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슬롯머신의 비밀 - 페이지 №: 68
게임과 실제 예산을 분리하는 방법
계좌 및 카드의 구조, 한계, 자동화, 보충/철회 규칙, 보고 및보고 및 "계획 B" 와 같이 평생 돈을 은행과 엄격하게 분리하는 단계별 기술. 안정적이고 불규칙한 소득에 적합합니다.
명상과 마음 챙김이 흥분을 관리하는 데 도움이되는 방법
플레이어를위한 간단한 마음 챙김 시스템: 8 가지 연습 ("펄스 서핑" 및 RAIN에서 3 분 일시 정지까지), 주간 구현 계획, "전후" 세션 프로토콜, 일시 정지 또는 도움이 필요합니다.
게임 예산을 관리하고 부채를 피하는 방법
플레이어를위한 완전한 재정 위생 시스템: 안전한 자금 조달, 계좌의 "5 개의 컨테이너" 설정, 손실 중지 및 죄책감 중지, 대출 금지 및 부채가있는 경우 재구성 방법. 템플릿, 메트릭 및 단계별 프로토콜.
스트레스 나 분노로 놀 수없는 이유
스트레스와 분노가 계산을 "파괴" 하는 방법을 분석합니다. 충동을 가속화하고 도곤을 증가 시키며 정지 손실을 위반합니다. 단계별 일시 정지 프로토콜, 세션 전에 진단, "재생 대신해야 할 일" 체크리스트 및 7 일 동안의 복구 계획.
수치심과 불안없이 손실을 다루는 방법
인지 기술, "중지 및 분석" 의식, 감정 일기, 사랑하는 사람과의 의사 소통 규칙, 재정적 "계획 B", 주간 복구 계획 및 진행 지표.
베팅과 감정의 일기를 유지하는 것이 중요한 이유
플레이어의 일기에 대한 실질적인 가이드: 수정해야 할 것 (베팅, 자금 조달, 시간, 감정), 계산할 측정 항목, 오류 및 트리거 분석 방법, 6 줄 레코드 템플릿, 주간 검토, 진행 대시 보드 및 일반적인 트랩.
TOP-5 게임 후 복구 기술
15-30 분 안에 명확한 머리를 돌려주고 돈을 보호하는 5 가지 명확한 프로토콜: 생리적 "재설정", 1 페이지 세션 분석, 자금 조달 금융 인봉, 사회적 "앵커" 및 수면/다음 날 프로토콜. 점검표, 지표 및 주간 계획.
게임 중독의 최고-10 징후
10 개의 표지판, 위험 척도, 짧은 자체 선별 및 72 시간 동안의 행동 계획에 대한 이해할 수있는 점검표. 여가와 병리학 적 흥분 사이의 경계가 어디인지, 안전하게 통제력을 회복하는 방법을 알아보십시오.
게임이 더 이상 엔터테인먼트가 아님을 인식하는 방법
게임이 돈, 시간, 감정, 행동 및 관계와 같은 여가를 넘어 섰다는 것을 보여주는 이해하기 쉬운 마커. 2 분 동안자가 테스트, 제어를 되찾기 위해 72 시간 동안 "신호등", 임계 값 및 프로토콜 위험.
제어 상실의 첫 번째 신호: 무엇을 찾아야합니까
게임이 "풀" 하기 시작한다는 초기 지표: 돈, 시간, 감정, 몸 및 행동. 매일 체크리스트, 90 초 자체 테스트, 임계 값 및 24-72 시간 동안 프로토콜이 정지됩니다.
의존성이 비현실적으로 형성되는 이유
중독이 미세 강화, 인지 왜곡, 플랫폼 디자인 및 사회적 요인을 통해 무해한 여가에서 자라는 방법. "스텔스 에스컬레이션" 모델, 초기 마커, 2 분 자체 테스트 및 30 일 백스톱 계획.
사랑하는 사람이 부양 가족을 도울 수있는 방
파트너 및 가족을위한 단계별 가이드: 대립없이 말하는 방법, 지원하는 방법 및하지 말아야 할 일; 금융 및 디지털 퓨즈, 72 시간 및 30 일 계획, 재발 및 자기 관리의 징후.
자기 배제의 작동 방식
자체 배제에 대한 완전한 안내서: 프로그램 유형 (운영자, 운영자 간, 국가), 이용 약관, 차단, 적용 방법, 균형 및 우편으로 발생하는 상황, "냉각 기간 후 예외를 제거하는 방법", 보호 강화 방법 및 피해야 할 실수.
TOP-10 책임있는 플레이 프로그램
시간과 돈 한도, 규칙 중지, 냉각 및 자체 배제, 은행 및 디지털 블록, 일기 및 사전 예방 적 팁 등 경계를 유지하는 10 가지 주요 프로그램 및 도구. 각각에 대해-무엇입니까, 10 분 안에 연결하는 방법, 적합한 사람, 일반적인 오류 및 제어 지표.
AI가 문제 도박꾼을 식별하는 데 도움이되
우리는 위기 이전에도 인공 지능이 어떤 데이터와 표지판을 사용하는지, 실시간으로 점수가 어떻게 작동하는지, 알고리즘 (너지, 한계, 쿨오프) 을 강화하는 방법, 혜택을 측정하고 권리를 보호하는 방법 플레이어. 단계별 시스템 설계 및 구현 체크리스트.
