Мини-чеклист игрока перед началом сессии

Самый дорогой клик — не «не тот спин», а старт без подготовки. Этот мини-чеклист — ваша короткая «проверка безопасности»: 8 блоков, которые занимают 1–2 минуты и переводят игру в режим контролируемого хобби. Если хотя бы один критический пункт не выполнен — сессия переносится.

Как пользоваться чеклистом

Пройдитесь по блокам A–H и отмечайте галочки.

Если в блоке есть «красный флаг» — сразу «Не старт» (см. финальный гейт).

В конце — 30-секундная версия для совсем быстрых сессий и карточка на экран.

A) Законность и среда

Я играю в рамках законов моей юрисдикции и на лицензированной площадке.
Место и время подходят: не ночь, нет спешки/деловых дедлайнов.
Уведомления и мессенджеры выключены («Не беспокоить»).

Красный флаг: сомнительный домен/приложение → Не старт.

B) Деньги и лимиты

Играю только на свободные деньги (не кредиты/не «до зарплаты»).
Мой банкролл периода (BK) = ____
Сессионный бюджет (SB) = 10–20% BK = ____
Стоп-лосс (SL) = SB, стоп-профит (SW) = 30–50% SB → записаны на виду.
Лимиты у оператора (депозит/проигрыш/время) включены; лок вывода активен.

Красный флаг: нет SB/SL/SW или они «по ощущению» → Не старт.

C) Ставка и параметры игры

Ставка = __% от BK, без догонов; пересчёт при ±10% BK.
Игра/слот выбран с понятными параметрами: RTP ~ ≥96% (если доступно), волатильность под мою цель.
Нет бонусных дедлайнов/жёсткого max bet, которые подталкивают к ошибкам.

Быстрая проверка «цены сессии»:

`EL ≈ спинов × ставка × (1 − RTP)` → EL ≤ SB?
Красный флаг: EL > SB или непонятны RTP/правила → Не старт.

D) Время и перерывы

Формат: Спринт 25+5 / Стандарт 45–50+10 / (Фокус 90+15 — только при низком стрессе).
Таймер поставлен; максимум 2–3 сессии в день.

Красный флаг: план «марафона»/ночные сессии → Не старт.

E) Эмо-состояние (HALT+)

HALT+: Hungry, Angry/Anxious, Lonely, Tired + Stressed

Активно ≤1 пункта.
Мой эмо-уровень по шкале 1–5: __ / 5 (старт только при 1–2/5).

Красный флаг: ≥2 пункта HALT+ или эмо ≥3/5 → Перенос на позже.

F) Техбезопасность и платежи

2FA включена, вхожу только с личной сети (не публичный Wi-Fi).
Автосохранённые карты удалены/использую виртуальную карту с лимитом = WGL.
Ссылки «поддержки»/«акций» из писем игнорирую; верификационные данные не передаю.

Красный флаг: вход с чужого/публичного устройства → Не старт.

G) «Если-то» сценарии (готовы до старта)

SL/SW достигнут → моментальный выход, при плюсе вывожу 30–50%.
Мысль «поднять ставку один раз» → конец сессии, завтра ставка −20%.
«Отыграться сейчас» → тайм-аут 24–72 ч.
2 телесных маркера стресса (пульс/пот/спешка) → пауза 5–10 мин.

H) Журнал и способ закрытия

Открыл Шаблон «Журнал 60 сек» (после сессии: итог ±, эмоции 1–5, один урок).
План закрытия: при SW — частичный вывод; при SL — прогулка 10 мин и без депозитов до завтра.

Финальный гейт «Старт / Не старт»

Старт возможен, только если:

законность и среда ок;
есть BK/SB/SL/SW и лимиты включены;
ставка — % от BK, EL ≤ SB;
формат времени и таймер готовы;
HALT+ ≤1 и эмо 1–2/5;
техбезопасность соблюдена;
«если-то» сценарии проговорены.

Иначе — Не старт. Сессия переносится или сокращается до «Спринта» после паузы.

30–60 секундная экспресс-версия

1. BK/SB/SL/SW записал? (SL=SB, SW=30–50% SB)

2. Ставка = __% BK; EL ≤ SB?

3. Формат и таймер: 25+5 / 45–50+10.

4. HALT+ ≤1, эмо 1–2/5.

5. Лимиты/лок вывода/2FA включены.

6. Если-то: догон — стоп; SL/SW — выход; стресс — пауза.

Типичные ошибки перед стартом — и быстрые фиксы

«Поиграю чуть-чуть без лимитов». → Нет SB/SL/SW = Нет старта.

«Ставку подстрою по ходу». → Фиксируйте % от BK заранее.

«Успею до дедлайна бонуса». → Дедлайны = импульсы. Играйте без бонуса.

«Ночью голова яснее». → На деле — усталость и ошибки. Играйте днём/вечером.

«Журнал потом». → Заполните сразу (60 секунд).

Карточка на экран (скопируйте)

💡 BK: ____ SB: ____ SL = SB SW = 30–50% SB
Ставка: __% BK (без догона) EL ≤ SB
Формат: 25+5 / 45–50+10 Таймер: ___
HALT+ ≤1 Эмо 1–2/5
Если: SL/SW → выход «поднять ставку/отыграться» → стоп/тайм-аут 24–72 ч

Ответственно и по закону

Играйте только на свободные деньги и в рамках законов вашей юрисдикции. Признаки потери контроля (долги, тайные депозиты, «догон») — повод включить тайм-аут 24–72 ч и обратиться к профильным специалистам/линиям поддержки.

1–2 минуты подготовки экономят часы сожалений. Пройдите чеклист, убедитесь в лимитах денег/времени, настройте ставку и таймер, оцените эмоции и заранее договоритесь с собой «что делаю, если…». Тогда за стартом будет стоять система, а не импульс — и игра останется безопасным и приятным занятием.