Казино Crypto
Torrent фишанги
Чаро нашъамандӣ на ҳамеша пул аст
Дере нагузашта
Нашъамандӣ на танҳо ба миқдор аст. Вай бо мурури замон, эҳсосот, расму оинҳо ва механизмҳои интизории мағзи сар ғизо мегирад. Шумо метавонед "дар сифр бимонед" ё барои як динор бозӣ кунед - ва ба ҳар ҳол ба ҷаласаҳои шабона ворид шавед, хоб, муносибатҳо ва кор кунед. Пул танҳо яке аз нишондиҳандаҳо аст. Пештар ва боэътимодтар - аз даст додани назорат, васваса ва афзоиши вақт.
1) Биология ва UX аз буҷа қавитаранд
Допамин ба лаззат ва номуайянӣ ҷавоб медиҳад, на ба андозаи бет. Пули хурд = ҳамон интизории "қалмоқ".
Тақвияти тағйирёбанда ("баъзан ҳа - аксар вақт не") новобаста аз миқёси бурд рафторро мустаҳкам мекунад.
Давраи тез (натиҷаи Bet → bet нав) инъикоси "фишурдашуда"; эҳсосот қарорро мебароранд, на рақамҳо.
Хулоса: маҳдуд кардани миқдор худ ба худ "майл ба давра" -ро табобат намекунад.
2) Хароҷоти ғайримолиявӣ, ки аввал боло мераванд
Вақт: ҷаласаҳо дароз мешаванд, шакли хоб, хастагии музмин.
Диққат: "замина" дар бораи ҷаласаи навбатӣ фикр мекард, консентратсия меафтад.
Эҳсосот: euphoria swing - изтироб - хашм, ҳарос.
Муносибатҳо: пинҳонӣ, муноқишаҳо, бекор кардани нақшаҳо.
Кор/омӯзиш: мӯҳлатҳои "сӯхтан", паст шудани сифат.
Саломатӣ: нишастан, хӯрокхӯрӣ, ихтилоли хоб.
Қоида: агар вақт ва ҳаёт ранҷ кашад, ин мушкилот аст, ҳатто бо хароҷоти кам.
3) Чаро "гаравҳои хурд" ҳоло ҳам кашида мешаванд
Таъсири "пулҳои одамони дигар": пас аз бурдҳои хурд "бештар каҷ кардан" осонтар мешавад ва басомадро зиёд мекунад.
Тасаввуроти амният: "якчанд доллар даҳшатнок нест" → ҳушёрӣ барои вақт/эҳсосот гум мешавад.
Ритуализатсия: расму оинҳои муқаррарии "микро-расму оинҳо" (пас аз кор, пеш аз хоб) намунаро семент мекунанд.
Триггерҳои иҷтимоӣ ва мундариҷа: чатҳо/ҷараёнҳо/флюфҳо ҳатто бе пасандозҳои калон машғулиятро нигоҳ медоранд.
4) "Нигоҳ доштани сифр" ҳанӯз ҳам хатар аст
Ҳатто бо плюс/" сифр" ташкил кардан мумкин аст:- Таҳаммулпазирии вақт (барои "кофӣ шудан" вақти зиёдтар мегирад);
- Ҳассосият ба триггерҳо (варзиш, маош, низоъ → оғоз давра);
- Маҳдуд кардани манфиатҳо (бозӣ кардани маҳфилҳо ва вохӯриҳо).
Ин ҷавҳари вобастагӣ - аз даст додани чандирӣ ва автоматизм мебошад.
5) Санҷиши фаврии худ (ҷавоб ҳа/не)
2-4 ҳафтаи охир:1. Бо вуҷуди он ки миқдори он кам буд, аз вақти пешбинишуда дарозтар бозӣ кард?
2. Аз сабаби бозӣ хоб/вохӯриҳо пазмон шудам?
3. Оё шумо ҳамон рӯз баргаштед (рафта), то "ҳисси нотамомиро пӯшед"?
4. Вақт/далели бозиро аз наздикон пинҳон кунед?
5. Дар бораи бозӣ ҳангоми кор/таҳсил дар як рӯз зиёда аз 3 маротиба фикр кунед?
6. Хашмгин (хашмгин), агар шумо ворид шуда натавонед?
≥ 2 "ҳа" сабаби дохил кардани чораҳои муҳофизатӣ (дар зер) мебошад.
6) Нишондиҳандаҳои "минтақаи сурх" -и ғайримолиявӣ
Ҷаласаҳои шабона 2 + маротиба/ҳафта.
Қобилияти боздоштани вақтсанҷ.
Ҷадвали Emo> 5/10 (эйфория, ғазаб, изтироб) пеш аз/ҳангоми бозӣ.
Вайрон кардани қоидаҳои "рӯз бидуни бозӣ "/" як сессия дар як рӯз ".
Кӯшиши тағир додани маҳдудиятҳо "дар парвоз" (ҳатто агар миқдор кам бошад).
7) Нақшаи муҳофизат, агар "пул хурд бошад, аммо кашад"
Вақти маҳдудкунии A
Сессия 30-45 дақ; воқеият-ҳар 25-30 дақиқа тафтиш кунед.
Хомӯшии шабона соати 23: 00-08: 00 (система дар дастгоҳ).
1-2 ҷаласа/рӯз бо таваққуфи 2-4 соат.
Б. гузоштани монеаҳо барои дастрасӣ
Вақти экран/некӯаҳволии рақамӣ + Озодӣ/Туркияи сард/Leech-Block.
Whitelist домейнҳо; "бозорҳои зуд "/autospins - хомӯш.
Таъхир барои тағироти маҳдуд 24-168 соат; таҳрирро дар рӯзи фаъол манъ мекунад.
C. кор бо эҳсосот ва триггерҳо
Ҷадвали 0-10 аз ҷониби эйфория/ғазаб/изтироб →> 5 = имрӯз бозӣ нест.
"STOP-90": 6 давраҳои нафаскашӣ 4-2-6 + об + сабти мухтасари сабаби кашиш.
Д. бозгардонидани чандирии ҳаёт
Ду шаби "экрани ройгон" дар як ҳафта.
Маросимҳои ивазкунии мини: душ/пиёда 10 дақиқа/занг/машқ 2 × 5 дақиқа
"Баъди кор" -ро бе дастгоҳ 30-60 дақиқа ба нақша гиред.
8) Рӯйхати санҷиши пеш аз сессия (1 дақиқа)
- Тарозуи Emo ≤ 5/10
- Вақтсанҷ ва огоҳиҳои пешакӣ 70/90% вақти фаъол
- Рӯйхати сафеди форматҳо/бозорҳо (ҳеҷ чиз "нав")
- Нақшаи баромадан (расму оинҳо) сабт шудааст
- Фаъолияти навбатии ғайри бозӣ пас аз дақиқаҳои ___ ба нақша гирифта шудааст
Агар ақаллан як чиз "не" бошад - ҷаласаро ба таъхир андозед.
9) Агар ҳадаф коҳиш додани машғулият бошад (ҳатто бидуни минус дар пул)
Оҳиста: бозӣ танҳо "суст" тирезаҳо/режимҳо; нест "турбо".
Квотаҳои вақт: "вояи" аз рӯи рӯзи ҳафта (масалан, танҳо Wed/Sat 19: 00-20: 00).
Обуна аз мундариҷаи триггер: ҷараёнҳо/чатҳо/пахшкунии почтаҳо.
Рӯзномаи "STOP-5" 5/7 рӯз - пайгирӣ кунед, ки дар асл чӣ кашида мешавад.
10) Кай пайваст кардани ченакҳои сахт
Ҳатто бо хароҷоти кам, вақти 24-72 соат ё худидоракунии 6-12 моҳро истифода баред, агар:- хоб/кор/омӯзиш гум шудааст;
- мунтазам вайрон кардани қоидаҳои вақт;
- пинҳонӣ, муноқишаҳо, изтироби шадид/хашм вуҷуд дорад;
- фикрҳое ҳастанд, ки "Ман бе бозӣ истироҳат карда наметавонам".
11) Сӯҳбат бо наздикон (скрипти кӯтоҳ)
12) Нақшаи 14-рӯза (агар пул сахт ва ҷалб зиёд бошад)
Рӯзҳои 1-3: хомӯшӣ/хомӯшии шабона/блокаторҳо; "STOP-5" ҳаррӯза; ду шом бе экран.
Рӯзҳои 4-7: квотаҳои вақт (танҳо 2 тиреза/ҳафта); сафедпӯст; озмоиши алтернативаҳои "суст" (варзиш, роҳ гаштан, хондан).
Рӯзҳои 8-10: инвентаризатсияи триггер; 1-2-и пуриқтидортаринро хориҷ кунед (утоқҳои чат, филтрҳои почта).
Рӯзҳои 11-14: бознигарӣ: чӣ қадар ҷаласаҳо ≤ 45 дақиқа, чанд шоми "моҳӣ" бидуни бозӣ; муттаҳидсозии қоидаҳои муваффақ барои як моҳ.
13) Мини-FAQ
"Агар ман базӯр гум кунам, чаро ин мушкил аст?"
Зеро зарар метавонад аз вақт, хоб, эҳсосот, муносибатҳо гузарад. Ин ҳам нарх аст.
"Оё ман метавонам бо модератсия бозӣ кунам?"
Бале - бо маҳдудиятҳои қатъии вақт/дастрасӣ, бо таваққуф ва омодагӣ барои хомӯш кардани ягон рӯзи "гарм".
"Шумо аз куҷо медонед, ки вақти таваққуф кардан лозим аст?"
Ҳама гуна миқёси эҳсосот> 5/10, бозии шабона, вайрон кардани вақтсанҷ/квота, фикрҳои "Ман бе он кор карда наметавонам" - сигналҳо барои танаффус.
Нашъамандӣ ин аз даст додани назорат ва вақт аст, на танҳо пул. Агар ҷаласаҳо дароз шаванд, фикрҳо дар бораи бозӣ ба ҳаёти ҳамарӯза ворид мешаванд ва қарорҳои эҳсосот қарор медиҳанд - ин аллакай хатар аст. Фокусро ба вақт, дастрасӣ ва эҳсосот гузаронед: давраро суст кунед, квотаҳо ва хомӯшии шабро муқаррар кунед, рекорди кӯтоҳ гузоред ва алтернативаҳои ғайри бозӣ таъин кунед. Он гоҳ ҳаяҷон назорати реҷаи шуморо қатъ мекунад ва шумо чандирӣ ва оромиро бармегардонед.