Чаро ҳангоми бозӣ истироҳат кардан муҳим аст
Таваққуф "вақти гумшуда" нест, балки воситаи ҳалли босифат аст. Дар бозиҳо суръат баланд аст, ҳавасмандкунӣ дурахшон аст ва натиҷаҳо мустақил мебошанд: дарозтар бе истироҳат, диққат ва системаҳои худидоракунӣ хаста мешаванд. Суръати кликҳо меафзояд, дақиқӣ паст мешавад, маҳдудиятҳо вайрон карда мешаванд - ва сессия гаронтар мешавад. Дар зер чаро истироҳат муҳим аст ва чӣ гуна онро ворид кардан лозим аст, то ки он дар ҳақиқат кор кунад.
1) Чаро таваққуф пул ва асабҳоро сарфа мекунад
Хастагии маърифатӣ. Кортекси prefrontal аз "хоҳиши бозӣ кардан" барвақттар хаста мешавад: импульсивизм меафзояд, қарорҳо "бо эҳсос" қабул карда мешаванд.
Допамин ва "ҳалқаи интизорӣ. "Бидуни таваққуф, хоҳиши "пӯшидани давра" бо чархи дигар меафзояд; истироҳат ҳалқаро мекушояд.
Таҳрифи вақт. Чӣ қадаре ки шумо дар як саф бозӣ кунед, соат кӯтоҳтар "ба назар мерасад" ва шикастани таймер осонтар аст.
Биниш ва бадан. Аз ҳад зиёд кор кардан хашмгиниро зиёд мекунад → қарорҳои бештар оид ба "суръат бахшидан" ва "тақвият додан" барои баргардонидани эҳсосот.
Сифати арзёбии хатар. Пас аз таваққуф, фарқ кардани LDW (пардохт дар зери Бет) аз ғалабаи воқеӣ ва нигоҳ доштани ченакҳои "тоза" осонтар аст.
2) Нишонаҳое, ки айни замон таваққуф лозим аст
Суръати суръат: даврҳо/дақиқа бар зидди нақша меафзояд (3-5).
Мо ду фикрро дар як саф кашидем: "Ман онро ба бонус/ҳатто маблағ тамом мекунам".
Ду пазмон дар як саф ҳамчун "аломат" қабул карда мешаванд.
Ман мехоҳам турбо/мошинро фурӯзон кунам ё суръати "як дақиқа" -ро афзоиш диҳам.
Чашмҳо "месӯзанд", китфҳо фишурда мешаванд, ман нӯшидан мехоҳам - бадан таваққуфро талаб мекунад.
Қоида: ҳар яке аз ҷузъҳо = фавран таваққуф кунед.
3) Намудҳои истироҳат ва чӣ гуна ба кор бурдани онҳо
3. 1. Микропауза - 60 сония
Бархез, 10-20 қадам, об.
Нафас 10 × 10: нафас 4, таваққуф 2, нафас 4-даҳ давра.
Маънӣ: импулси "чархи дигар" -ро шикаст ва назорати суръатро дубора ба даст оред.
3. 2. Кӯтоҳ - 2-5 дақиқа
: ҳар як 20 дақиқа ба 20 фут/6 м - 20 сония нигаред.
Гардан/китфҳоро кашед, тиреза/балконро кушоед, равшаниро иваз кунед.
Маънӣ: барқарор кардани диққат ва "дубора" FOMO.
3. 3. Дароз - 15-30 дақиқа
Мини роҳ, газакҳои сабук, экран/лентаҳо.
Ҳисобкунии фаврии далелҳо: тавозуни оғоз/ҷорӣ, вақт дар бозӣ.
Нуқта: боздоштани болоравии нархҳо ва "догон".
3. 4. Вақт - 24-72 соат
Агар онҳо 2 + қоидаҳоро дар як саф вайрон кунанд, онҳо ба сайд ё "макс Бет" афтоданд.
Ҳангоми танаффус "чекҳои слот/бонус" мавҷуд нестанд.
Нуқта: давраро вайрон кунед ва маҳдудиятҳоро барқарор кунед.
4) Дар куҷо интерфейс ба истироҳат халал мерасонад - ва чӣ бояд кард
Вақтсанҷ/касри ("танҳо имрӯз").
Antimer: Қарорҳои бонусӣ - танҳо дар байни ҷаласаҳо.
Turbo/presets худкор ва max-rate.
Antimer: пешакӣ пинҳон кунед, турборо барои 2-4 ҳафта манъ кунед.
Тасмаҳои ғолибон ва fluffs.
Сурма: "ҳолати ором": садои хомӯш/ларзиш/наворҳо; Тавозун - бо асъор, на дар қарзҳо.
5) Агар-Пас скриптҳо барои таваққуф (нусха)
Агар ду нафар дар як саф пазмон шаванд, пас таваққуфи 2 дақиқа ва об.
Агар даст ба турбо/" max bet" расад, пас ҷаласа ба итмом мерасад.
Агар вақтсанҷи саҳҳомӣ сурх бошад, пас ман кӯтоҳ таваққуф мекунам ва нархҳоро дар ин ҷаласа тағир намедиҳам.
Агар давр/дақиқа> 5 бошад, пас ман 60 сония микропауза гузошта, суръатро бармегардонам.
6) Ҷадвали асосии таваққуф дар як ҷаласа 30-60 дақиқа
Дақиқаҳои 0-20: Бозӣ дар ҳолати ором, суръати 3-5 сония/давр.
Дар дақиқаи 20 - таваққуфи кӯтоҳи 2-3 дақиқа (об/нафас).
Дақиқаҳои 20-40: суръат якхела аст; дар ҳама гуна триггер - микропауза 60 сония.
Дар дақиқаи 40 - қарор қабул кардан: таваққуф кардан ё 10-20 дақиқаи дигар танҳо тибқи нақша.
Анҷом: таваққуф бо вақтсанҷ, ҳеҷ "чархи охирин", сабти 60 сония.
7) Сабти 60 сония (пас аз ҳар як ҷаласа)
Оғоз кардани ₽/Finish ₽/Duration дақ Net/соат.
% "бурди холис" (пардохт ≥ меъёри; LDW ҳисоб намекунад).
Давраҳо/дақиқа (воқеан ва нақшаи 3-5).
Таваққуфҳо мушоҳида мешаванд? оре, не. Вайронкунии пой? оре, не.
Як тағйири рӯзи чоршанбе (SMART) барои ҳафтаи оянда.
8) Рӯйхати назоратӣ (пеш аз/дар давоми/баъд)
Ба
Таймер 30-60 дақиқа, "ҳолати ором", долони Бет.
Нақшаи таваққуф: 20 дақиқа - кӯтоҳ; ҳама гуна триггерҳо микропауза мебошанд.
Pro tempore
Tempo 3-5 сония/давр; об дар дасти.
Ҳама гуна фикрҳои "ба итмом расидан "/" дар бораи додани "→ таваққуфи 2 дақиқа аст.
Тағйироти меъёри/пасандоз дар сессия вуҷуд надорад.
Баъдтар
Сабти 60 сония; агар 2 қонуншиканӣ - вақти 24-72 соат ва пурзӯр намудани маҳдудиятҳо 25-50%.
9) Ҳафтаи таваққуф: Таҷрибаи мини
Рӯзҳои 1-2: микропауза 60 сония дар ҳама гуна триггер; давраҳои рекордӣ/дақиқа.
Рӯзҳои 3-4: Дар дақиқаи 20 таваққуфи кӯтоҳ илова кунед.
Рӯзҳои 5-6: таваққуфи тӯлонии 15-30 дақиқа дар нимаи рӯз; шабонарӯзӣ/соатро муқоиса кунед ва қонуншиканиҳоро қатъ кунед.
Рӯзи 7: таҳлил: он чизе, ки таваққуф мекунад, импулсҳоро дар ҳақиқат коҳиш дод → барои ҳафтаи оянда 2 амалияро тарк кунед.
10) Худшиносии зуд-зуд - ва матни дуруст
"Акнун шумо бас карда наметавонед →" "Таваққуф як қисми нақша аст, мағлуб намешавад".
"Пеш аз бонус каме каме мондааст" "Ҳар давр мустақил аст; таваққуф нисбат ба чархҳои иловагӣ арзонтар аст"
"Таваққуф барори кор меорад" → "Луқо ҳеҷ гоҳ "тамом намешавад"; таваққуф назоратро бармегардонад"
"Ба миқдори баробар ба итмом расонед - ва бас кунед →" "Ман дар рӯзнома давр мезанам, на дар бозӣ".
11) Агар шумо аллакай истироҳатро нодида гирифта бошед
1. 24-72 соат истед ва вақт ҷудо кунед.
2. Дар рӯзнома: дар кадом лаҳза таваққуф кардан лозим буд ва чаро онҳо ин корро накарданд.
3. Барои як моҳ - манъи турбо/мошин, "ҳолати ором" лозим аст.
4. Маҳдудиятҳо ва долони меъёриро 25-50% мустаҳкам кунед.
5. Қоидаро баргардонед: ҳама гуна плюс калон → баромади 50-80%.
Истироҳат фишанги қарорҳои босифат аст, на заифӣ. Таваққуфҳо импульсиватсияро коҳиш медиҳанд, суръатро нигоҳ медоранд ва маҳдудиятҳоро ҳифз мекунанд. Онҳоро ҳамчун як қисми протокол насб кунед: экрани ором, об ва нафас, нақшаи таваққуф, агар скриптҳо ва маҷаллаи мухтасар. Ҳамин тавр, бозӣ як вақтхушии назоратшаванда бо нархи маълум боқӣ хоҳад монд - бидуни "гармии эҳсосӣ".