Казино Crypto
Torrent фишанги
Чӣ тавр бигӯем, ки қимор ба мушкилот табдил ёфтааст
Қимор як шакли фароғати хавфи молиявӣ мебошад. Мушкилот аз он оғоз мешавад, ки назорат, вақт, пул ва муносибатҳо азият мекашанд. Дар зер харитаи мухтасари аломатҳо ва қадамҳои амалӣ оварда шудааст. Ин ташхис нест, балки дастурест, ки дар ҷустуҷӯи саривақт кӯмак мекунад.
1) "Парчамҳои сурх": чиро бояд ҷустуҷӯ кард
Рафтор ва вақт
Бештар ва дарозтар аз нақша бозӣ кунед; кӯшиши "ҷуброн кардан".
Пинҳон кардани вақт дар бозӣ, гузариш байни барномаҳо/дастгоҳҳо, ҷаласаҳои шабона.
Кӯшишҳои номуваффақ барои кӯтоҳ кардан/боздоштани бозӣ.
Молия
Хароҷот аз буҷа, қарзҳо, қарзҳо аз дӯстон/ТМХ, вайронкунии ҳисобҳо.
Баландшавии сатҳи пас аз талафот; истифодаи пуле, ки барои мақсадҳои дигар пешбинӣ шудааст.
Беэътиноӣ ё дурӯғ дар бораи миқдор.
Эҳсосот ва ҳолат
Асабоният, изтироб, депрессия дар байни сессияҳо.
Фикрҳои "Туннел": фикрҳо танҳо дар бораи бозӣ, таваҷҷӯҳро ба дигар фаъолиятҳо коҳиш доданд.
Аз даст додани хоб, тағйири иштиҳо.
Муносибатҳо ва кор/таҳсил
Таъиноти таъиншуда, паст шудани ҳосилнокӣ, низоъ.
Пинҳон кардани бозӣ аз шарик/оила, пошхӯрӣ.
Ғаразҳои маърифатӣ
Боварӣ ба "силсилаҳое, ки бояд рух диҳанд", "қариб ғолиб", "назорати иқбол".
Баҳодиҳии маҳорате, ки натиҷа тасодуфӣ аст.
2) Санҷиши мустақилонаи экспресс (2 дақиқа)
Дар 12 ҳафтаи охир ҳа/не санҷед:1. Оё шумо ягон бор дарозтар ё бештар аз нақшаи пешбинишуда бозӣ кардаед?
2. Оё шумо кӯшиш кардед, ки бозиро кӯтоҳ/қатъ кунед, аммо натавонист?
3. Оё шумо пас аз гум шудан ба "ҷуброн" баргаштед?
4. Оё ба шумо лозим буд, ки аз сабаби бозӣ қарз гиред ё чизҳоро фурӯшед?
5. Оё дар хона/кор бар бозӣ ихтилофҳо буданд?
6. Оё миқдор/вақт нигоҳ дошта шуд, ҳисси шарм/гуноҳ?
7. Оё хоб, рӯҳия ё таваҷҷӯҳ ба дигар фаъолиятҳо коҳиш ёфтааст?
8. Оё шумо пулҳои "бозӣ" -ро, ки барои дигар ӯҳдадориҳо пешбинӣ шудаанд, истифода кардед?
9. Оё шумо танҳо ва пинҳонӣ бозӣ кардед, то "ҳеҷ кас ба роҳ наояд"?
10. Оё вақте ки шумо бозӣ карда наметавонед, изтироб/хашмгин шудаед?
Тафсир (на ташхис):- 0-1 "ҳа": хатари кам, қоидаҳои худидоракуниро риоя кунед.
- 2-3 "ҳа": хатари афзудаистода - муқаррар кардани маҳдудиятҳо ва гирифтани "танаффуси 7-30 рӯз".
- ≥ 4 "ҳа": эҳтимолияти баланди бозии мушкилот - тавсия дода мешавад, ки бо мутахассис тамос гиред ва чораҳои муҳофизатиро фаъол созед (ба зер нигаред).
3) Сарҳад дар куҷост: "солим" ва "мушкилот"
4) Дар давоми 24-72 соати оянда чӣ бояд кард (нақшаи амал)
Дар 10 дақиқа:- Қарзҳо/хароҷотҳо ва ӯҳдадориҳои ҳадди аққалро барои моҳ нависед.
- Маҳдудиятҳои қатъиро муқаррар кунед: пасандоз, зиён, вақт бо "хунуккунӣ" ҳангоми афзоиш.
- Санҷиши воқеиятро фаъол кунед.
- Насб кардани сайти қимор/блокаторҳои барномавӣ дар дастгоҳҳо (ва барои браузер).
- Дар платформаҳои истифодашуда 7-30 рӯз "танаффус" гиред (худидоракунӣ/хунуккунӣ).
- Ба шахси боваринок мухтасар бигӯед: "Ман дар бозӣ душворӣ мекашам, маҳдудиятҳо (а) ва танаффус муқаррар мекунам".
- Интиқоли пардохтҳо барои ӯҳдадориҳо ба "пардохти худкор", то ки пул ба бозӣ "ворид нашавад".
- Ҷадвали машварат: психолог/психотерапевт бо таҷрибаи вобастагӣ ё хати махсуси кӯмак.
- Танзими гигиенаи молиявӣ: корти алоҳидаи "бозӣ" бо маҳдудият ё қатъкунии пурра, манъи қарзҳо.
- "Феҳристи зидди триггерҳо" созед: вақти рӯз, эҳсосот, машрубот, бозиҳо/каналҳои мушаххас - ва алтернативаҳо ба онҳо.
5) Воситаҳои худкӯмакрасонӣ
Маҳдудиятҳо ва таваққуфҳо: пасандозҳо/зиёнҳо/гаравҳо/вақт, "хунуккунӣ" ҳангоми афзоиш.
Худидоракунӣ: муваққатӣ ё дарозмуддат дар сатҳи платформа/оператор.
Блокаторҳо ва филтрҳо: барномаҳо/васеъкунӣ, режими оила дар дастгоҳҳо.
Планерҳои буҷавӣ: мо хароҷоти ҳатмӣ, "тавозуни озод" - бидуни қарзро ислоҳ мекунем.
Рӯзномаи триггер: ёддошти кӯтоҳ "чӣ ҳис кард (a) → чӣ бозӣ кард (a) → натиҷа → алтернатива".
Дастгирӣ: гурӯҳҳои кӯмаки мутақобила, терапияи инфиродӣ, машваратҳои оилавӣ.
6) Чӣ гуна бо шахси дӯстдошта сӯҳбат кардан мумкин аст, агар шумо дар бораи ӯ хавотир бошед
Чӣ гуна бояд гуфт: "Ман" -масъулиятҳо, далелҳо, бе айбдоркунӣ.
'Ман хавотирам, зеро векселҳо пардохт карда намешаванд ва шумо аксар вақт шабона меистед. Биёед имконотро якҷоя бубинем. '
Пешниҳоди кӯмаки амалӣ: муқаррар кардани маҳдудиятҳо/таваққуфҳо, ба мутахассис равед.
Дар бораи марзҳо розӣ шавед: шумо барои бозӣ пул намедиҳед, қарзҳоро пӯшонида наметавонед, балки омодаед, ки табобатро дастгирӣ кунед.
Нагузоред: "Худро якҷоя кашед", "Танҳо истед", айбдоркуниҳо ва шарм.
7) Вақте ки ёрии таъҷилӣ лозим аст
Фикрҳо дар бораи худ зарар, худкушӣ ё худ/зарари дигар.
Афзоиши якбораи қарзҳо, таҳдиди коллекторҳо, хатари аз даст додани манзил/кор.
Аломатҳои депрессияи шадид, ҳамлаҳои ваҳшатнок, сӯиистифодаи машрубот/моддаҳо.
Амал: Бо хадамоти фавқулоддаи кишвари худ тамос гиред (дар ИА - 112), бо хати доимоамалкунандаи вобастагии қимор ё хадамоти наздиктарини бӯҳронӣ/хадамоти солимии равонӣ тамос гиред. Агар боварӣ надошта бошед, аз духтури оилавӣ/психотерапевт оғоз кунед - онҳо масирро фавран оғоз мекунанд.
8) Ёддошти оператор/провайдер: Сигналҳои барвақти RG
Афзоиши ҷаласаҳо ва дароз кардани "думҳо" дар шаб, як қатор амонатҳо дар як муддати кӯтоҳ.
"Шитоб кардани зиён", болоравии нархҳо пас аз як қатори фуҷур.
Зуд-зуд бекор кардани пули нақд, дархостҳо барои маҳдудиятҳои қарзӣ.
Санҷиши воқеиятро нодида гиред, маҳдудиятҳоро рад кунед, аз "ёдраскуниҳои аз ҳад зиёд" шикоят кунед.
Тадбирҳо: nooji мулоим/таваққуф, маҳдудиятҳо пешниҳод кунед, таблиғи хашмгинро пинҳон кунед, дастгирӣ кунед ва дар ҳолати зарурӣ - блоки муваққатӣ.
9) Афсонаҳо ва далелҳо
Миф: "Ман иқболро назорат мекунам, шумо танҳо бояд силсиларо интизор шавед".
Далел: Ҷойҳо ва roulette тасодуфӣ мебошанд; чархҳои гузашта ба spins оянда таъсир намерасонанд.
Афсона: "Масъала дар он аст, ки шумо бисёр чизро аз даст медиҳед".
Далел: Меъёр аз даст додани назорат ва зарар ба ҳаёт аст, на маблағи мутлақ.
Афсона: "Кӯмак пурсидан шармовар аст".
Далел: Дархости барвақт қадами муассиртарин аст; он дар бораи масъулият аст, на заифӣ.
10) Рӯйхати мухтасари "Оё ман дар роҳи рост ҳастам?"
- Маҳдудиятҳо ва санҷиши воқеият муқаррар карда шудаанд.
- танаффуси 7-30 рӯз ё худтанзимкунӣ фаъол карда шудааст.
- Блокаторҳо дар ҳама дастгоҳҳо фаъол мебошанд.
- Буҷет ва пардохтҳои ҳатмӣ ҳифз карда мешаванд.
- Машварати мутахассис/хати кӯмак ба нақша гирифта шудааст.
- Шахси дӯстдошта медонад ва дастгирӣ мекунад.
- Рӯйхати триггерҳо ва алтернативаҳо мавҷуд аст (варзиш, роҳ рафтан, дӯстӣ кардан, хоб кардан).
Бозии мушкилот "хислат" нест, балки маҷмӯи омилҳои рафторӣ ва маърифатӣ мебошад, ки метавонанд ва бояд назорат карда шаванд. Сигналҳои спот, воситаҳои мониторингро истифода баред, танаффуси кӯтоҳ гиред ва дар ҷустуҷӯи кӯмак озод бошед. Чӣ қадаре ки шумо сар кунед, ба даст овардани назорат осонтар аст - ва сарфа кардани пул, муносибатҳо ва саломатӣ.