Zestaw wyzwalaczy: kiedy to na pewno czas rzucić grę

Właściwe „stop” jest najbardziej lukratywną umiejętnością gracza. Oszczędza bankroll, nerwy i reputację konta. Poniżej znajduje się system zestaw wyzwalaczy i zrozumiałe działania: Zauważyłem → zatrzymany → stałe → odzyskane. Zapisz kartę na końcu artykułu - powinieneś mieć ją na oczach w każdej sesji.

1) Kategorie wyzwalaczy (co dokładnie śledzić)

1. Emocje i ciało: gniew, niepokój, podrażnienie; szybkie puls, spocone dłonie, pośpiech kliknięć.

2. Myśli i impulsy: „musisz odzyskać teraz”, „podnieść zakład raz”, „zakończyć go do okrągłej sumy”.

3. Pieniądze i zasady: maksymalny zakład przekroczony, SL/SW naruszony, depozyt impulsowy, chęć pożyczenia pieniędzy.

4. Kontekst i czas: Późna noc, zmęczenie/alkohol, zmiażdżenie terminu premii, sprawy/rozproszenie rodziny.

5. Ryzyko operacyjne: dezorientacja sieciowa/adresowa podczas wycofywania krypto, anulowanie wyjścia testowego „później”, żądanie „dziwnych” dokumentów.

6. Bezpieczeństwo i technika: ostrzeżenie o certyfikacie/domenie, opóźnieniach/przegrzaniu, wejściu z publicznego Wi-Fi, proszę dać zdalny dostęp.

2) Trzy poziomy alarmowe (brak zasad negocjacyjnych)

Żółty (pauza)

Każdy z następujących 1: irytacja, przyśpieszone kliknięcia, dwa drobne błędy z rzędu, zapomniane parametry SL/SW, ręka sięga po side-beta.

Działanie: wstrzymać 5-10 min (wstać, woda, powietrze, kontrola planu). Powrót - Jedna runda testowa według oferty bazowej.

Pomarańczowy (protokół krótkiego zatrzymania)

2 wyzwalacze z różnych kategorii lub jednej poważnej: myśl o „odzyskiwaniu”, chęć podniesienia stawki raz, zmęczenie/noc, termin napędów bonusowych.

Działanie: zamknij lobby + 15 min protokół (poniżej). Powtórz puls → przerwę na 24 godziny.

Czerwony (natychmiastowe wyjście)

Którykolwiek z poniższych: SL lub SW osiągnął, maksymalny zakład naruszony, pomysł pożyczki/zaciągnięcia pożyczki, alerty techniczne/zabezpieczające (HTTPS/domena/VPN bypass geo), konfuzja sieci/adresu, żądanie wsparcia dostępu do password/2FA/remote.

Działanie: Koniec sesji już teraz. Włącz czas na 24-72 godziny, zapisz wpis w dzienniku, sprawdź bezpieczeństwo konta.

3) Wyczyść „czas, aby wydostać” wyzwalacze (lista lodówek)

Emocjonalne i behawioralne

„Powrót za wszelką cenę „/” kolejny spin - i sen ”.

Pragnienie podniesienia stawki „raz”.

Dwa lub więcej markerów cielesnych stresu (tętno, pot, ściśnięta szczęka).

Finanse i zasady

SL (stop loss) lub SW (stop wine) osiągnięte.

Przekroczył maksymalny zakład (zwłaszcza gdy bonus).

Depozyt impulsowy, myśl o pożyczce/kredycie, anulowanie wypłaty testu.

Kontekst

Późna noc/brak snu, alkohol/silne emocje, pochopny termin.

Jesteś rozproszony pracą/rodziną; Nie 45-60 minut cichego okna.

Operacje/bezpieczeństwo

Błąd sieciowy/adresowy podczas wycofywania krypto (wątpliwości - stop).

Przeglądarka/aplikacja przysięga na certyfikat/domena; publiczne Wi-Fi.

Support prosi o hasło/kody 2FA/AnyDesk - jest to 100% wyjście.

4) Jeśli-następnie scenariusze (zapisz go i zachować widoczność)

Jeśli był pomysł, aby „odzyskać” - to czas na 24 godziny i zamknąć lobby.

Jeśli ręka osiągnie podniesienie stawki, to koniec sesji i -20% do stawki podstawowej jutro.

Jeśli SL lub SW zostanie osiągnięty, a następnie natychmiast wyjście i 15 minut przerwy, ustalamy część zysku.

Jeśli istnieją dwa markery stresu, to pauza 5-10 minut: oddychaj, woda, wentyluj.

Jeśli istnieje wątpliwość co do domeny/certyfikatu/sieci, natychmiast zamknij kartę, bez logowania i płatności.

5) 15-minutowy protokół stop (poziom pomarańczowy)

1. Zamknij lobby i wszystkie zakładki/aplikację.

2. Fizjologia (90 sekund): 10 głębokich oddechów, zimna woda, zmiana postawy/pokoju.

3. Wskaźnik rzeczywistości: Wywołać głośno BK, zakład, SL, SW. Gotowy za nimi pójść? Jeśli nie, 24-godzinny czas.

4. Rekord (2 min): co stało się wyzwalaczem, co prawie złamało zasadę, wnioski na jutro.

5. Rozwiązanie: albo krótki „Sprint” jutro, albo poza dniem. Żadnych „dzwoni” dzisiaj.

6) 24-72 godzinne chłodzenie (gdy włączone)

Wszystkie podstawowe limity/zasady zostały naruszone.

Dwa pomarańczowe wydarzenia w ciągu dnia lub jeden czerwony.

Powtarzane myśli „odzyskać” w ciągu 24 godzin.

Co zrobić: włączyć czas w biurze, usunąć zapisane karty/autokomplete, włączyć „blokadę wyjściową” (zakaz anulowania wypłaty), powiadomić „partnera odpowiedzialnego” (osobę, do której wyznaczasz terminy).

7) Mini drzewo decyzji (zawsze pod ręką)

SL/SW lub max bet? → Wyjście. Timeout 24-72 h.

Myślałem „odzyskać”? → Wyjście. Timeout 24 h.

Sygnał stresu 2? → Pauza 5-10 min. Powtórz → 15 min i zatrzymaj się do jutra.

Noc/zmęczenie/alkohol? → Tylko „Sprint” 25 + 5 lub transfer.

Domena/sieć wątpliwości? → Zamknij. Bez logowania i płatności.

8) Zatrzymaj kartę zasad (kopiuj do ekranu)

💡 SL = SB, SW = 30-50% SB. Wyjście → natychmiast osiągnięte.
„Odzyskanie” → czas na 24 godziny.
Każde naruszenie maksymalnych zasad stawek/bonusów → koniec sesji.
2 markery naprężeń → pauza 5-10 min; powtórz → zatrzymuje się do jutra.

klucz> Domena/Sieć/Certyfikat Wątpliwość → zamknij stronę.

9) Listy kontrolne: Przed

Aby

BK, SB (10-20% BK), wskaźnik, SL, SW rejestrowane.
Timer: Sprint 25 + 5 lub Standard 45-50 + 10.
Nie jest rozumiana żadna premia lub reguły (vager, max bet, wkład w gry).
Sieć jest bezpieczna; 2FA jest włączona; wnioski z badań z wyprzedzeniem.

Pro tempore

Stała stawka, bez nadrobienia zaległości.
Dwa mikro pauzy 5 min/h.
Każda myśl o „jednorazowym podnieść” → „jeśli” scenariusz.
Każdy alert bezpieczeństwa/błąd sieci → zamknij.

Później

Dziennik: czas trwania, całkowity +/−, emocje (1-5), czy osiągnięto SL/SW.
Zysk> SB - częściowo wycofać (np. 50%).
Z dwóch lub więcej wyzwalaczy - jutro tylko „Sprints” lub off-day.

10) Wskaźniki samokontroli (raz w tygodniu)

% sesji, w których SL/SW jest spełniony (cel ≥ 90%).

0 max zakład/premia naruszeń reguły.

Średnie odchylenie stopy od podstawy ≤ ± 5%.

Liczba terminów (jeśli wzrośnie, zmniejszyć stawkę o 20%).

Średni wynik Emo ≤ 3/5.

11) Czerwony plan naprawy wydarzeń (3 dni)

Dzień 1: pełny przystanek, sen/woda/spacer, zmień hasło, sprawdź aktywne sesje, włącz „blokadę wyjściową”.

Dzień 2: tylko „Sprint” (25 + 5) na niskim/średnim obj., szybkość − 20% podstawy; żadnych bonusów.

Dzień 3: przegląd tygodniowy, lekcje naprawy; z powtarzającymi się wyzwalaczami - czas przerwy 72 godziny i cięcie szybkości o kolejne 20%.

12) Częste pytania (krótkie)

„Czy mogę dostać jeden spin na koniec?” - Nie, nie jest. To jest spust dla psa.

„Jeśli jest seria sukcesów?” - Zapisz wynik: SW → wyjście i przerwanie.

„Czy zrujnuje szczęście?” - Psują impulsy, a nie szczęście. To jest cel.

Wyzwalacze to nie zakazy, ale umowa z samym sobą. Zauważysz sygnał → działać zgodnie z gotowym scenariuszem, bez sporów i "raz można. "Twój pakiet: trzy poziomy alarmu, karta zasad, 15-minutowy protokół i godziny 24-72 godziny. Z nimi gra pozostaje do opanowania. I zawsze: tylko darmowe pieniądze i przestrzeganie zasad jurysdykcji.