Казино Crypto
Torrent фишанги
Вақти TOP ва маҳдуд кардани барномаҳои пайгирӣ
Дере нагузашта
Гурӯҳи таймерҳо, трекерҳо ва "фокус" ба телефон/компютер худидоракуниро ба система табдил медиҳанд. Ҳадди аққал 3 сатҳро истифода баред: 1) маҳдудиятҳои дастгоҳи система, 2) пайгирии вақт бо огоҳӣ, 3) ёдраскуниҳои бонкӣ ва тақвимӣ. Дар зер беҳтарин вариантҳои вазифаҳо оварда шудаанд.
1) Воситаҳои система (дарунсохт, ройгон)
IOS/IPadOS - Вақти экран
Вай чӣ кор карда метавонад: маҳдудиятҳои ҳаррӯза аз рӯи ариза/категория, ҷадвали вақти корӣ, истисноҳо, гузоришҳо.
Чӣ гуна истифода бурдан мумкин аст: категорияро бо казино/браузерҳо дар як рӯз 60 дақиқа маҳдуд кунед, "Вақти корӣ" 23: 00-08: 00, рамзи парол барои тағир додан.
Тарафдор: чуқур ҷойгир карда шудааст, бидуни рамз гузаштан мумкин нест. Омӯз: гузоришҳои асосӣ, якчанд ҳодисаҳои триггер.
Android - Некӯаҳволии рақамӣ
Он чӣ кор карда метавонад: вақтсанҷи барномаҳо, "Ҳолати фокус", "Халал нарасонед", маълумоти экран.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст: вақтсанҷ барои барномаҳои бозӣ/браузер 30-60 дақиқа, "Ҳолати фокус" аз рӯи ҷадвал, экрани хокистарӣ шабона.
Тарафдор: озод, модарӣ. Омӯз: рафтори "мулоим" дар баъзе садафҳо имконпазир аст.
Windows/macOS - Фокус/Вақти экран/Параллелҳо
Вақти экрани mac-OS: маҳдудиятҳои барнома, ҷадвал.
Ҷаласаҳои фокусии Windows: ҷаласаҳои 25-45 дақиқа + таваққуфи худкор.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст: "тирезаҳои бозӣ" -ро интихоб кунед, истгоҳҳои қатъии вақтро фурӯзон кунед.
2) Трекерҳои вақт ва ҳосилнокӣ (таҳлили муфассал)
Наҷотдиҳӣ (Win/Mac/Linux/Android)
Тарафҳои қавӣ: пайгирии автоматӣ, категорияҳо, ҳадафҳои вақт, огоҳиҳо "аз дақиқаҳои N зиёдтар буданд", гузориш медиҳад рӯз/ҳафта.
Сенария: ҳадафи "Сомонаҳои бозӣ ≤ 60 дақиқа/рӯз", ҳушдор дар 50/60 дақиқа, гузориши ҳафтаина рӯзи якшанбе 20:00.
Toggl Track/Clockify (кросс-платформа)
Тарафҳои қавӣ: ҷаласаҳои дастӣ оғоз/қатъ, барчаспҳо ("бозӣ", "танаффус"), графикҳо.
Сенария: Ҷаласаи 45 дақиқа пешакӣ, огоҳиномаи таваққуфи худкор, содироти ҳармоҳаи омор.
Ҷангал/Фокус ба кор (Помодоро)
Тарафҳо: ҷаласаҳои помодоро 25-30 дақиқа, таваққуфи маҷбурӣ, визуализатсияи "бозӣ".
Сенария: 2 × сессияи 30 дақиқа + 5 дақиқа; баъди 2 давр - танаффуси 30-60 дақ.
3) Блокаторҳо ва маҳдудиятҳои дастрасӣ ("фриксияи сахт")
Озодӣ (Win/Mac/IOS/Android)
Он чӣ кор карда метавонад: бастани банақшагирифтаи сайтҳо/барномаҳо, "Ҳолати қулфшуда" бидуни бекоркунии фаврӣ.
Сенария: "Равзанаи бозӣ" 19: 00-20: 00; берун аз тиреза - блок. Хомӯшии шабона 23: 00-08: 00.
Туркияи сард (Windows/mac-OS)
Тарафҳои қавӣ: бастани "бераҳмона" барои вақт, ҷадвалҳо, рӯйхати сафед/сиёҳ.
Сенария: блоки казиноҳо/форумҳо/ҷараёнҳо дар рӯзҳои корӣ; дастрасиро танҳо дар рӯзҳои истироҳат ба ковокии вақт иҷозат диҳед.
Боқӣ мондани Focusd (тамдиди Chrome )/Leech-Block (Firefox)
Тарафҳо: маҳдудияти дақиқаҳо/рӯзҳо дар доменҳо, тирезаҳои рӯзона.
Сенария: ҳамагӣ 60 дақиқа дар як майдони казино; пас аз маҳдудият - блок то фардо.
4) Воситаҳои молиявӣ ва бонкӣ (берунии "ист")
Бонк/ҳамён бо маҳдудияти хароҷот
Ба шумо чӣ лозим аст: "корти фароғатӣ" -и алоҳида бо шифти ҳаррӯза, манъи пур кардани қарз, шикастани ҳар як амалиёт.
Сенария: лимити ҳаррӯзаи аз ҳисоб баровардан = лимити амонатии ҳаррӯза; аз ҳад зиёд § худкори ноком.
5) Тақвим ва ёдраскуниҳо (ритм ва таваққуф)
Тақвими Google/Тақвими Apple
Чӣ бояд кард: чорабинии "Сессияи 45 дақ", ёдраскунӣ пас аз 25 дақиқа (микропауза) ва "Истгоҳи сахт" дар охири; ковокии ҷудогонаи "Барқароршавӣ 2-4 соат".
Тарафдор: интизоми оддӣ, намуди зоҳирии график. Омӯз: басташавӣ нест - танҳо ёдраскуниҳо.
6) Пешнамоиши Combo (рақамҳои худро иваз кунед)
A. "Кӯтоҳ, вале зуд-зуд"
Вақти некӯаҳволии рақамӣ/Вақти экран: 60 дақиқа/рӯз дар бозиҳо/сайтҳо.
Фокус ба кор: 2 × 25 дақиқа бо таваққуфи 5 дақиқа, баъд аз - танаффуси 2-3 соат.
Озодӣ: Хомӯшии шабона 23: 00-08: 00.
Бонк: шифти ҳаррӯзаи аз ҳисоб баровардан = лимити амонатии ҳаррӯза.
Б. "Ҷаласаҳои нодир 1-2 маротиба/ҳафта"
Тақвим: ҷойҳои Wed/Sat 7 p.m.-8 p.m., "ист" соати 8 саҳар.
Мондан Focusd: дастрасӣ ба доменҳои казино танҳо дар ин тирезаҳо.
Вақти наҷот: ҳушдор дар 50 дақиқа; ҳисоботи ҳафтаина.
Бонк: fluff барои як пардохт + лимити транзаксия/рӯз.
C. "Бозгашт пас аз таваққуф/минтақаи сурх"
Туркия сард: Блоки ҳама бозӣ дар беруни тиреза Fri 7 саҳарӣ-8 саҳар.
Помодоро: 1 × 25 дақ., сессияи дуюм дар як рӯз нест.
Бонк: Меъёри ҳаррӯзаро ҳадди аққал 8 ҳафта кам кунед.
Тақвим: чорабинии автоматии "Баҳодиҳии ҳафта" Офтоб, 20:00 (танҳо таҷдиди назар).
7) Рӯйхати санҷиши зуд (3 дақиқа)
- Дастгоҳ: Вақти экран/некӯаҳволии рақамӣ - 60 дақиқа/рӯз, "хомӯшии шабона".
- Назоратчӣ: Rescue 'Time/Toggl - ҳадаф барои категорияи "бозӣ", огоҳӣ дар 50/60 дақиқа.
- Блокатор: Озодӣ/Мондан Focusd - дастрасӣ танҳо ба тирезаҳои ба нақша гирифташуда.
- Тақвим: "Сессияи 45 дақ" + "Истгоҳи сахт", равзанаи барқарорсозӣ 2-4 соат.
- Бонк: корти алоҳида, варақа барои ҳар як ҳисобкунӣ, ҳадди пардохти ҳаррӯза.
8) Хатогиҳои маъмулӣ ва чӣ гуна аз онҳо канорагирӣ кардан
"Ман ҳамаашро дар сарам нигоҳ медорам. "Ҳал: Таймерҳо ва қуфлҳоро автоматӣ кунед.
"Ман лимитро барои як шом хориҷ мекунам. "Ҳалли: таъхири 24-168 соат.
"Pooches дар роҳ ба даст, ҳама чизро хомӯш кунед. "Ҳал: танҳо "бехатар" гузоред (маҳдудиятҳо/истгоҳҳо), promo - дар плей-офф.
"Лимит ҳадаф аст. "Лимит - шифт; қатъ кардани барвақт муваффақ аст.
9) Мини-роҳнамо аз рӯи рақамҳо
Сессия: 30-60 дақ; воқеият-ҳар 25-30 дақиқа тафтиш кунед.
Рӯз: на бештар аз 1-2 ҷаласа; байни онҳо 2-4 соат.
Огоҳиҳои пешакӣ: лимити талафоти 70% ва 90%.
Хомӯшии шаб: 23: 00-08: 00.
Бозгашт пас аз рӯзи минус: 24 соат таваққуф кунед.
Воситаи беҳтарин онест, ки бо нобаёнӣ фаъол аст ва гузаштан душвор аст. Якҷоя кардани маҳдудиятҳои дастгоҳи система, пайгирии вақт, блокатор дастрасӣ, шифтҳои бонк ва тақвими "таваққуфҳои сахт. "Он гоҳ назорат аз рӯҳия вобаста нест ва масъалаи технология боқӣ хоҳад монд.