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임펄스 예금을 방지하는 방법
곧
임펄스 퇴적물은 감정과 편리한 UX가 계획보다 앞서있을 때 발생합니다. 이것은 "의지력" 으로 취급되는 것이 아니라 한계, 보충 지연, 차단제, "야간 침묵", 은행 천장 및 명확한 "24 시간" 규칙과 같은 장벽, 의식 및 자동화의 구성으로 처리됩니다.
1) 손이 탑업 버튼에 도달하는 이유
감정> 계획: 분노, 행복감, 불안, 권태.
가변 강화: "거의 승리" 는 "약간 추가" 합니다.
흐릿한 시간/돈: 오토 스핀, 빠른 시장, "한 번의 클릭".
인지 함정: "반격", "오늘 간다", "퀘스트 전에 조금".
보호 원칙: 퇴적 전에 "마찰" 을 늘리고 솔루션을 "핫" 순간에서 "콜드" 순간으로 옮깁니다.
2) 시작 전의 엄격한 규칙: "RULE 3 × L"
1. 돈 제한 (월/주/일) = "엔터테인먼트 지갑" 의 고정 금액.
2. 시간 제한 (세션/일) = 타이머 + 자동 제한.
3. 감정 제한:> 5/10 레벨에 예금이 없습니다 (24 시간 이상 일시 정지).
3) 은행 및 핀 테크 장벽 (외부 "정지")
엔터테인먼트를위한 별도의 카드/지갑. 주간 한도액으로 초과 인출이 없습니다.
거래 당 SMS/푸시 + 한도 금액/하루 지불 횟수.
이 카드에 대한 크레딧/초과 인출이 없습니다.
기본 계정에서 보충 지연 (예: 전송 D + 1).
은행 신청서에서 저장된 카드 및 자동 결제를 사용하지 않습
4) 카지노 계정의 설정 (내부 "정지")
예금 제한: 일/주/월 (24-168 시간 "냉각" 후에 만 증가).
손실 및 시간 제한: 정지 → 작동하면 다음 기간까지 보충이 차단됩니다.
디포/손실 + "타임 아웃" 버튼에 대해 70 %/90% 사전 경고.
타임 아웃 24-72 h는 1-2 클릭으로 제공됩니다.
활동적인 날의 변경 금지: 편집 한도-사전 만.
5) 장치 도구 (분 X에서 "파손" 하지 않도록)
화면 시간/디지털 웰빙: 카지노 및 브라우저의 하루 시간 제한, "야간 침묵" 23: 00-08: 00.
Freedom/Cold Turkey/StayFocusd 차단제: 캘린더 창에만 액세스; 창 밖에서-블록.
초점 모드: "안전한" 알림 (제한/시간 제한), 프로모션 만 해제합니다.
6) 행동 프로토콜 (충동 대신 의식)
STOP-60 프로토콜 (2 분 동안)
1. 게임을 닫습니다.
2. 호흡 6 사이클 (흡입 4-일시 정지 2-호흡 6).
3. "지금 느낀다"... 라는 문구를 적어 두십시오.
4. 출시 지연: 60 분이 지나도 보충을 원한다면 주간 계획의 틀 안에서만 (제한을 올리지 않고) 보충하십시오.
24 시간 규칙
마이너스/감정 세션 후 보충은 내일입니다. 같은 날에는 "도곤" 이 없습니다.
자체 대화 스크립트 (저장)
7) 정말 도움이되는 알림
25-30 분마다 현실 점검: 세션 시간, 전류 총, 일시 정지 버튼.
창고별로 사전 경고 70% 및 90%: "당신은 한계에 가깝습니다-세션이 끝나면 보충이 차단됩니다".
주간 및 월간 보고서: 예금, 시간, 빈도.
밤에 들어 가려고 할 때 "야간 침묵" 을 경고하십시오.
8) "마이너스 1 단계" -가속기 제거
카지노와 브라우저에서 저장된 카드를 삭제합니다.
자동차 백, 터보 모드, 빠른 시장을 끄십시오.
카지노 앱을 별도의 폴더로 숨깁니다. 바로 가기-화면에서 제거하십시오.
한계 변경을 위해 PIN을 입력하고 사랑하는 사람에게 코드를 보유하도록 요청하십시오.
9) 임펄스 방지 체크리스트 (인쇄)
세션 전에:- Daily Deposit Limit: _ _ _ (오늘 업그레이드 할 수 없음)
- 시간 제한: _ _ _ 분; 타이머에
- 야간 침묵이 활성화되어 있습니다 차단제
- "엔터테인먼트 카드" 만 가지고 놀아요
- 모든 _ _ 분마다 현실 점검
- 사전 경고 70 %/90% 포함
- 감정은 5/10; 위의 타임 아웃 24-72 h
- Total +/- _ _ _; 내일이 막힐 때까지 리필
- 일기 기록 (1 분): 방아쇠, 감정, 출력
10) 준비된 사전 설정 (숫자 대체)
A. "짧지 만 빈번한"
일일 예금 한도 = 1/5 주; 사전 경고 70 %/90%.
화면 시간 60 분/일; 2 × 25 분 세션; 그들 사이에 3 시간 이상.
은행: 일일 상각 한도 = 일일 예금 한도.
B. "주 1-2 회 희귀 세션"
월간 엔터테인먼트 예산의 1/4 주차.
차단: Wed/Sat 19: 00-20: 00에서만 액세스 할 수 있습니다.
창 밖에서 보충하는 것은 자동 고장입니다.
C. "일시 정지/빨간색 영역 후 반환"
월별 예산 = 소득의 1%, 8 주 증가 할 권리가 없습니다.
1 세션/일 25 분; 마이너스/감정 후 24 시간 시간> 5/10.
은행: 거래 금액/일수 제한.
11) 적색 영역 신호 및 복구 계획
신호: "부채" 보충, 야간 예금, 지출 숨기기, "비행 중" 한계 변경 시도.
5 단계 계획:1. 7-30 일 시간 표시
2. 재무 재고: 부채/마감일/요율.
3. 빠른 보충 소스를 차단하고 저장된 카드를 제거하십시
4. 1 ~ 3 개월 동안 한계를 줄이려면 "야간 침묵" 이 필요합니다.
5. 지원: 사랑하는 사람/전문가와의 대화; 매주 자체보고.
12) 운영자/개발자 인 경우 (의도적으로)
2 클릭의 예금 제한, 24-168 시간의 지연으로 만 증가합니다.
사전 경고 70 %/90% + 소프트 타임 아웃 버튼.
신용 카드 금지 및 "빠른 보충" 에 대한 마찰.
활성 제한/타임 아웃이있는 조용한 프로모션 모드.
예금, 시간, 권장 사항: 일주일에 한 번 플레이어에게보고하십시오.
새 계정의 기본 야간 침묵 (의도적으로 비활성화 할 수 있음).
임펄스 예금은 순간이며 그 결과는 몇 주입니다. 욕망과 보충 사이에 한계, 지연, 은행, 차단제, 타임 아웃 및 "24 시간" 규칙과 같은 장벽이 있습니다. 그런 다음 해결책은 감정과 인터페이스가 아니라 다시 당신의 것이 될 것입니다.