도박 중독을 발견하는 방법

도박 중독은 "캐릭터 약점" 이 아니라 진단 가능한 장애입니다. 그것은 금융, 일, 연구, 건강 및 관계에 해를 끼치는 지속적인 행동 패턴으로 나타납니다. 아래는 짧은지도입니다. 시간에 문제를 파악하는 방법, 자신/사랑하는 사람을주의 깊게 확인하는 방법 및 다음에해야 할 일. (진단은 전문가 만 수행합니다. 자료-정보.)

1) 적기: 먼저 볼거리

게임에 대한 강박 관념 (과거 베팅 스크롤, 다음 계획) 과 "복용량" 의 성장: 같은 흥분을 경험하려면 점점 더 많은 양이 필요합니다.

일시 정지를 시도 할 때 단축/중지, 과민성 및 "파괴" 를 시도하지 못했습니다.

불안/나쁜 기분에서 벗어나고 손실을 쫓는 게임 ("내일 다시 회복").

게임의 규모, 속임수, 일과 연구/관계의 위험, 부채를 충당하기 위해 다른 사람들의 돈에 의존하는 것.

💡 이러한 징후는 도박 장애에 대한 임상 기준의 기초입니다. DSM-5에 따르면, 증상의 4 개 이상이 12 개월 동안 지속되는 경우 진단이 고려됩니다 (심각도에 그라데이션이 있음).

2) 빠른자가 검사 (진단되지 않음)

Lie/Bet 테스트-2 개의 질문, 30 초

1. 당신은 당신이 얼마나 많은 게임/잃는 지에 대해 사랑하는 사람들을 속여야합니까

2. 점점 더 많은 돈을 내야한다고 생각하십니까?

적어도 하나의 질문에 대한 "예" 라는 대답은 전문가의 심층 평가 이유입니다.

PGSI (문제 도박 심각도 지수)

연구는 짧은 9 점 PGSI를 사용하여 위험 수준 ("낮음" 에서 "문제" 까지) 을 평가합니다. 이것은 진단이 아닌 선별 검사이며 그 결과는 전문가에게 의지하는 이유입니다.

3) "그냥 많이 놀아" 또는 이미 화가 났습니까?

높은 참여: 많은 시간/베팅이지만 제한이 충족되고 부채가없고 업무/관계가 발생하지 않으며 속임수가 없습니다.

화가: 관용 증가 (더 많은 베팅), 통제 상실, 규칙/제한 위반, 은폐, "추격" 및 삶의 영역에서 심각한 피해. 주요 벤치 마크는 충동 + 피해입니다.

4) 관련 표시 (종종 무시)

금융: 급여 담보 대출, 비밀 부채, 사물 재판매, 빈번한 "재정".

감정과 몸: 기분 점프, 불안, 우울증, 불면증, 체세포 스트레스.

행동: 회의/직무 피하기, 업무/연구 건너 뛰기, 집에서의 갈등.

5) 자신을 인식하면 처음 72 시간 동안해야 할 일/사랑하는 사람

1 단계. 환경을 멈추고 "냉각" (오늘)

24-72 시간 동안 계정에서 타임 아웃/자체 제외를 사용하십시오.

저장된 맵 삭제/자동 완료, "출력 잠금" (사용 가능한 경우).

신뢰할 수있는 한 사람에게 간단히 알리십시오. "일시 정지가 필요합니다. 여기에 한계/계획이 있습니

2 단계. 사실을 추가 (내일)

20 분 안에 예금/부채 금액, 계좌 목록, CUS/결론 상태 등의 그림을 수집하십시오.

기록 방아쇠: 더 자주 연주 할 때 (야간, 스트레스, 알코올 등).

3 단계. 상담 일정

중독 전문가/심리 치료사를 찾으십시오. CBT는 놀이의 빈도/강도 및 증상의 중증도를 줄이는 데 입증 된 이점이있는 접근 방식입니다.

💡 자해에 대한 생각이 있으면 해당 지역의 응급 서비스 또는 가장 가까운 위기 센터에 즉시 문의하십시오.

6) 사랑하는 사람을 지원하는 방법 (그리고 타 버리지 않음)

라벨과 위협을 피하면서 사실에 대해 이야기하십시오 ("나는 부채가 증가/속임수").

구체적인 단계 제안: 전문가에 가입하고, 자기 배제를 켜고, 한계에 대한 이전 제어.

전체 예산을 보호하십시오: 별도의 계정, 지출의 투명성, "구멍을 막기위한" 대출 금지.

국가 또는 국제 디렉토리의 전문 리소스/핫라인 (예: NCPG/SAMHSA-영어 지원 내비게이션 네트워크) 을 연결하십시오.

7) 한 달 동안의 자기 관찰 미니 점검 목록

일주일에 한 번 표시:

고장/게임 에피소드 (일/시간/트리거).
돈: 예금, 부채, 결론 취소.
한계: 타임 아웃/자체 제외/정지 손실 충족 여부.
기능: 지연, 결근, 갈등.
감정: 불안/우울증, "따라 잡기" 에 대한 욕구.
요점의 성장은 지원을 강화하고 직접 평가를 추구하는 신호입니다.

8) 빈번한 신화-짧은 답변

'나는 운이 좋지 않다/예. 중요한 것은 "행운 '이 아니라" 통제력 상실' 이다.

"내가 원할 때 멈출 것이다. "반복되는 실패한 시도는 진단 기준 일뿐입니다.

"내가 이기면 모든 것이 잘 될 것이다. "" 체이스 "는 중심 증상입니다. 거의 항상 악화로 이어집니다.

9) 다음에 갈 곳: 지원 및 도구

심리 치료 (CBT, 동기 부여 인터뷰) - 첫 번째 치료 라인; 필요한 경우 의사가 처방 한대로 약물 지원이 연결됩니다.

상호 원조 그룹 및 상담 네트워크 (국가/지역-공식 디렉토리: NCPG, 건강 서비스) 를 찾으십시오.

기술적 장벽: 사이트/응용 프로그램 차단제, MCC 코드에 대한 은행 제한, 급여 담보 대출 금지.

재무 위생: 동결 제한, "출력 잠금" 수행, 기록 유지, 예산 투명성에 대해 사랑하는 사람들과 협상.

10) 화면 메모 (복사)

💡 예-도움을주기 위해, 아니오 - "dogon".
1. "회수" 할 생각 → 24-72 시간의 타임 아웃.
2. 게임을 숨기거나 돈을 빌리려는 시도 → 사랑하는 사람에게 가까이 접근하십시오.
3. 전문가 (CBT/중독자) 와 약속을 잡겠습니다.
4. 계정 차단, 저장된 결제 방법 삭제
5. 야간 세션, 주류, "빠른 예금" 이 없습니다.

도박 중독은 꾸준한 통제력과 피해 상실로 인식됩니다. 이것은 의지력에 관한 것이 아닙니다. 짧은 선별 검사 (Lie/Bet) 를 사용하고 임상 기준 (DSM-5) 에 중점을두고 트리거를 수정하며 오늘날 "장벽" 을 포함합니다. 가장 중요한 것은 혼자 남겨 두어서는 안됩니다. 사랑하는 사람에 대한 전문적인 지원과 지원.