De ce este important să păstrați distanța dintre joc și realitate

Check-list „Distanța în 10 minute”

1. Începeți un „portofel de ventilator” separat și stabiliți o limită săptămânală.

2. Configurați o limită de timp zilnică și memento-uri la fiecare 30 de minute.

3. Înregistrați trei „declanșatoare de oprire” și atârnă lângă computer.

4. Faceți o listă de alternative la joc în caz de stres.

5. Sunteți de acord cu „partenerul de responsabilitate” și împărtășiți-vă limitele.

6. Creați un șablon pentru jurnalul sesiunii (scopul → limita → total → emoții → lecții).

Linia de fund: Distanța dintre joc și realitate nu este o interdicție, ci o structură care vă permite să vă bucurați fără datorii, conflicte și burnout. Limitele clare, ritualurile conștiente și retrospectiva regulată transformă jocul dintr-o sursă de haos în divertisment sigur și controlat.