტერპრეტაცია:- 0-2 „დიახ“ - დაბალი რისკი (შეინარჩუნეთ ჰიგიენა: ლიმიტები, დღიური, ბლოკირება).
- 3-4 „დიახ“ საშუალო რისკია (საჭიროა 2-4 კვირის პაუზა და დაუკრავენ გაძლიერება).
- 5 + „დიახ“ მაღალი რისკია (რეკომენდებულია სპეციალისტთან დაკავშირება და აღდგენის პროგრამის ჩართვა).
სამოქმედო გეგმა 72 საათის განმავლობაში (თუ თქვენ იპოვნეთ 3 + ნიშანი)
დღე 1 (დაუყოვნებლივ):- გააქტიურეთ ანგარიში მინიმუმ 72 საათის განმავლობაში.
- გადატვირთეთ ყოველდღიური ლიმიტი „თამაში“ ბარათის შესახებ, წაშალეთ შენახული ბარათები.
- აცნობეთ buddy (პარტნიორი/მეგობარი): „პაუზა 72ch, დაეხმარე მონიტორინგს“.
- ძილი 7-8 საათი, წყალი, 20 წუთი გასეირნება, არ არის ნაკადი/ჩატი თამაშის შესახებ.
- ბოლო 3 სესიის ანალიზი შაბლონის „6 სტრიქონის“ მიხედვით: ფაქტები, ემოციები, გაკვეთილი, კორექტირება.
- Gambling კატეგორიის კატეგორიის ეს ბლოკერი (PIN buddy).
- ფინანსები: შეადგინეთ „ხუთი კონტეინერი“ (ვალდებულება ./სარეზერვო/დისკრეტია/თამაში/მიზნები).
- ცნობიერების მინი პრაქტიკა 10 წუთი (სუნთქვა „ყუთი“, წვიმა წევის დროს).
- დაწერეთ ახალი წესები: განაკვეთი 1% BR, გაჩერება loss 2-3% BR, ტაიმერი 20-25 წუთი, დოგონების აკრძალვა.
- გადაწყვიტეთ: საჭიროა თუ არა პროფესიონალური კონსულტაცია (თუ „დიახ“ - დაუყოვნებლივ დაწერეთ).
- მოამზადეთ წევის „შემცვლელების“ სია: სპორტი, შხაპი, ზარი, დასუფთავება, ტექნიკა 5-4-3-2-1.
რისკის მასშტაბი: შუქნიშანი
მწვანე ზონა: თამაში გეგმის, დღიური მიმდინარეობს, შეჩერებულია გაჩერება, არ არსებობს დაუგეგმავი დეპოზიტები.
ყვითელი ზონა: 1-2 დარღვევა/კვირა (ლიმიტი, დრო, დოგონი), გაზრდილი აზროვნების „საღეჭი რეზინა“. პაუზა 7-14 დღის განმავლობაში, საკეტების გაზრდა.
წითელი ზონა: TOP-10- ის 3 ნიშანი, დავალიანება/კონფლიქტები, ანაბრები „ემოციებზე“. პაუზა 30 + დღე, სპეციალისტის დახმარება, ფინანსური რესტრუქტურიზაცია.
მითები და ფაქტები
მითი: „მე უბრალოდ წარუმატებლად შევედი - ხვალ გამიმართლა“.
ფაქტი: წესების სისტემატური დარღვევა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე „დღის იღბალი“.
მითი: „თუ ბევრს მოვიგებ, პრობლემა თავისთავად მოგვარდება“.
ფაქტი: ქცევის შეცვლის გარეშე, დიდი მოგება ხშირად ზრდის რისკს (იზრდება განაკვეთები/მოლოდინები).
მითი: „მე მარტო გავუმკლავდები, უბრალოდ უნდა ვეცადო“.
ფაქტი: 5 + ნიშნით, დახმარება და გარე შეზღუდვები აჩქარებს და სტაბილიზაციას უკეთებს აღდგენას.
თუ რისკის ქვეშ მყოფი საყვარელი ადამიანი ხართ
ისაუბრეთ ფაქტებზე და ზრუნვაზე და არა ბრალდებაზე: "ვხედავ შეფერხებებს/საიდუმლოებას და ვწუხვარ. მოდი, დავფიქრდეთ, როგორ დავეხმაროთ მას".
შესთავაზეთ სტრუქტურული დახმარება: ლიმიტების/კულ-ოფის ერთობლივი კონფიგურაცია, თამაშის გარეშე გრაფიკი, სპეციალისტის ძებნა.
დაიცავით საკუთარი საზღვრები: ნუ დაფარავთ დავალიანებას, თუ არ არსებობს აღდგენის გეგმა.
როდესაც საჭიროა პროფესიონალური დახმარება
5 + ნიშანი სიიდან, დავალიანება/სესხები თამაშის გამო, პაუზების შემდეგ განმეორებითი შეფერხებები, თვითდახმარების აზრები.
სპეციალისტი ხელს შეუწყობს ინდივიდუალური გეგმის შექმნას: მოტივაციური ინტერვიუები, KPT მიდგომები, ტრიგერთან მუშაობა, ოჯახის დახმარება და ფინანსური ოქმები.
სათამაშო დამოკიდებულება არ არის სისუსტე, არამედ ქცევითი და ემოციური ნიმუშების პროგნოზირებადი ნაკრები. მათი ამოცნობა და შეცვლა შესაძლებელია. დაიწყეთ შემოწმების ფურცლით, ჩართეთ 72-საათიანი პაუზა, გააძლიერეთ დაუკრავენ სისტემა და, საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ მხარდაჭერას. რაც უფრო ადრე რეაგირებთ, მით უფრო ნაკლებია შეცდომის ფასი და მით უფრო სწრაფად ბრუნდება ნორმალური ცხოვრება.