Почему чувство потери сильнее чувства выигрыша
1) Короткий ответ
Человеческий мозг устроен так, что потери субъективно значимее равных выигрышей. Эта асимметрия (неприятие потерь) заставляет нас избегать риска в плюсах и искать риск в минусах, ломая план и повышая стоимость ошибок. В игре это проявляется как ранний «слив» профита, догон и затяжные сессии «чтобы не закончить в минусе».
2) Теория перспектив: формула асимметрии
Канеман—Тверски показали, что ценность исхода считается относительно референтной точки (обычно «сейчас») и асимметрично:[
v(x)=
\begin{cases}
x^\alpha, & x \ge 0 \
-\lambda,(-x)^\beta, & x<0
\end{cases}
]где (\alpha,\beta \in (0,1)) — убывающая чувствительность, а (\lambda>1) — коэффициент неприятия потерь (часто эмпирически ~1.8–2.5).
Следствия:- Выигрыш +100 у.е. радует меньше, чем потеря −100 у.е. огорчает.
- После небольшого плюса склонны застраховать прибыль (закрыть рано), а в минусе — удвоить риск «чтобы вернуться к нулю».
3) Нейропсихологический механизм
Амигдала и сеть значимости сильнее реагируют на угрозы/потери → приоритетная обработка и запоминание «негатива».
Дофамин кодирует ожидание награды: падение относительно ожиданий переживается ярче («ошибка прогноза» со знаком минус).
Кортизол и норадреналин при угрозе потери сужают внимание → «короткие» решения («любой ценой избавиться от боли»), а не оптимум по EV.
Память и «пик–конец»: резкий минус в финале сессии окрашивает весь эпизод, усиливая стремление «не завершать в минусе» любой ценой.
4) Как это ломает игровые решения
1. Синдром отката (disposition effect): быстро фиксируем маленькие плюсы, держим минусы слишком долго.
2. Догон убытков: увеличение ставки/темпа, продление сессии — лишь бы «не записать минус».
3. Избегание выгодных рисков: в плюсе отказываемся от рациональных решений из страха потерять уже полученное.
4. FOMO-скачки: страх упущения «вернёт всё разом» подталкивает к экспрессам и волатильным слотам.
5. Микроменеджмент результата: частые проверки баланса усиливают боль от мелких колебаний → больше импульсов.
5) Узнаете себя? Быстрый чек
Рано закрываю прибыль «чтобы не уплыла», но стоп-лосс двигаю «чтобы не фиксировать».
Повышаю ставку после минусов и снижаю после плюсов.
Продлеваю сессию «до нуля», хотя есть лимит времени.
2+ «да» → неприятие потерь уже стоит денег.
6) Антидоты: система из трёх контуров
Контур A — До старта (симметрия правил)
Референтная точка = план, а не «ноль любой ценой».
Стоп-лосс и тейк-профит задаются вместе и симметрично по вероятности/риску. Пример: SL = 1.5× ожидаемой стоимости оборота, TP = фикс-х мультипликатор к ставке.
Коридор ставки: ±10–15% от базового (u=\frac{\text{банк сессии}}{N}); выход за рамки запрещён «ради отыгрыша».
Окно проверки результата: раз в 15 минут/100 спинов, а не каждую минуту.
Контур B — В игре (фильтры боли)
Правило паузы 5–10 минут при эмоциях ≥4/5, серии минусов или «почти».
Запрет двигать SL/TP и «догонять» — изменения только между сессиями.
Таймер и счётчик фиксируют окончание блока; автоспин выключать при стрессе.
Контур C — После (перекалибровка)
Журнал: оборот, итог, промо, длительность, эмоции (1–5), теги LOSS, WIN-PEAK, NEAR.
Скользящий итог 10–20 сессий против ощущения «болезни минусов».
Раз в неделю — симметричный отчёт: доля ранних TP vs нарушенных SL; цель — ≥80% соблюдения обоих.
7) Практика по сценариям
A. Маленький плюс — хочется забрать сейчас
Проверьте плановый TP: если не достигнут — оставьте позицию/ставку на базовом (u). Для психологического комфорта используйте частичный вывод (например, 30–50% профита) без изменения коридора ставки.
B. Минус — тянет догнать
Немедленная пауза 10 минут. Если эмоции >3/5 — конец блока. На следующую неделю: (u) −20%, лимит времени −20%.
Помните: цель — минимизировать стоимость часа, а не «записать ноль любой ценой».
C. FOMO: «шанс вернуть всё»
Окно решений 60–90 сек для проверки EV; не успели — пропуск. Экспрессы «ради шанса» запрещены.
8) Мини-калькуляторы трезвости
Ожидаемая потеря в час (слоты):[
\mathbb{E}[\text{Loss/hr}] \approx (1-\text{RTP})\times \text{оборот/час}
]Догон → рост ставки/темпа → выше оборот/час при том же домике.
Симметрия исполнения:[
\text{Compliance} = \frac{#\text{сессий с соблюдением SL и TP}}{#\text{всех сессий}} \quad \text{цель } \ge 0.8
][
\text{Net ROI}=\frac{\text{прибыль}-\text{комиссии}+\text{промо}}{\text{оборот}}
]Сверяйте «болезненность потерь» с реальными числами, а не с памятью о пиках.
9) Ритуалы, снижающие «боль потери»
Переформулировка цели: «сыграть X спинов за Y минут при Z риске», а не «быть в нуле».
Дыхание 4–7–8 и стакан воды — быстрый возврат контроля.
Микро-награда вне игры за дисциплину (пауза/вывод по плану) — дофамин без риска.
«Карандаш»: перед стартом выписать SL/TP/уставку — повышает соблюдение.
10) Короткий мифбастер
«Нельзя фиксировать минус — надо дождаться нуля.» — Это ловушка неприятия потерь; часто дороже по EV.
«Раз немного в плюсе — заберу и уйду.» — Ранний TP при фиксированном SL ломает матожидание стратегии.
«Сейчас рискну побольше и верну.» — Риск растёт, EV — нет; увеличивается ожидаемая потеря в час.
11) Итог
Чувство потери действительно сильнее — это норма психики, а не ваша «слабость». Опасность начинается там, где эта асимметрия управляет ставками и временем. Лекарство — симметричные правила (SL/TP), коридор ставки, редкие проверки баланса, паузы и журнал. С такими инструментами вы переводите решения из «избавиться от боли сейчас» в рациональную, предсказуемую дисциплину, экономящую деньги на дистанции.
