Რატომ არის მნიშვნელოვანი თამაშსა და რეალობას შორის მანძილის შენარჩუნება

ჩეკის სია „მანძილი 10 წუთში“

1. აიღეთ ცალკე „გულშემატკივართა საფულე“ და გამოიტანეთ ყოველკვირეული ზღვარი.

2. დროისა და შეხსენების ყოველდღიური ლიმიტის პარამეტრები ყოველ 30 წუთში.

3. ჩამოწერეთ სამი „გაჩერებული გამომწვევი“ და ჩამოკიდეთ კომპიუტერის გვერდით.

4. ჩამოწერეთ სტრესის შემთხვევაში თამაშის ალტერნატივების სია.

5. შეთანხმდით „პასუხისმგებელ პარტნიორთან“ და გაზიარეთ ლიმიტები.

6. შექმენით შაბლონი სესიის დღიურისთვის (მიზანი - ლიმიტი, შედეგი, ემოციები, გაკვეთილები).

დედააზრი: თამაშსა და რეალობას შორის მანძილი არ არის აკრძალვა, არამედ სტრუქტურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ისიამოვნოთ დავალიანების, კონფლიქტებისა და დამწვრობის გარეშე. მკაფიო საზღვრები, შეგნებული რიტუალები და რეგულარული რეტროსპექტივა თამაშს ქაოსის წყაროდან უსაფრთხო და კონტროლირებად გასართობად აქცევს.