Კრიპტო კაზინო
Torrent Gear
Რატომ წარმოიქმნება დამოკიდებულება
სტატიის მოცულობითი ტექსტი
დამოკიდებულება იშვიათად იწყება ერთი „დიდი“ მოვლენით. უფრო ხშირად, ეს არის მცირე ჩვევებისა და დათმობების ჯაჭვი, რომლებიც თითოეული ინდივიდუალურად უვნებლად გამოიყურება: კიდევ ხუთი წუთი, ოდნავ მაღალი მაჩვენებელი, დაუგეგმავი ანაბარი „მხოლოდ ერთხელ“. ქვემოთ მოცემულია ზუსტად ის, თუ როგორ მუშაობს ფარული ესკალაცია, რა უნდა უყუროთ და როგორ უნდა დაიწყოს პროცესი დროულად.
1) „ფარული ესკალაციის“ მექანიზმი: რა შედგება
1. არაპროგნოზირებადი ჯილდო. შემთხვევითი მოგება იძლევა ძლიერ „სასწავლო“ გამაგრებას: ტვინი ახსოვს არა ოდენობას, არამედ ემოციების ზრდას.
2. დისონანსმა „თითქმის მოიგო“. თითქმის ჰიტები და „ცოტათი საკმარისი“ აძლიერებს მოტივაციას უფრო მეტს, ვიდრე თანაბარი დანაკარგი.
3. განაკვეთების მიკრო ესკალაცია. 10-20% -ის ნაბიჯები არ იგრძნობა საშიში, მაგრამ ერთ თვეში ისინი გადაიქცევიან საშუალო ბეთ-საიზის გაორმაგებაში.
4. დროის გაუფასურება. „კიდევ 10 წუთი“ სისტემატურად იქცევა საათში; ტაიმერები უგულებელყოფილია, რეალობა სრიალებს.
5. რაციონალიზაცია. „დღეს შესაძლებელია, რადგან სტრესი“, „მე ვაკონტროლებ“, „ახლა მე ვიღებ“ - ტვინი ხსნის იმპულსს, როგორც გონივრულ გეგმას.
6. სოციალური ნორმალიზაცია. სტრიმები, ჩეთები, „წარმატების ისტორიები“ ქმნიან შეგრძნებას, რომ „ასე აკეთებენ ყველაფერს“.
7. ტექნიკური კომფორტი. შენახული ბარათები, იარაღი, მყისიერი ანაბრები ამცირებს მანძილს სურვილსა და მოქმედებას შორის.
შედეგი: თითოეული აგური სუსტია, მაგრამ ერთად ისინი აშენებენ ტრაექტორიას, სადაც „იმედგაცრუება“ ხდება სტანდარტი.
2) რა ხდება ტვინში (მოკლედ და საქმით)
დოფამინი - მოლოდინის შესახებ, არა თანხის შესახებ. არა მოგების ზომა, არამედ შედეგების ცვალებადობა უფრო მნიშვნელოვანია: რაც უფრო არაპროგნოზირებადია, მით უფრო ძლიერია კონტექსტის გახსენება „თამაში = შებრუნების შანსი“.
სტრესი იმპულსია. დაღლილობა, სიბრაზე, მოწყენილობა ამცირებს თვითკონტროლის რესურსებს; ტვინი ეძებს სწრაფ „პატჩს“ - ფსონს.
შეჩვევა. წინა განაკვეთები „არ იგრძნობა“ და იზრდება რისკისა და დროის ტოლერანტობა.
3) ქცევითი ხაფანგები, რომლებიც პროცესს შეუმჩნეველი ხდის
1. საბაზო ხაზის ცვლა. რაც „ბევრი“ იყო, 2-3 კვირის შემდეგ ნორმად გამოიყურება.
2. მტკიცებულებების შერჩევა. შეამჩნიეთ წარმატებული ეპიზოდები და „თითქმის“, უგულებელყოფთ საერთო მანძილს.
3. Sunk cost. „უკვე ინვესტიცია მაქვს - ლამაზად უნდა დასრულდეს“, - და კიდევ ერთი საათი მინუსში.
4. კონტროლის ილუზია. „მე შევამცირე განაკვეთი/შეცვალა თამაში - ეს ნიშნავს, რომ მე ვაკონტროლებ“ (თუმც დავარღვიე მთავარი ზღვარი: დრო/ანაბრები).
5. გამონაკლისის ეფექტი. „მხოლოდ დღეს დავტოვებ წესებს“ - და გამონაკლისი ხდება ახალი წესი.
4) პლატფორმისა და გარემოს დიზაინის როლი
გამომწვევი და სწრაფი ბილიკები. „Cashback ხელმისაწვდომია“, „ტურნირი 10 წუთის შემდეგ“ - წამით მიდიხართ, დარჩით სხდომაზე.
ეფექტები და ანიმაციები. ხმა/შუქი აღინიშნება „ჯილდოს“ თუნდაც მცირე თანხებით.
სოციალური ფიდები. სხვისი მოგება ხშირი გამოიყურება; რისკი არ არის შეფასებული.
24/7 წვდომა. არ არსებობს „ბუნებრივი პაუზები“ (სახლის გზა, დახურული სალარო), ასე რომ თქვენ გჭირდებათ საკუთარი შეზღუდვების ჩარჩო.
5) მოდელი: „მშვიდი“ დრიფტის 4 ეტაპი
1. თაფლი: იშვიათი სესიები, ძლიერი ემოციები, არ არსებობს სისტემა. „ყველაფერი კარგი, სასაცილო“.
2. ჩვევა: ფიქსირებული ფანჯრები, მაგრამ შეზღუდვები მოქნილია; დღიური არ არის; ფსონი ოდნავ მაღლა იწევს.
3. გაჟონვა: დაუგეგმავი ანაბრები, ღამის „დომენები“, საიდუმლოება, „დოგონი“ მინუსის შემდეგ.
4. ტალღა: ემოციების დაკვრა, გაჩერების წესების რეგულარული დარღვევა, მუშაობაში ჩარევა/ოცნება/ცხოვრება.
გადასვლები შესამჩნევი არ არის, თუ არ უყურებთ ციფრებს და ქცევას.
6) ადრეული მარკერები, რომლებიც თითქმის ყოველთვის წინ უძღვის პრობლემებს
ფული: კვირაში მინიმუმ 1 დაუგეგმავი ანაბარი; ხარჯები> შემოსავლის 1-2%.
დრო: კვირაში 2 უგულებელყოფილი ტაიმერი; სესიები 23:00 საათზე უფრო ხშირად 3 ჯერ/კვირა.
ემოციები: თამაშში შესვლა სიბრაზით/შფოთვით/ეიფორია 6/10.
გამჭვირვალობა: შეგნებული „მცირე“ საიდუმლოება კვირაში ერთხელ მაინც.
სხეული: ორი საღამო ზედიზედ ძილით <6.5 საათი „კიდევ ცოტა“ გამო.
ნებისმიერი წერტილი = ყვითელი სიგნალი; 3 + - წითელი.
7) Samotest 2 წუთის განმავლობაში („დიახ/არა“)
1. 14 დღეში იყო დაუგეგმავი ანაბრები?
2. 2 + ჯერ მეტი (ა) დრო/უგულებელყოფა (ა) ტაიმერი?
3. მინდოდა (ა) „ახლავე დაბრუნება“ მინუსის შემდეგ?
4. მან ითამაშა (ა) ემოციებზე (გაბრაზება/მოწყენილობა/სტრესი) 2 ჯერ?
5. მალავდა (ა) თანხა/დრო საყვარელი ადამიანებისგან?
6. გაიზარდა კურსი გასულ თვესთან შედარებით?
7. ღამის სესიები ხელს უშლიდა ძილს/საქმეებს?
5 + „დიახ“ არის ფარული ესკალაციის მაღალი რისკი: ჩართეთ ოქმი ქვემოთ.
8) „საპირისპირო ნაბიჯის“ პროტოკოლი 30 დღის განმავლობაში
კვირა 1 - გაჩერება და ჩარჩო
Kul-of 7 დღე ან მკაცრი ლიმიტები: დღის ანაბარი = 0, მანქანის შენახვის ბარათები - off.
ფულის „ხუთი კონტეინერი“: სავალდებულო/სარეზერვო/მიზნები/დისკრეციები/თამაში.
დღიური „6 სტრიქონი“ თამაშის გარეშეც კი (ნულოვანი ჩაწერა = დისციპლინა).
კვირა 2 - შეამცირეთ ცვალებადობა
ფიქსირებული განაკვეთი 0.5-1% BR, გაჩერებული ლოსი 2-3% BR, გაჩერებული ღვინო 5-10% BR.
სესიები მხოლოდ 20-25 წუთი, ღამის გარეშე; რეალითი შემოწმება ყოველ 15-20 წუთში.
პრაქტიკა: სხდომის დაწყებამდე 3 წუთიანი პაუზა, „წევის დროს“ 90 წამი.
კვირა 3 - განგაშის დაშლა
Gambling ბლოკერი (PIN buddy), ამოიღეთ იარაღი/ნაკადები/ჩატი ერთი თვის განმავლობაში.
სოციალური წამყვანი: კვირაში ერთხელ, მეგობრის მოკლე მოხსენება (მეტრიკა + 1 გაკვეთილი).
კვირა 4 - დაფიქსირება
ყოველკვირეული მიმოხილვა: გაჩერების ლოსიების შესრულების%, NED (კვირა დაუგეგმავი დეპოზიტების გარეშე), შეყვანის საშუალო ემოცია.
ერთი წესი შემდეგი თვის განმავლობაში (მაგალითად, თამაშების აკრძალვა 21:00 საათის შემდეგ).
9) დაშბორდის კონტროლი (5 მეტრიანი)
NED - კვირა დაუგეგმავი დეპოზიტების გარეშე (მიზანი მზარდი სერიაა).
SRL არის სესიების წილი, სადაც შეჩერებულია ლოსი (80%).
BRV - განაკვეთის გაფანტვა (დაბალი = კარგი).
ERT - წამი იმპულსიდან ტექნოლოგიამდე (მიზანი <30 წამი).
RCP არის რეალი ჩეკის რეაქცია (90% -ზე მეტი პაუზა უგულებელყოფის გარეშე).
10) ხშირი მითები - და როგორ შეცვალოთ ისინი
„მე მაქვს ძლიერი ნება, უბრალოდ მძიმე კვირა“. - ნება იშლება; პროცედურები ხელს უწყობს: ლიმიტები, დღიური, ბლოკირება.
„დიდი მოგება შეასწორებს ყველაფერს.“ წესების გარეშე, დიდი პლუსი აჩქარებს განაკვეთების ესკალაციას.
„მე ვაკონტროლებ, ზოგჯერ ზოგჯერ მიყვარს“.
11) მინი ჩეკის სია „გაჩერების მომენტი“ (ტელეფონით)
- ემოციები შესასვლელში - 3/10.
- ტაიმერი 20-25 წუთი და რეალითი შემოწმება შედის.
- განაკვეთი 1% BR; გაჩერებული ლოსი 2-3% BR; გაჩერებული ღვინოები 5-10% BR.
- დაუგეგმავი დეპოზიტების ნული.
- დღიური „6 სტრიქონი“ სხდომის შემდეგ.
დამოკიდებულება წარმოიქმნება შეუმჩნეველი, რადგან ის მუშაობს მიკროშაგების საშუალებით, ცვალებადი ანაზღაურებით და მოქმედების მოსახერხებელი გზებით. ანტიდოტი - პროცესის ხილვადობა: რიცხვები შეგრძნებების ნაცვლად, გაჩერების ბარიერები, მკაცრი პროცედურები და რეგულარული მიმოხილვა. თუ ადრეულ სიგნალებზე დაიჭირეთ თავი - ეს სირცხვილის მიზეზი არ არის, ეს არის ძალის მომენტი: ახლა ყველაზე ადვილია კონტროლისკენ მიბრუნება.