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연주 할 때 감정적 인 변화를 피하는 방법
정서적 스윙은 충동적인 결정의 주요 엔진입니다. 미끄러짐 후, 일련의 마이너스 후에 "짜기" 를 원합니다. "차이가 가파를수록 계획이 약해지고 오류가 더 비쌉니다. 좋은 소식: 스윙은 의지력이 아니라 환경 구축과 간단한 의식으로 곧게 펴질 수 있습니다. 아래는 작업 시스템입니다.
1) 우리는 정확히 무엇이 바위인지 이해합
행복감: "행진이 갔다", "카지노 돈. "위험-금리 인상 및 세션 연장.
틸트 (분노/좌절): "지금 탈환해야합니다. "위험-도곤과 발을 부러 뜨립니다.
FOMO: 타이머, "오늘 만", 다른 사람들의 드리프트. 위험-충동 예금.
피로/권태: 속도를 높이고 자하는 갈망 " "위험-터보/자동 및 라운드 성장/분.
두려움: 마이크로 스테이크와 "반드시 0으로 가십시오. "위험 - 임의성", 짝수 금액으로 마무리 ".
스윙 신호: 사전 녹음 된 조건이 아닌 느낌으로 인해 세션 내에서 속도, 템포 또는 규칙이 변경됩니다.
2) 기본 안정성 프레임 워크 (시작 전)
이달의 은행권은 자유 소득의 2% 를 차지합니다.
세션 제한 = BR의 5-10%.
예를 들어 세션 당 복도 등급 (최소 최대) 0. 5-1. BR _ sessii의 5%.
정지 손실 = 1 배 제한; 테이크 이익 = 1-2 × 한계.
타이머 30-60 분. "마지막 스핀" 은 예외가 아니라 위반입니다.
세션 내 요율/예금 변경이 없습니다. 모든 편집-세션 간 만.
3) "조용한" 모드 (스윙의 절반 제거)
크레딧이 아닌 통화의 균형 및 요율.
소리/진동/터보/자동 비활성화; 가능한 경우 밝기를 줄입니다. 깜박임없이 모드를 만듭니다.
"최대 속도" 및 "원 클릭 보충" 사전 설정을 숨깁니다.
수상자 피드, 등급, 핫 팁 및 계절 배너를 숨깁니다.
4) If-Then 스크립트 (자동 조종 장치 대 감정)
두 번의 미스가 연속으로 끝나면 2 분의 일시 정지, 물/호흡 10 × 10, 3-5 초/라운드로 다시 조정하십시오.
"거부해야한다" 는 생각이 나타나면 게임을 닫고 24-72 시간 동안 타임 아웃을 켜십시오.
빨간색 타이머/" 오늘 만 "이 표시되면 세션 사이에 예금 결정이 연기됩니다.
손이 "빠른/최대 백" 에 도달하면 세션이 종료됩니다.
5) 냉각 의식 (1-3 분)
호흡 10 × 10: 흡입 4, 일시 정지 2, 호흡 4 (10 사이클). 흥분을 줄입니다.
접지 5-4-3-2-1: 5 가지를보고, 4 개를 듣고, 3 개의 피부, 2 개의 냄새, 1 개의 맛을 느낍니다. 화면이 아닌 몸에주의를 기울입니다.
거리: 일어나, 10-20 단계, 물. 자세와 초점을 바꾸는 동작은 자동 조종 장치를 깨뜨립니다.
6) "블라인드" 프로토콜 ("chuika" 대신 안정성)
시작하기 전에 10-15 단계: 베팅의 크기 + 각 단계의 라운드 수를 작성하십시오.
세션 내에서 순서나 치수를 바꾸지 마십시오. "조정" 하려는 욕구 = 세션 종료.
결정은 더 이상 감정에 의존하지 않기 때문에 피크 (행복감) 와 딥 (틸트) 을 차단합니다.
7) 스윙을 약화시키는 미니 메트릭 (60 초 후)
시작/완료 (통화).
Net/hour = (종료 시작 )/지속 시간.
% "net wins" = 지불 한 라운드의 백분율은 내기입니다 (LDW는 계산하지 않음).
반올림/분-자라면 충동의 위험도 커집니다.
위반 중지 (예/아니오) -타이머, 정지 손실, 영리, 베팅 복도.
해석: 순/시간 음수 + 위반 → 한계를 25-50% 강화하고 "맹인" 프로토콜로 돌아갑니다.
8) 다른 감정에 대한 템플릿 (복사)
미끄러짐 후 (행복감)
플러스의 50-80% 를 수정하고 세션이 끝날 때까지 요금을 인상하지 않습니다.
다음 세션에서만 베타를 변경하기로 결정했으며 BR 이상 + 20% 만 증가했습니다.
일련의 부정 후 (틸트/두려움)
손실을 멈추기 전에-나는 금리를 인상하지 않습니다. 도달-" 마지막 뒤 "없이 중지하십시오.
24-72 시간 연속으로 "이길" 두 가지 생각.
FOMO에서
요율은 변하지 않습니다. 예금 및 보너스-일시 중지 및 조건 확인 후 세션 외.
피로/권태
스트레스/졸음이 6/10 이상인 경우 세션을 건너 뛰십시오. 내기가 아닌 수면/물/걷기가 필요합니다.
9) 자체 테스트 "스윙이 이미 지배하고 있습니까?" (예, 아니요)
1. 세션 내에서 "감각/모멘트로" 속도가 변경되었습니다.
2. "짝수 금액으로 마무리 "/" 보너스 획득" 을 위해 확장되었습니다
3. 거의 미스/아름다운 화면 후에 제기되었습니다.
4. 연기 된 정지 손실 "조금 더".
5. 화가 나거나 너무 행복 할 때 더 빨리 연주합니다.
2 + "예" -" 조용한 "모드와" 맹인 "프로토콜을 켜야합니다.
10) 주간 안정화 계획
1-2 일: "Quiet" 게임 (소리/터보 없음), 3-5 초 간격. 기록 지표.
3-4 일: "맹인" 프로토콜 (10-15 단계) 을 추가하고 펄스 변화율을 수정하십시오.
5-6 일: 스키드 및 니어 미스에 if-then을 포함하십시오. 빨간색 타이머에서 "일시 정지 2 분" 테스트
7 일차: 주당 디 브리핑 (15 분): 순/시간, 위반 중지, 다음 주 규칙 편집.
11) "파산" 계획
1. 즉시 멈추고 타임 아웃 72 시간.
2. 일기에서: 방아쇠 (스키드/마이너스/타이머/다른 사람의 스키드/피로).
3. 한 달 동안-세션 내에서 요금 인상 금지; 한계와 베타 복도는 25-50% 강화됩니다.
4. 규칙을 반환하십시오: 큰 + → 출력 50-80%.
5. "책임 파트너" 에보고하십시오: 2 줄 - Net/hour 및 1 개의 강화 된 규칙.
12) 빠른 개혁 대 자기기만
"더 많은 스핀-그리고 가자 →" "일시 정지와 물은 속도보다 더 안정적으로 가자".
"이제" → "의 형태로 다음 라운드는 독립적입니다. 프로토콜은 느낌이 아니라 형태를 유지합니다. "
"조금 남았습니다 →" "진행 막대와 거의 미스는 기대를 바꾸지 않고 돈/시간을 소비합니다".
"밸런스 라운드" → "게임이 아닌 일기의 라운드".
정서적 변동은 논리에 의해 패배되지 않으며 올바르게 조정 된 환경에서 나갑니다. 화면을 더 조용하게 만들고, 속도를 느리게하고, 미리 결정하고, 세션 간에만 변경하십시오. 베팅 복도, "블라인드" 프로토콜, 일시 정지 및 짧은 메트릭을 유지하십시오. 게임은 감정적 인 롤러 코스터가 아닌 알려진 가격으로 통제 된 엔터테인먼트로 유지됩니다.