슬롯머신의 비밀 - 페이지 №: 47

게임 시간을 제어하고, 세션 및 비용에 대한 제한을 설정하고, 미리 알림 및 자동 경고를받는 데 도움이되는 다양한 응용 프로그램 및 시스템 도구. 우리는 사용 사례, 장점/단점 및 빠른 사전 설정을 제공합니다.

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단계별 시간 제어 시스템: 세션 일정, 타이머 및 현실 점검, 필수 일시 정지, "야간 침묵", 캘린더 슬롯 및 외부 잠금 장치. 매일 준비된 프로토콜, 체크리스트 및 사전 설정.

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충동과 보충 사이에 "마찰" 을 넣는 단계별 시스템: 심리학, 한계 및 지연, 은행 및 제품 잠금, 알림, 체크리스트 및 기성품 스크립트.

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자기 배제가 무엇인지에 대한 세부 사항: 게임에 대한 액세스를 오랫동안 차단하는 방법, 타임 아웃과 다른 방법, 존재하는 용어 및 옵션 (운영자, 지역 및 산업 수준), 계정에 발생하는 것, 균형 및 프로모션, 제외 기간 후 안전하게 복귀하는 방법. 점검표 및 실용적인 조언.

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규제 기관 수준에서 운영자 간 자체 배제는 무엇입니까? 누가 그리고 어떻게 플레이어를 단일 레지스터로 입력하는지, 정확히 차단 된 것, 얼마나 오랫동안, 균형과 프로모션에 어떤 일이 발생하는지, 기밀성이 존중되는 방법 및 안전하게 돌아 오는 방법 학기 종료 후. 플레이어 및 운영자를위한 점검표.

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우리는 루도 마니아의 징후로, 플레이어의 주도, 사랑하는 사람의 요청 및 운영자 또는 규제 기관의 결정에 따라 게임 계정의 차단이 무엇인지 분석합니다. 정확히 꺼진 것, 균형과 보너스, 적용 방법, 데이터 보호 방법 및 안전한 복구 계획 수립 방법.

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핫라인, 온라인 채팅, 상호 원조 그룹, 치료, 재정 고문, 자기 배제 프로그램 및 차단제 등 최고의 유형의 도움을 선택하십시오. 어떤 서비스를 선택할지, 어떻게 준비해야하는지, 비상시해야 할 일을 설명합니다.

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최고의 디지털 지원 형식: 자조 앱 및 익명 채팅에서 비디오 치료, 상호 원조 그룹 및 재정 조언에 이르기까지. 선택시기, 준비 방법, 신뢰성을 확인하고 매일 "개인 스택" 을 수집합니다.

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책임있는 플레이 분야의 주요 국제기구 선택: 각 업무 (연구, 표준, 치료, 교육), 플레이어 및 가족을위한 장소, 국가를 고려하여 올바른 지원을 선택하는 방법. 작업의 상태와 초점에 대한 참조 및 벤치 마크.

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전국 라인, 온라인 채팅, 클리닉, 자체 배제 및 운영자 간 제도와 같은 도박 중독에 도움을 줄 수있는 곳. 유럽과 미국의 국가별 주요 서비스, 그들이 제공하는 것, 보호 가능 방법 및 선택시 의존하는 것. 공식 리소스에 연결합니다.

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도박 중독에서 회복하는 방법: "중지" 에서 안정적인 완화, 진단 중 발생하는 단계, 사용되는 치료 방법 (CBT, 동기 부여 인터뷰, 그룹 형식), 가족 및 재정 재활 연결 방법, 진행 상황을 측정하고 고장을 방지하십시오. 준비된 점검표 및 주간 계획.

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게임 중독에서 회복 할 때 진행 상황을 모니터링 할 수있는 최고의 디지털 도구: 습관, 기분 및 수면 추적기, 견인 일기, 타이머, 핀 패널, 차단제 및 간단한 대시 보드. 우리는 매일/주/달에 대한 선택 기준, 기성품 지표 및 사전 설정을 제공합니다.

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핫라인, 온라인 지원, 그룹, 치료 프로그램, 교육 및 연구 등 도박 중독 및 그 가족을 돕는 신뢰할 수있는 자선 단체 및 이니셔티브를 선택하십시오. 우리는 그것들이 어떻게 유용하고, 연락하는 방법과 국가에 도움을 선택하는 방법에 대한 간략한 프로필을 제공합니다.

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우리는 도파민, 가변 강화, "거의 승리", 통제의 환상, 손실의 영향 및 FOMO와 같은 위험에 대한 갈망을 구성하는 요소를 분석합니다. 우리는 게임과 사회 환경의 디자인이 어떻게 운동량을 증가시키고, 위험을 더 좋아하는 사람과 그 이유를 보여줍니다. 우리는 안전한 프레임 워크 내에서 흥분을 유지하는 실용적인 기

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베팅 (행복감, 분노, 두려움, 권태) 에서 어떤 감정이 가장 자주 의사 결정을 왜곡하는지, 그들이 행동하는인지 함정과 이것이 자금에 어떻게 반영되는지. 우리는 "정지" 프로토콜, 자체 테스트 척도, 내기 전에 체크리스트 및 차가운 머리를 유지하는 환경 설계를 제공합니다.

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우리는 도파민과 "가변 강화", "다른 사람들의 돈" 의 영향, 통제의 재평가, 금리 상승 및 속도의 가속화 등 도박 중독의 형성을 가속화하는 것이 왜 이기고 있는지 설명합니다. 성공적인 세션, 철회 제한, 점검표 및 규칙 후에 "냉각" 프로토콜을 제공하여 승리가 함정으로 바뀌지 않도록합니다.

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잃어버린 죄책감이 새로운 실수에 대해 "연료" 가되는 이유, 책임과 수치심과 다른 방법, 그리고 짧은 자기 동정심 기술, "중지" 프로토콜, 사랑하는 사람과의 대화, 재정적 응급 처치 및 14 일 동안의 복구 계획.

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돈을 잃어버린 "화상" 에 대한 생각: 후회와 침몰 비용의 영향, 책임이 자기 깃발과 어떻게 다른지, 짧은 기술, 재정적 "응급 처치", 대화를 통해 감정을 행동으로 바꾸는 방법 14-30 일 동안 사랑하는 사람들과 회복 계획. 미래를위한 점검표, 템플릿 및 안전한 규칙.

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빠른 자기 테스트 및 사람들-장소-이벤트 맵에서 14 일 동안 STOP-5 일기, 감정 척도 및 패턴 분석에 이르기까지 개인적인 흥분의 방아쇠를 인식하는 단계별 방법. 기성품 템플릿, 체크리스트 및 각 유형의 트리거를 중화하기위한 계획.

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우리는 왜 많은 지출 없이도 게임 중독이 형성 될 수 있는지 설명합니다: 도파민, 시간, 감정 및 "의식" 의 역할, 가변 강화 및 사회적 트리거의 작동 방식. 우리는 "거의 잃지 않더라도" 문제의 비 금전적 징후를 보이고, 점검표, 자체 테스트 및 복구 계획을 제공합니다.

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뇌가 손실 후 "돌아 오는" 이유, 왜곡 및 감정이 이것을 유발하는 방법, 그리고주기를 깨는 방법: "정지" 프로토콜, 24 시간 규칙, 기술 및 재정적 장벽, "핫" 순간에 대한 스크립트, 체크리스트 및 지속 가능한 복구를위한 14 일 계획.

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단계별 계획, 사이클 "매일 플레이하는 방법": 습관이 고정되는 이유, 자동화를 깨는 방법 (타임 아웃, 블록, 제한, 대체), 30 일 동안 일상을 반복하는 방법, 고장의 경우 수행 및 안정적인 완화 수정 방법. 뜨거운 순간을위한 점검표, 템플릿 및 스크립트.

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우리는 "수입" 이 아닌 프로세스를 위해 두뇌를 재교육합니다. 엔터테인먼트 예산과 "시간 비용", 형식 및 페이스 선택 방법, 시간/손실/이익 제한 설정, 세션 종료 "캐치 업을 분해하지 마십시오. "점검표, 규칙 및 30 일의 재건 계획.

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행동 심리학자 및 치료사의 실질적인 권장 사항: 방아쇠를 인식하고, "뜨거운" 결정을 늦추고, 작업 제한을 설정하고, 감정을 관리하고, 환경을 재건하고, 완화를 유지하는 방법. 1-5 분, 주간 및 30 일 계획, 체크리스트 및 스크립트에 대한 프로토콜.

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인식과 저항에서 스트레스, "깜박이는" 습관에 이르기까지 자제력을 발휘하는 실제로 무료 코스 ("감사/무료" 가능성) 를 선택합니다. 플랫폼, 지속 시간, 학습 내용 및이를 도박 행동 제어에 적용하는 방법 등 모든 사람에게 적용됩니다. 결국-4 주간의 구현 계획 및 점검표.

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호흡, 바디 스캔, "서핑 트랙션", 생각과 감정으로 작업, 세션에서 짧은 일시 정지 등 "지금 당장 놀기" 에 대한 충동을 끄는 간단한 마음 챙김 관행. 우리는 1-10 분 동안 단계별 프로토콜, 14 일 및 30 일 동안의 계획, "핫" 순간에 대한 체크리스트 및 스크립트를 제공합니다.

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솔직하고 안전한 대화를위한 단계별 계획: 준비, 순간 선택, 수치심이나 비난없이 문제를 설명하고 경계와 지원에 대해 논의하고 재정과 규칙에 동의하며 저항 할 때해야 할 일 및 생존 방법 고장. 스크립트, 체크리스트 및 메시지 템플릿.

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친척과 파트너를위한 단계별 가이드: "감독자" 가되지 않고 도박 중독을 가진 사람을 안전하게 지원하는 방법. "경계 및 계약, 가족의 재정적 보호, 대화 대본, 14 일 및 30 일 계획, 위기의 징후 및 붕괴 조치.

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친구를위한 실질적인 가이드: 판단없이 말하고 도움을 제공하며 여전히 타 버리지 않는 방법. 대화 스크립트, 적기, 국경 및 금융 보안, 14 일 및 30 일 계획, 고장시 수행 할 작업 및 위기에서 행동하는 방법.

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회복에 관한 대중 (또는 익명의) 이야기가 당신과 다른 사람들에게 도움이되는 방법: 수치심을 줄이고 동기 부여를 강화하며 공동체를 만들고 낙인을 우리는 언제 어디서 공유해야하는지, 개인 경계를 보호하는 방법, 방아쇠없이 역사를 구성하는 방법 및 대응이 어려운 경우해야 할 일을 분석합니다. 템플릿, 체크리스트 및 안전 규칙.

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