Como os próximos podem ajudar um jogador dependente

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A dependência do jogo não atinge apenas o jogador, mas também o seu ambiente. Ajudar os entes queridos não é controlar cada passo, mas criar um ambiente em que é mais fácil para uma pessoa parar e começar a reconstruir. Abaixo, um plano claro e prático.

1) O que é importante entender desde o início

O vício não é uma «fraqueza de caráter», mas um pattern de comportamento que se sustenta com emoções, ambientes e hábitos.

Não é terapeuta ou polícia. O seu papel é suporte, limites e ajuda com a organização do ambiente.

Objetivo: segurança (finanças/sono/saúde), redução de desencadeadores, motivação suave para assistência profissional.

2) Como dizer: fórmula «FATO - SENTIMENTO - PEDIDO - UNIÃO»

Use «eu-mensagem», evite acusações e depreciação.

Script (30-45 segundos):

💡 "Eu notei [o fato é: atrasados/jogos noturnos/traduções ocultas]. Estou preocupado e preocupado connosco. Vamos fazer uma pausa de 72 horas e ajustar as restrições. Estou perto e pronto para ajudar a escolher um especialista e manter o plano".

Erros que devem ser evitados, «És irresponsável», «Se gostares, paras». Isso aumenta a vergonha e a discrição.

3) O que fazer e o que não fazer

Fazer

Registar os fatos (valores, horas, atrasos) sem estimativas.

Oferecer uma ajuda específica: personalizar o pool-off, os limites, o bloqueador; Fazer um orçamento juntos.

Negociar um relatório regular e curto (10 minutos por semana).

Manter as alternativas saudáveis, como dormir, caminhar, fazer aulas, encontrar-se com amigos.

Encorajar um especialista (entrevista motivacional, CPT, grupos de ajuda mútua).

Não fazer

Cobrir dívidas sem um plano de recuperação é um «subproduto» de dependência.

Espionagem, controlo total, humilhação pública.

Ultimatos que não estão dispostos a cumprir.

«Salvar» ao custo da sua própria queimadura (cuidar de si mesmo é obrigatório).

4) Fusíveis financeiros para a família

Divida o dinheiro em «cinco contêineres»: Obrigatório/Reserva/Metas/Discrição/Jogo (se o jogo for permitido como lazer).

Ative os limites diurnos/mensais no cartão de jogo e desliga o armazenamento automático dos cartões.

Configure o acesso compatível ao aplicativo/tabela de orçamento (somente para visualização).

Para os ganhos, a regra é de 50/30/20: 50% para a reserva, 30% para a meta familiar, 20% para o banhroll (não acima do teto mensal).

Para dívidas: prioridade de pagamento obrigatório, reestruturação, proibição de novos empréstimos para jogo.

5) Higiene digital e comportamental

Kul-off/auto-exclusão por 72 horas-30 dias.

Bloqueador «gambling» no telefone/PC; o código de desbloqueio é mantido próximo.

Janelas de jogo (se o jogo for permitido): apenas durante o dia, 20 a 25 minutos, temporizador e «reality cheque».

Rituais de saída: água, caminhada curta, mudança para tarefas domésticas.

6) Plano de 72 horas (quando o problema se agravou)

Dia 1 (agora):

1. É uma boa conversa de script.

2. Ligar o pool-off por pelo menos 72 horas.

3. Baixar os limites da carta de jogo para 0, remover os cartões salvos.

4. Transferir/fechar trigers, bate-papos, e-mails.

5. Sono de 7-8 horas, água, 20 minutos de caminhada.

Dia 2:

Preencher em conjunto uma página de análise das últimas 1-2 sessões (sem acusações): regras → factos → emoções → uma aula → uma edição.
Fazer um orçamento familiar e um plano de pagamento para um mês.
Escolher um especialista e negociar a primeira consulta (se a pessoa concordar).

Dia 3:

Aprovar novas regras (taxa de ≤1% BR, stop-loss de 2-3% BR, temporizador de 20-25 min, proibição de dogões).
Definir slot semanal de 10 minutos para verificação geral.

7) Contrato familiar de 30 dias (curto)

1. Objetivo: segurança, transparência, recuperação gradual.

2. Regras: limites de dinheiro/tempo, janelas de jogo, diário de 6 linhas (fato/emoção/conclusão).

3. Relatório: 10 minutos por semana (sem discussão).

4. Finanças: com ganhos, 50/30/20; Depósitos não programados - 0.

5. Terapia/suporte: 1-4 reuniões por mês (pronto).

6. Reincidência: protocolo fixo (ver abaixo).

7. Limites dos entes queridos: o que você faz/não faz (não cobro dívidas sem plano, não dou dinheiro «até o salário», etc).

Assine, pendure no local disponível, reveja uma vez por mês.

8) Se houve uma recaída, o que fazer sem pânico

Sem acusações, voltamos aos factos e procedimentos.

Medidas técnicas: novo pool-off, limites = 0 por 72 horas, verificação de bloqueios.

Análise em 1 página: o que deu certo/o que desiludiu, uma edição para o próximo ciclo.

Cuidado com o modo básico, dormir, comer, caminhar.

Se as recaídas se repetem e se houver dívidas/conflitos - aumentar o processo do especialista, considerar uma auto-exclusão mais prolongada.

9) Caixas vermelhas: Quando você precisa de ajuda urgente

Pensamentos de auto-prevenção/desespero.

Dívidas elevadas, ameaças de cobradores, riscos de violência.

Perda total de sono/apetite, ataques expressos de pânico.

Ação: Garanta a segurança, entre em contato com os serviços de emergência locais/especialistas em crise. Mantenha-se presente e calmo, sem pressão.

10) Cuidar de si mesmo para os entes queridos (senão o recurso não é suficiente)

Limites pessoais: você não é responsável pelas decisões de outro adulto, você é responsável pela sua própria estabilidade.

Desporto, sono, hobby, comunicação, independência.

Apoio para você: aconselhamento/grupo personalizado para os familiares dos dependentes.

Regra da máscara de oxigénio, primeiro recupere-se e depois ajude.

11) Folha de cheque curta para a família

Discutiram o problema sobre o script (fato - sentimento - pedido - união).
O pool-off e o bloqueador estão incluídos; os limites do mapa estão configurados.
Há um orçamento familiar e «cinco contêineres».
Uma revisão semanal de 10 minutos foi negociada.
Selecionado (ou nomeado) especialista/grupo de apoio.
O plano de reincidência está definido sem acusações.
Os entes queridos têm um plano para cuidar de si mesmos.

12) Perguntas frequentes (curta)

Vale a pena esconder o dinheiro? É razoável proteger os pagamentos obrigatórios e a reserva. Faça isso com transparência, «mantemos a família segura».

O ultimato ajuda? Só se estiverem dispostos a fazê-lo. Melhor, contrato conjunto e procedimentos.

Podemos «raramente e um pouco»? Às vezes, sim, com regras rígidas e relatórios. Mas para recaídas/dívidas, pausa e terapia.

O apoio aos entes queridos funciona quando há três coisas: comunicação respeitosa, limites rígidos e claros, procedimentos regulares (kul-off, limites, orçamento, relatórios) e vontade de atrair ajuda profissional. Assim, você deixa de «apagar incêndios» e ajuda o homem a construir um sistema de recuperação sustentável, mantendo suas forças e relações.