Por que é importante manter distância entre o jogo e a realidade

Folha de cheque «Distância de 10 minutos»

1. Estabeleça uma carteira de fãs separada e exija um limite semanal.

2. Configure o limite de tempo e lembretes diários a cada 30 minutos.

3. Anote três «stop-trigger» e pendure-os ao lado do computador.

4. Faça uma lista de alternativas para o jogo de stress.

5. Chegue a um acordo com um «parceiro de responsabilidade» e partilhe os limites.

6. Crie um modelo para o diário da sessão (objetivo → limite → resultado → emoções → aulas).

O distanciamento entre o jogo e a realidade não é uma proibição, mas uma estrutura que permite desfrutar sem dívidas, conflitos e queimadas. Limites claros, rituais conscientes e retrospectivas regulares transformam o jogo de fonte de caos em diversão segura e controlada.