Crypto Casino
Torrent Gear
Cum să identificați dependența de jocuri de noroc
Dependența de jocuri de noroc nu este o „slăbiciune de caracter”, ci o tulburare diagnosticabilă. Se manifestă prin modele comportamentale persistente care dăunează finanțelor, muncii, studiului, sănătății și relațiilor. Mai jos este o hartă scurtă: cum să observați problema în timp, cum să vă verificați cu atenție/iubit și ce să faceți în continuare. (Diagnosticul se face numai de către un specialist; material - informaţional.)
1) Steaguri roșii: Ce să urmăriți mai întâi
Gânduri obsesive despre joc (defilarea pariurilor trecute, planificarea următoare) și creșterea „dozei”: pentru a experimenta aceeași emoție, aveți nevoie de mai multe și mai multe sume.
Încercări nereușite de a scurta/opri, iritabilitate și „rupere” atunci când încearcă să întrerupă.
Joc „pentru a scăpa” de anxietate/stare proastă și urmărind o pierdere („mâine înapoi pentru a recupera”).
Ascunderea amplorii jocului, înșelăciune, riscuri la locul de muncă/studiu/relații, dependența de banii altor persoane pentru a acoperi datoriile.
2) Auto-testul rapid (nu este diagnosticat)
Test Lie/Bet - 2 întrebări, 30 secunde
1. Ai avut de a păcăli pe cei dragi despre cât de mult joci/pierde?
2. Simți nevoia să pariezi din ce în ce mai mulți bani?
Răspunsul „da” la cel puțin o întrebare este un motiv pentru o evaluare aprofundată de către un specialist.
PGSI (Indexul severității jocurilor de noroc cu probleme)
Studiile utilizează un PGSI scurt de 9 puncte pentru a evalua nivelul de risc (de la „scăzut” la „problematic”). Acest lucru este de screening, nu diagnostic, iar rezultatele sale sunt un motiv pentru a apela la un profesionist.
3) „Doar joacă mult” sau deja o supărat?
Angajament ridicat: o mulțime de timp/pariuri, dar limitele sunt îndeplinite, fără datorii, fără muncă/relații suferă, fără înșelăciune.
Supărat: creșterea toleranței (mai multe pariuri), pierderea controlului, încălcarea regulată a regulilor/limitelor, ascunderea, „urmărirea” și daune semnificative în domeniile vieții. Criteriul de referință cheie este impulsivitatea + prejudiciul.
4) Semnele asociate (adesea ignorate)
Finanțe: împrumuturi pe zile de plată, datorii secrete, revânzarea lucrurilor, frecvente „refinanțări”.
Emoții și corp: salturi de dispoziție, anxietate, depresie, insomnie, stres somatic.
Comportament: evitarea întâlnirilor/îndatoririlor, sărirea peste muncă/studiu, conflicte la domiciliu.
5) Ce trebuie să faceți în primele 72 de ore dacă vă recunoașteți/o persoană iubită
Pasul 1. Opriți și „răciți” mediul (astăzi)
Activați timeout/auto-excludere în conturi timp de 24-72 de ore.
Ștergeți hărțile salvate/completarea automată, puneți „blocarea ieșirii” (dacă este disponibilă).
Informați o persoană de încredere pe scurt: „Am nevoie de o pauză, aici sunt limitele/planurile mele”.
Pasul 2. Adăugați faptele (mâine)
În 20 de minute, colectați o imagine: suma depozitelor/datoriilor, o listă de conturi, starea CUS/concluzii.
Declanșatoare de înregistrare: când joci mai des (noapte, stres, alcool etc.).
Pasul 3. Programarea unei consultări
Căutați un specialist în dependență/psihoterapeut; CBT este o abordare cu beneficii dovedite în reducerea frecvenței/intensității jocului și a severității simptomelor.
6) Cum de a sprijini un iubit (și nu arde)
Vorbiți despre fapte („Văd: datoriile cresc/înșelăciune”), evitând etichetele și amenințările.
Sugerați pași specifici: înscrieți-vă pentru un specialist, activați auto-excluderea, transferați controlul asupra limitelor.
Protejarea bugetului global: conturi separate, transparența cheltuielilor, interzicerea împrumuturilor „pentru închiderea găurilor”.
Conectați resurse/linii telefonice profesionale din țara dvs. sau directoare internaționale (de exemplu, NCPG/SAMHSA - rețele de navigație de ajutor în limba engleză).
7) Mini-lista de auto-observare timp de o lună
Marchează o dată pe săptămână:- Breakdowns/episoade de joc (zile/ori/declanșatoare).
- Bani: depozite, datorii, anularea concluziilor.
- Limite: dacă sunt respectate termenele/autoexcluderea/stop loss.
- Funcționare: întârziere, absenteism, conflicte.
- Emoții: anxietate/depresie, dorința de a „prinde din urmă”.
- Creșterea oricăruia dintre puncte este un semnal de consolidare a sprijinului și de căutare a unei evaluări în persoană.
8) Mituri frecvente - răspunsuri scurte
"Sunt doar ghinionist/da. "Ceea ce contează nu este" noroc ", ci pierderea controlului și deteriorarea.
"Mă opresc când vreau. "Încercările repetate nereușite sunt doar un criteriu de diagnostic.
"Dacă câştig înapoi, totul se va rezolva. ""Chase" este simptomul central; aproape întotdeauna duce la agravare.
9) În cazul în care pentru a merge mai departe: suporturi și instrumente
Psihoterapie (CBT, intervievare motivațională) - prima linie de îngrijire; dacă este necesar, suportul medicamentos este conectat așa cum este prescris de un medic.
Grupuri de ajutor reciproc și rețele de consultare (naționale/regionale - căutați directoare oficiale: NCPG, servicii de sănătate).
Bariere tehnice: blocante de site/aplicații, restricții bancare privind codurile MCC, interzicerea împrumuturilor pe zile de plată.
Igiena financiară: înghețați limitele, faceți „blocare de ieșire”, păstrați înregistrări, negociați cu cei dragi despre transparența bugetului.
10) Memo la ecran (copie)
1. Orice gând de a „recupera” → un interval de timp de 24-72 de ore.
2. Orice încercare de a ascunde jocul sau de a împrumuta bani → de a informa un iubit, acces aproape.
3. Voi face o programare la un specialist (CBT/addictolog).
4. Blocuri pe conturi, ștergerea metodelor de plată salvate.
5. Fără şedinţe de noapte, alcool, „depozite rapide”.
Dependența de jocuri de noroc este recunoscută printr-o pierdere constantă a controlului și a răului - nu este vorba despre voință. Utilizați screening-ul scurt (Lie/Bet), concentrați-vă pe criteriile clinice (DSM-5), fixați declanșatoarele și includeți „barierele” astăzi. Principalul lucru nu este să fie lăsat în pace: asistență profesională și sprijin pentru cei dragi lucrează.