Como desativar publicidade do casino durante a reabilitação

Importante desde o início

O objetivo é minimizar os desencadeadores visuais e comportamentais, em vez de «derrotar a Internet». Criamos uma fita limpa e removemos incentivos parecidos.

Se você sentir uma aguda ou crise, use os serviços de ajuda local/contatos de emergência. A técnica deste guide é um complemento, não uma terapia de substituição.

1) Google e YouTube: personalização e «menos jogos de azar»

Google (My Ad Center/Conta Google):

1. Desliga a personalização dos anúncios.

2. Na seção de temas/categorias, selecione Mostrar menos para Jogos/Gambling (e adjacências: álcool, apostas, loterias).

3. Limpe e interrompa o histórico de buscas/visualizações (web e YouTube) para que os algoritmos não «aprendam» no comportamento antigo.

YouTube:

«Story» é uma pausa do histórico de visualização/pesquisa.
Na faixa, assinale «Não interessa» e «Não recomendar canal».
Ative o modo limitado (reduz parte do conteúdo sensível).
Limpar regularmente «Ver mais tarde» e «Pedidos recentes».

2) Meta (Facebook/Instagram): temas, anunciantes e sinais

1. Configurações → Publicidade:

Em «Temas de publicidade», escolha «Jogos/Betting/Gambling» → Mostrar menos.
Veja «Anunciantes cujos anúncios você viu» → Ocultar todos os desencadeadores.

2. Dados de personalização:

Desabilite a atividade fora do Meta para publicidade (se disponível).
Retire os interesses e categorias com tema de jogo no perfil.
3. Na fita, carregue regularmente em «Ocultar publicidade» → «Porquê?» «Não é interessante/Esconder temas semelhantes» é o que ensina o algoritmo.

3) TikTok e outras plataformas

Configurações → Privacidade/Publicidade: Desabilite a personalização se estiver disponível.

Filtros de conteúdo/palavras adicione «casino», «apostas», «betting», «apostador», «slots», «roleta», «poker», nomes de marcas.

Use «Desinteresse» na fita; limpa «Favoritos» e pesquisas.

4) iOS e Android: nível do sistema

iOS (Settings):

Privaciy & Security → Tracking: impeça o rastreamento por aplicativos.
Apple Advertising: Desliga o anúncio personalizado.
Notificações: desabilite os canhões dos aplicadores com desencadeadores (até a proibição total).
Screen Time: Crie limites de categorias e sites-chave.

Android (Settings):

Google → Ads: deixar de personalizar/« remover ID promocional »(em novas versões).
Notificações: Desliga os canhões dos aplicativos «perigosos».
Digital Wellbeing: limitações de tempo e modo de foco.

5) Navegador: extensões, filtros e palavras-chave

Extensões: instale uBlock Origin ou AdGuard.

Lista de filtros: básico (EasyList, EasyPrivacy) + adicione sua própria lista de palavras-chave/domínios.

Exemplos de regras personalizadas (como uma ideia para um conjunto próprio):


! palavras-chave casino ^
betting^
bookmaker^
slotcasino^
roulette^
! domínios (adicione os específicos que você está enfrentando)
example-casino. com^
example-betting. app^

Motores de busca: acenda o SafeSearch e, na emissão, sinalize «Não mostrar esse tipo».

6) DNS/roteador: bloco «para toda a casa»

Se você tiver uma oportunidade técnica, use os provedores DNS de família/conteúdo, ou soluções locais (como Pi-hole) e coloque na lista negra domínios conhecidos de casino/apostas e seus espelhos. Além disso, proteção para todos os dispositivos, incluindo Smart TV e consoles.

7) E-mail e SMS: limpar «entrantes» desencadeadores

Correio:

Embaixo da bruxa mastigue Unsubscribe/Escreva.
Crie filtros de acordo com «casino», «apostas», «free spins», «bónus», «jackpot», os nomes das marcas → a ação: «cesta/spam».
Envie um pedido de remoção de dados (consulte o modelo abaixo).

SMS/mensagens:

Responda «STOP «/» STOP »(se o serviço suportar) ou entre em contato com a operadora de comunicação para bloquear os números de distribuição curtos.
Nos serviços de mensagens, deixe os canais e bloqueie os bots, ative o modo de privacidade para que você não possa ser adicionado aos grupos sem consentimento.

8) Redes sociais e mensagens: arrumar as fitas

Responda a páginas/grupos de apostas, remova likes e subscrições - algoritmos deixarão de considerar interesse.

Configure «exibição menor» em cada cartão que você encontrar.

Crie subscrições limpas individuais (esportes sem apostas, filmes, ciências) para que os algoritmos ganhem um novo mapa de interesses.

9) Smart TV e consoles

Desabilite a personalização da publicidade/ID na TV (LG/Android TV etc.).

Coloque perfis infantis/familiares sempre que possível e impeça a instalação de aplicativos desconhecidos.

10) Direito de remoção/restrição de uso de dados

Use as Leis de Proteção de Dados (GDPR/similares) para pedir que seus dados sejam removidos e parar de comercializar. Mini-modelo de e-mail:

💡 Tema: Pedido de remoção de dados pessoais e cancelamento de mensagens de marketing
Eu peço que remova todos os meus dados pessoais, interrompa o processamento para fins de marketing e não me envie mais mensagens publicitárias.
Confira a remoção e a origem de onde recebeu o meu contato.
Nome/Email (e-mail suficiente, sem dados extras).
Data e assinatura (se necessário).

Envie para o suporte da marca/parceiro e para os provedores de correio que receberem os e-mails.

11) «Modo de ambiente digital de reabilitação» (30-40 minutos para a partida)

1. Google/YouTube: desativar a personalização, «mostrar menos jogos de azar», parar a história.

2. Meta/TikTok: remover tópicos/interesses, ocultar anunciantes, adicionar palavras-chave filtros.

3. iOS/Android: proibição de rastreamento, desligamento de pelúcias, ativação de limitações de tempo/categoria.

4. Navegador: instale o bloqueador, conecta as listas e adicione suas próprias regras.

5. E-mail/SMS: «dispensas» em massa, filtros, bloqueio de números curtos.

6. Mensagens/redes sociais: sair dos canais, «menos», formar uma assinatura «limpa».

7. (Opcional) Filtro DNS doméstico no roteador.

12) Técnicas de suporte para não «desligar» nas configurações

Faça configurações com o seu amigo/supervisor - mais responsabilidade ajuda.

Ponha o tempo, não mais do que 40 ou 50 minutos por vez, depois a pausa.

Faça uma lista de desencadeadores que ainda estão «escoando» e adicione novos filtros/palavras uma vez por semana.

Veja um plano curto: «Se vejo publicidade Ocultar/Reclamar Adicionar ao filtro Respiração 4-4-4».

13) Perguntas frequentes

«Os anúncios ainda avançam». Sim, 100% do bloqueio não existe. Mas cada medida reduz a frequência e a força dos desencadeadores.

«Não quero colocar extensões» - Comece pelas configurações de sistema e filtros de e-mail e adicione o filtro DNS ao roteador.

«E o Telegram?» - saia dos canais sobre as taxas, inclua o arquivo automático e esconda os bate-papos mudos, bloqueie os bots, peça spam; se necessário, clientes terceiros com filtros ou pastas rigorosas.

14) Folha de cheque mini (imprimir)

A personalização da publicidade (Google/Apple/Meta/TikTok) foi desativada
As histórias de busca/visualização foram limpas e colocadas em pausa
Bloqueador de publicidade instalado + suas regras (casino/apostas)
E-mails «Abrir» + filtros de palavras-chave
As notificações de «aplicativos de trigger» estão desativadas
Mensagens: saída de canais, bloco de bots, queixas de spam
filtro DNS/roteador (se possível)
Pedidos de remoção de dados enviados aos anunciantes

Desligar a publicidade do casino é uma configuração do ambiente, não um teste de vontade. Quanto menos estímulo externo, mais calma é a reabilitação. Comece com os passos básicos do «ambiente de reabilitação» e depois fortaleça os filtros e a limpeza das fitas uma vez por semana. Isso cria um espaço onde é mais fácil manter o curso, cumprir as recomendações do terapeuta e recuperar o controle da vida diária.