Რატომ არის მნიშვნელოვანი დროულად დახმარება?

დახმარების მოთხოვნა არ არის დამარცხების აღიარება, არამედ გამოჯანმრთელების დაჩქარება. რაც უფრო ადრე დააკავშირებთ გარე რესურსებს (სპეციალისტს, ნათესავებს, ტექნიკურ დაუკრავენ), მით უფრო ნაკლებია შეცდომების ფასი: ნაკლები დავალიანება, კონფლიქტები, გატეხილი ღამეები და „დოგონები“. ქვემოთ მოცემულია - როდესაც დროა მიმართოთ, ვისთან და როგორ უნდა გააკეთოთ ეს დრამის და გადადების გარეშე.

1) როდესაც „მე თვითონ ვუმკლავდები“ აღარ მუშაობს: 10 ნიშანი

1. განმეორებითი შეფერხებები პაუზის/თვითგამოცხადების შემდეგ (თვეში 2 + ციკლი).

2. ნავსადგურები და დაუგეგმავი ანაბრები, რომელთა შეჩერება შეუძლებელია.

3. განაკვეთების/დროის ზრდა წესების მიუხედავად.

4. პარტნიორის/ოჯახის საიდუმლოება თანხებისა და სესიების შესახებ.

5. დავალიანება/შეფერხება, თამაშები „სავალდებულო“ ფულიდან.

6. დარღვეული ძილი, შფოთვა, გაბრაზება სესიების დაწყებამდე.

7. თამაშის აზრები ხელს უშლის მუშაობას/სწავლას (შეცდომები, დაგვიანება).

8. თვითგამოცხადება და სირცხვილი ანალიზისა და მოქმედებების ნაცვლად.

9. წარუმატებელი მცდელობები: „მხოლოდ შაბათ-კვირას“ შეფერხება.

10. ახლობლები გამოხატავენ შეშფოთებას და ითხოვენ ცვლილებებს.

💡 არის 3 + ქულა? ჩართეთ დახმარების გეგმა 72 საათის განმავლობაში (იხ. ქვემოთ).

2) რატომ არის ძვირი: შეფერხების სამი ანგარიში

ფინანსური: ყველა დამატებითი „დოგონი“ არის პროცენტი, საკომისიო, შეფერხება.

ემოციური: სირცხვილი იზრდება, უფრო მეტი საიდუმლოება და ნაკლები ცვლილებები.

ურთიერთობები/სამუშაო: ნდობა და რეპუტაცია უარესდება - მათი აღდგენა ყოველთვის უფრო რთულია, ვიდრე ფული.

ადრეული დახმარება არის დისპერსიის დაქვეითება: ნაკლები „სლაიდები“, უფრო სწრაფია საბაზო ხაზის დაბრუნება.

3) ვისთან წავიდეთ და რატომ

დამოკიდებულების სპეციალისტი/KPT თერაპევტი. სტრუქტურა: გამომწვევი, აზრები, ემოციები, მოქმედებები; ტექნიკა STOP, RAIN, urge surfing; უსაფრთხოების გეგმა.

ფინანსური კონსულტანტი (დავალიანებით). გადახდების პრიორიტეტი, მოლაპარაკებები, ხუთი კონტეინერის ბიუჯეტი.

ურთიერთდახმარების ჯგუფები/ცხელი ხაზები. მხარდაჭერა, სირცხვილი, სამუშაო პრაქტიკის გაცვლა.

Buddy (რწმუნებული). 10 წუთიანი ყოველკვირეული მოხსენებები, ბლოკირების კოდი, კულ-ოფის „წითელი ღილაკი“.

4) როგორ ავირჩიოთ სპეციალისტი: სწრაფი შემოწმების სია

ქცევითი დამოკიდებულების/აზარტული თამაშების აშლილობის გამოცდილება არსებობს.

იგი მუშაობს დადასტურებული ეფექტურობის მეთოდებით (KPT, მოტივაციური ინტერვიუ).

მე მზად ვარ განვიხილოთ უსაფრთხოების გეგმა (ლიმიტები, კულ-ოფები, ბლოკირება) და კონფიდენციალურობა.

მკაფიო ჩარჩო: ხანგრძლივობა, ღირებულება, საშინაო დავალებები, სამიზნეები 4-6 კვირის განმავლობაში.

პირველი შეხვედრის შემდეგ გესმით რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ (კონკრეტული ნაბიჯები).

5) რა მოხდება პირველ კონსულტაციაზე (რეალური)

1. ფაქტების მოკლე შეგროვება: სიხშირე, თანხები, გამომწვევები, „საკუთარი“ მცდელობები.

2. მიზნების განსაზღვრა: „შემცირება“..., „პაუზა“..., „ნულოვანი დაუგეგმავი ანაბრები“.

3. ტექნიკის ძირითადი ნაკრები: STOP, 3 წუთიანი პაუზა, დღიური „6 სტრიქონი“.

4. დაუკრავენ გეგმა: ლიმიტები, ბლოკები, ბუდი, კულ-ოფი/თვითგამორკვევა საჭიროების შემთხვევაში.

5. ერთი კვირის საშინაო დავალება და პროგრესის მეტრიკა (იხ. განყოფილება 9).

6) როგორ ვთხოვოთ დახმარება უხერხულობის გარეშე: მზა ფრაზები

სპეციალისტი:

💡 "ჩემთვის ძნელია ლიმიტების შენარჩუნება და დაჭერა. მინდა გეგმა 4-6 კვირის განმავლობაში: ტექნიკა, დაუკრავენ და წინსვლის კონტროლი"

საყვარელი:

💡 "მე მჭირდება მხარდაჭერა: მოდით კვირაში ერთხელ 10 წუთი თანავარსკვლავედი. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ კოდი ბლოკატორისგან და შეახსენოთ მიმოხილვას?"

დამსაქმებელი (საჭიროების შემთხვევაში):

💡 „ჩვენ გვჭირდება მოქნილი სლოტი პარასკევს 1 საათის განმავლობაში 6 კვირის განმავლობაში - გავდივარ კონსულტაციებს სტრესისა და ფოკუსის მართვის შესახებ.“

7) 24-72 საათის გეგმა (თუ მათ გადაწყვიტეს „დაუკავშირდნენ“)

ახლა (15 წუთი)

დახურეთ წვდომა: ბარათის „თამაში“ = 0, ამოიღეთ შენახული ბარათები; ჩართეთ gambling ბლოკერი.

დანიშნეთ კონსულტაცია/თანავარსკვლავედი მხარდაჭერით (მომდევნო კვირაშიც კი - ჩანაწერი უკვე ამცირებს შფოთვას).

აცნობეთ buddy: "პაუზა 72ch. მოხსენება ხვალ 19:00 საათზე"

დღე 1

სხეულის „მიმღები“: სუნთქვა 4-4-4-4 × 8 ციკლი, წყალი, 20 წუთი სიარული, 7-8 საათი ძილი.

ფინანსები: დაალაგეთ ბიუჯეტი ხუთი კონტეინერისთვის (სავალდებულო/სარეზერვო/მიზნები/დისკრეციები/თამაში).

დღიური: ბოლო სესიის ერთი გვერდი - ფაქტი, ემოციები, ერთი გაკვეთილი, ერთი კორექტირება.

დღე 2-3

დაადასტურეთ ჩანაწერი სპეციალისტისთვის, მოამზადეთ კითხვების სია.

ჩამოაყალიბეთ „მინიმალური წესები“ 14 დღის განმავლობაში: განაკვეთი 1% BR, გაჩერება loss 2-3% BR, სესიები 25 წუთი, ნულოვანი დეპოზიტები.

8) დახმარების მითები - და როგორ სინამდვილეში

„ჩვენ უნდა მივაღწიოთ ბოლოში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არ იმუშავებს“. არა. რაც უფრო ადრე - უფრო მოკლე გზა და რბილი ფასი.

„სპეციალისტი მსჯავრს დამდებს“. პროფესიონალური ყურადღება გამახვილებულია ქცევასა და გადაწყვეტილებებზე და არა ეტიკეტებზე.

„დახმარება ძვირია/დიდი ხნის განმავლობაში“. თუნდაც 1-3 შეხვედრა + დაუკრავენ პაკეტი უკვე ამცირებს რისკებს.

„მე ძლიერი ვარ, მარტო გავუმკლავდები“. ძალა არის რესურსების გამოყენება და არა მათი უგულებელყოფა.

9) როგორ გავზომოთ დახმარება (კვირაში 5 მეტრი)

NED (No Extra Deposits): კვირა დაუგეგმავი დეპოზიტების გარეშე (მიზანი მზარდი სერიაა).

SRL (Stop-loss Respect Level): სესიების% დაცული გაჩერებული ლოზით (სამიზნე 80%).

BRV (Bet Range Variability): განაკვეთის განაწილება (უნდა შემცირდეს).

RCP (Reality-Check Prompt): რეალი ჩეკების% უგულებელყოფის გარეშე (სამიზნე ევრო 90%).

ERT (Emotion Reaction Time): წამი იმპულსიდან ტექნოლოგიის გამოყენებამდე (სამიზნე <30 წ).

10) როგორ უნდა ჩაერთოთ საყვარელ ადამიანებთან „პოლიციის გარეშე“

სთხოვეთ შეინახოთ ბლოკირების კოდი და შეახსენოთ ყოველკვირეული მიმოხილვა.

შეთანხმდით შეშფოთების ენაზე: „ფაქტი - გრძნობა - მოთხოვნა - კავშირი“.

დაწერეთ „რეციდივის გეგმა“ ბრალდების გარეშე: 72ch კულ-ოფი, 1 გვერდზე ანალიზი, წესების კორექტირება.

11) თუ არსებობს დავალიანება: მინი პროტოკოლი

1. თამაშის პაუზა დასრულებამდე.

2. დავალიანების ბარათი: თანხა, განაკვეთი, მინიმალური გადახდა, შეფერხებები.

3. სტრატეგია: Avalanche (განაკვეთით) ან Snowball (ჯამში) - შეარჩიეთ და მიჰყევით.

4. მოლაპარაკებები კრედიტორთან, სავალდებულო გადახდების პრიორიტეტი, ახალი საკრედიტო ბარათების აკრძალვა „თამაშისთვის“.

12) გეგმა მიმოქცევიდან 14 დღის შემდეგ

კვირა 1: შეხვედრა სპეციალისტთან, დაუკრავენ ჩართვა, დღიური „6 სტრიქონი“, წესების 1 კორექტირება.

კვირა 2: კონსოლიდაცია: თამაშის გარეთ 2 ვარჯიშის ტექნიკა (STOP + სუნთქვა), ერთი მოკლე ბუდის ანგარიში, მეტრიკის ყოველკვირეული მიმოხილვა და ახალი კორექტირება.

13) კონფიდენციალურობა და საზღვრები

შეამოწმეთ სპეციალისტისგან, თუ როგორ ინახება ინფორმაცია, შესაძლებელია თუ არა ანონიმურად/ფსევდონიმით.

ოჯახში თქვით, რას იზიარებთ და რა - არა (თანხა არის საერთო, ბარათის დეტალების გარეშე).

გახსოვდეთ: დახმარება თქვენი უფლებაა და არა „ყველაფრის გამოვლენის ვალდებულება“.

14) მოკლე ჩეკის სია „გააკეთე დღეს“

დაბლოკა ანაბრები და ციფრული ბლოკი.
დანიშნა კონსულტაცია/მხარდაჭერა, აღნიშნა კალენდარში.
Buddy- ს ცნობით, იგი შეთანხმდა 10 - წუთიან მოხსენებებზე.
ბოლო სესიაზე შეავსო დღიურის 1 გვერდი.
ჩამოაყალიბა 3 წესი 14 დღის განმავლობაში.

დროულად მიმართვა ნიშნავს მომავლის რესურსების დაზოგვას: ფული, ურთიერთობა, ჯანმრთელობა და დრო. ადრეული მხარდაჭერა ქმნის გარე ჩარჩოებს, სადაც შინაგანი დროებით შესუსტებულია და აჩქარებს სპირალიდან გამოსვლას „დაშლა - სირცხვილი - დოგონი“. დღეს გადადგით პირველი ხუთი ნაბიჯი - და რამდენიმე კვირაში იგრძნობთ, რომ კონტროლი თქვენს ხელში ბრუნდება.