Crypto Casino
Torrent Gear
Cum funcționează pierderea și limita de timp
În scurt timp
Limita de pierdere protejează banii, iar limita de timp protejează atenția și calitatea soluțiilor. Într-o pereche, ele previn „dogon”, greșeli emoționale și sesiuni „întinse”. Regula este simplă: orice limită lucrată - opriți-vă fără negociere.
1) Care este limita de pierdere
Aceasta este suma maximă prestabilită pe care sunteți dispus să o pierdeți pe sesiune/zi/săptămână. De îndată ce minusul real a atins pragul, sesiunea se încheie automat.
De ce ai nevoie de:- Taie pierderea și întrerupe „captura”.
- Economisește bugetul lunar.
- Elimină auto-înșelăciunea formei „un pic mai mult - și voi riposta”.
- Pe sesiune: 20-33% din limita de divertisment săptămânal.
- Pe zi: 40-60% din limita săptămânală (dacă există mai mult de o sesiune).
- Pentru săptămâna: = bugetul total de divertisment săptămânal.
2) Care este limita de timp
Aceasta este durata maximă a unei sesiuni (și/sau timpul total pe zi). După expirarea cronometrului, autostopul și pauza.
De ce ai nevoie de:- Previne oboseala cognitivă și deciziile impulsive.
- Returnează un „cap rece”.
- Reține „încă 5 minute” și diluarea timpului.
- Sesiune: 30-60 minute + micropauza 3-5 minute la fiecare 25-30 minute.
- Zi: nu mai mult de 1-2 sesiuni cu un interval de 2-4 ore.
- După o sesiune emoțională/minus: pauză 24 de ore.
3) Cum lucrează împreună (dublă regulă de oprire)
1. Include ambele limite.
2. Orice (în ceea ce privește pierderile sau timpul) → opri imediat.
3. Următorul joc este doar în următorul slot programat (nu „după dispoziție”).
Deci, o limită asigură o alta: dacă pierderea este mică, dar sunteți obosiți, timpul vă va opri; dacă mai este timp, dar minusul a atins pragul, pierderile te vor opri.
4) Setările eșantionului (înlocuiți numerele)
Sesiuni rare (1-2 ori/săptămână):- Buget săptămânal = 100 CU → Loss limit/session = 25 CU → Time = 45 min → Pauză la fiecare 25-30 min → După oprire - nu jucați timp de 24 de ore.
- Bugetul săptămânal = 150 CU → Limita de pierdere/sesiune = 20-25 CU → 2 sesiuni/zi de 25-30 minute, între ele 3 ore → Limita de timp zilnică = 60 minute în total.
- Buget saptamanal = 50 cu. → Pierderi/sedinta ≤ 15% din saptamana (≤7 -8 cu.) → 1 sesiune/zi de 25 de minute → Pauză obligatorie 24 de ore între zile.
5) Configurare pas cu pas în produs (3 minute)
Pasul 1. Limita de pierdere
Includeți limitele de sesiune și zi/săptămână.
Interzicerea schimbărilor într-o zi activă; creștere - numai după „răcire” timp de 24-168 de ore.
Pasul 2. Limita de timp
Setați durata sesiunii și durata maximă a zilei.
Activați reality-check (memento-uri) la fiecare 20-60 de minute.
Activați auto-cozi și opriți auto-spate/piețe rapide.
Pasul 3. Autostopul și portofelul
Limita auto → bloc a fost declanșată până în perioada următoare.
Completați numai „portofelul de divertisment” cu o limită zilnică.
6) Protocolul „STOP-30/25”
30/25: la fiecare 25-30 de minute - o pauză de 3-5 minute.
Stop pentru pierderi: a atins pragul - închideți sesiunea, notați rezultatul.
Opriți cu timpul: cronometrul a sunat - închideți sesiunea, înregistrați rezultatul.
Jocul următor: numai în „fereastra” desemnată, nu mai devreme de 2-4 ore (sau 24 de ore cu minus/emoții> 5/10).
7) Cum de a ști limitele sunt mici sau ridicate
Prea des vă odihniți în timp, dar nu în pierdere: creșteți pauzele și reduceți ritmul (sau reduceți ușor durata).
Adesea ajungeți la pierderi cu mult înainte de cronometru: reduceți rata de bază/ritmul; limita de pierdere poate fi prea mică pentru „grila de pariuri”.
Nu intri niciodată în nicio limită: verifică dacă joci deloc în cadrul sesiunilor programate; revizuirea obiectivelor (uneori numerele sunt prea „simbolice”).
8) Lista de verificare înainte de a începe
Înainte de sesiune:- Limita de pierdere pe sesiune: ___
- Limita de timp a sesiunii: ___ minute
- Reality-check cronometru la fiecare ___ minute
- Pauze: 3-5 minute la fiecare 25-30 minute
- Mă joc doar cu portofelul meu de divertisment
- Nu schimba limitele pe zbor
- La acționarea oricărei limite - oprire fără negociere
- Emoții ≤5/10, altfel - o pauză de 24 de ore
- Total +/- ___, emoții ___/10
- Următorul slot în ___ ore (sau mâine)
9) Erori frecvente și contraexemple
Eroare: „Voi crește limita, astăzi merge”.
Contra-recepție: întârziere în ridicarea 24-168 ore, interzicerea editărilor într-o zi activă.
Eroare: „Cronometrul distrage atenția, îl voi opri”.
Contra-accept: setați memento-urile mai rar (60 minute), dar nu dezactivați; pauzele sunt obligatorii.
Eroare: "Opriți în timp? Apoi voi termina câteva pariuri repede"
Contra-recepție: stop = închidere imediată. Orice „finisare” anulează sensul limitei.
Eroare: "Limita de pierdere este scopul, trebuie să" termini ".
Contra-acceptare: limita este plafonul, nu planul. Oprirea mai devreme este un succes.
10) Pentru operatori/dezvoltatori (prin design)
Pierdere și limite de timp - pe primul ecran, 2-3 clicuri înainte de setare.
Autostopul dublu: orice limită lucrată - blocarea moale până în perioada următoare.
Re ality-check și auto-pauză de cronometru/evenimente (accelerare ritm, serie de depozite).
Întârzierea ridicării limitelor și interzicerea modificărilor în ziua sesiunii.
Rapoarte jucator: timp ecran, cheltuieli, dinamica saptamanala/lunara.
Etica Pooch: tăcere la limite active/timeout.
Limita de pierdere protejează portofelul, limita de timp protejează capul. Împreună creează o „dublă blocare” din decizii impulsive și sesiuni prelungite. Configurați ambele, includ autostopul și pauzele - iar jocul rămâne în zona de plăcere, mai degrabă decât riscul plictisitor.