Казино Crypto
Torrent фишанги
TOP-10 аломатҳои вобастагии бозӣ
Матни ҳаҷмии мақола
Нашъамандии бозӣ хеле кам оғоз меёбад "ногаҳон. "Одатан, ин як силсилаи намунаҳои такрорӣ аст: фикрҳо дар бораи нархҳо торафт бештар ҷой мегиранд, буҷаҳо норавшан мешаванд, махфият меафзояд ва кӯшиши "тақсим шудан" дар тақсимот. Дар зер 10 аломат мавҷуд аст, ки тавассути он шумо метавонед бифаҳмед, ки бозӣ вақтхуширо қатъ кардааст. Ин ташхис нест, балки сигналҳои хатар аст. Агар шумо 3-4 аломат ё бештар дошта бошед, таваққуфро фурӯзон кардан ва кӯмаки мутахассисро ба назар гирифтан маъно дорад.
Хусусияти TOP-10
1) Фикрҳои обсессӣ дар бораи бозӣ (азхудкунӣ)
Шумо доимо тавассути стратегияҳо, натиҷаҳо ҳаракат мекунед, "агар чӣ мешавад"..., интизори ҷаласаи навбатӣ. Фикрҳо дар бораи нархҳо дар ҳаёти ҳаррӯза, дар ҷои кор, дар оила ба таври худкор ба миён меоянд.
Чӣ гуна бояд пайхас кард: ҳар соат ҳадди аққал як фикр дар бораи бозӣ; тамаркуз ба вазифаҳо бидуни "замина" дар бораи гаравҳо мушкил аст.
2) Аз даст додани назорат аз маҳдудиятҳо
Шумо мунтазам аз талафоти пешакӣ интихобшуда/бет/таваққуф зиёд мешавед: "10 дақиқаи дигар - ин ҳама", "Ман имрӯз маҳдудиятро зиёд мекунам, зеро силсила".
Тавре ки шумо қайд мекунед: аз нисф зиёди ҷаласаҳо мувофиқи нақша хотима намеёбанд, вақтсанҷҳо/санҷишҳои воқеият сарфи назар карда мешаванд.
3) "Догон" ва пайгирии талафот (таъқиб)
Пас аз ҷаласаи минус, имкони қавӣ барои "баргаштан" вуҷуд дорад - афзоиши гаравҳо, пасандози ғайринақшавӣ, тағир додани бозӣ "барои барори кор".
Чӣ гуна бояд қайд кард: ҳадди аққал 1-2 маротиба дар як ҳафта шумо "бурда" мешавед, то худи ҳамон рӯз минусро пӯшед.
4) Баландшавии сатҳи/хавф "таҳаммулпазирӣ"
Барои таҷриба кардани ҳамон ҳаяҷон, ба шумо гарави калонтар ё бозиҳои бештар идоранашаванда лозим аст. Маҳдудиятҳои кӯҳна "ҳис карда намешаванд".
Тавре ки шумо қайд мекунед: суръати миёнаи моҳ бемайлон меафзояд, доираи нархҳо паҳн шуда истодааст.
5) 'Scrapping қоидаҳои қатъ' аз эҳсосот
Ғазаб, эйфория, дилтангӣ, хастагӣ - ва қоидаҳо татбиқи худро қатъ мекунанд. Шумо дар бораи талафот/чаҳорчӯбаи вақт медонед, аммо "эҳсосот" онҳоро нодида мегиранд.
Чӣ гуна бояд пай бурд: ҷаласаро танҳо пас аз "ҳисси қаноатмандӣ/хастагӣ" тарк кунед, на бо сигнал.
6) Дуздӣ ва дурӯғ
Маблағҳо, вақт, далелҳои бозиро аз шарик/оила/ҳамкорон пинҳон кунед. Бо тавзеҳот барои тарҷумаҳо, бо молия "эҷод кунед".
Чӣ гуна бояд қайд кард: таърихро нест кунед, ҳамёнҳои алоҳидаро "то наёбед" истифода баред.
7) Ихтилофҳо, бад шудани кор ва муносибатҳо
Бозӣ ба ҷадвал, мӯҳлат, муошират бо наздикон халал мерасонад. Дар бораи пул/вақт ҷанҷолҳо мавҷуданд, ки вазифаҳои ҳамарӯзаро сарфи назар мекунанд.
Чӣ гуна бояд пайхас кард: вохӯриҳоро аз сабаби бозӣ ба таъхир андозед, дертар хоб равед, зеро "каме бештар", ҷаримаҳоро барои кор ба даст оред.
8) Зарари молиявӣ ва қарз
Шумо на аз рӯи салоҳият, балки аз ҳисоби маблағҳои "ҳатмӣ" (манзил, қарз, андоз) бозӣ мекунед. Шумо қарзҳоро "барои баргаштан" мегиред, бо сабаби ба таъхир афтодани қисмҳо розӣ шавед.
Чӣ гуна бояд пай бурд: пардохтҳои қарз ба таъхир афтоданд; пур кардани "Бозиҳо" аз захираҳо ё кортҳои кредитӣ иборат аст.
9) "Синдроми хуруҷ": асабоният бидуни бозӣ
Кӯшиши кӯтоҳ кардан ё қатъ кардани бозӣ боиси хашм, изтироб, бехобӣ, фикрҳои интрузивӣ мегардад - ва шумо бармегардед, ки "онро осонтар кунед".
Чӣ гуна бояд пайхас кард: 24 соат бидуни бозӣ - ва рӯҳия якбора паст мешавад, ҷустуҷӯи обсессӣ барои "баромад" вуҷуд дорад.
10) Кӯшишҳои ноком барои танҳо "бастан"
Шумо борҳо ба худ ваъда додаед, ки "танҳо дар рӯзҳои истироҳат", "танҳо 30 дақиқа", "танҳо барои гаравҳои хурд", аммо пас аз ду ҳафта ҳама чиз бармегардад.
Тавре ки шумо мебинед: давраҳои "муайянкунии сахт → чанд рӯзи хуб → тақсимот" 2-3 маротиба ё бештар такрор карда мешаванд.
Худшиносии босуръат (10 савол, 2 дақиқа)
Ҷавоб Ҳа/Не:1. Ман дар бораи бозӣ дар як рӯз якчанд маротиба, берун аз контекст, фикр мекунам.
2. Ман аз вақт ё маҳдудияти пул дар як ҳафта зиёда аз 1 маротиба зиёд мешавам.
3. Аксар вақт талафотро дар ҳамон рӯз "ба даст меоранд".
4. Сатҳи/хавф дар тӯли 2-3 моҳи охир ба таври назаррас афзоиш ёфтааст.
5. Ман гум кардани эҳсосотро нодида мегирам.
6. Ман миқёси бозиро аз хешовандон/ҳамкорон пинҳон мекунам.
7. Бозӣ ба кор/таҳсил/оила халал мерасонад.
8. Аз сабаби бозӣ қарзҳо/қарзҳо ё қонуншиканиҳо буданд.
9. Бе бозӣ ман асабӣ мешавам/ташвиш мекашам.
10. Аллакай кӯшиш кард, ки худро маҳдуд кунад - ӯ шикаст хӯрд.
Тафсир:- 0-2 "Бале" - хатари кам (нигоҳ доштани гигиена: маҳдудият, рӯзнома, қуфлҳо).
- 3-4 "Бале" - хавфи миёна (ба таваққуфи 2-4 ҳафта ва зиёд шудани сақичҳо ниёз дорад).
- 5 + "Бале" - хатари баланд (тавсия дода мешавад, ки бо мутахассис тамос гиред ва барномаи барқарорсозиро фаъол созед).
Нақшаи амал барои 72 соат (агар шумо 3 + аломатро пайдо кунед)
Рӯзи 1 (фавран):- Хунуккуниро дар ҳисоб ҳадди аққал 72 соат фаъол кунед.
- Лимити ҳаррӯзаи корти "Бозӣ" -ро барқарор кунед, кортҳои захирашударо нест кунед.
- Ба рафиқ (шарик/дӯст) бигӯед: "72h таваққуф кунед, пайравӣ кунед".
- 7-8 соат хоб, об, 20 дақиқа роҳ равед, дар бораи бозӣ ҷӯйҳо/чатҳо набошед.
- Таҳлили 3 ҷаласаи охир аз рӯи қолаби "6 хат": фактҳо, эҳсосот, дарс, ислоҳ.
- Танзими блокатори категорияи "қимор" (дӯсти PIN).
- Молия: "панҷ контейнер" созед (Обязат ./Захираҳо/дискриминатсия/бозиҳо/мақсадҳо).
- Амалияи мини-зеҳнӣ 10 дақиқа (нафаскашӣ "қуттӣ", RAIN бо фишор).
- Қоидаҳои навро нависед: меъёри 1% BR, талафоти 2-3% BR, таймер 20-25 дақиқа, манъи сагҳо.
- Қарор диҳед: ба шумо маслиҳати касбӣ лозим аст (агар "Бале" - фавран имзо гузоред).
- Рӯйхати "ивазкунандаҳо" -ро барои тарозу омода кунед: варзиш, душ, занг, тозакунӣ, таҷҳизот 5-4-3-2-1.
Ҷадвали хатар: "Нури ҳаракат"
Минтақаи сабз: бозӣ барои банақшагирӣ, рӯзнома нигоҳ дошта мешавад, талафот қатъ карда мешавад, пасандозҳои ғайринақшавӣ мавҷуд нестанд.
Минтақаи зард: 1-2 қонуншиканӣ/ҳафта (лимит, вақт, догон), зиёдшавии "резини равонӣ". "→ 7-14 рӯз таваққуф кунед, басташавиро зиёд кунед.
Минтақаи сурх: ≥ 3 аломат аз TOP-10, қарзҳо/муноқишаҳо, пасандозҳо "ба эҳсосот. "→ Таваққуф 30 + рӯз, кӯмаки мутахассисон, таҷдиди молиявӣ.
Афсонаҳо ва далелҳо
Миф: "Ман танҳо бомуваффақият ворид шудам - пагоҳ хушбахт мешавам".
Далел: вайронкунии муназзами қоидаҳо аз "барори рӯз" муҳимтар аст.
Афсона: "Агар ман калон ғолиб оям, мушкилотро худам ҳал мекунам".
Далел: Бе тағир додани рафтор, пирӯзиҳои калон аксар вақт хавфро зиёд мекунанд (нархҳо/интизориҳо баланд мешаванд).
Афсона: "Ман инро танҳо карда метавонам, шумо танҳо бояд кӯшиш кунед".
Далел: Дар аломатҳои 5 +, маҳдудиятҳои кӯмак ва беруна барқароршавиро суръат мебахшанд ва ба эътидол меоранд.
Агар шумо шахси дӯстдошта бошед
Дар бораи далелҳо ва ғамхорӣ сӯҳбат кунед, на айбдоркуниҳо: "Ман таъхирҳо/махфиятро мебинам ва хавотирам. Биёед дар бораи чӣ гуна кӯмак кардан фикр кунем"
Пешниҳоди кӯмаки сохторӣ: танзими муштараки лимит/хунук, ҷадвали бозӣ, ҷустуҷӯи мутахассисон.
Сарҳадҳои худро эҳтиёт кунед: агар нақшаи барқароршавӣ вуҷуд надошта бошад, қарзро напӯшонед.
Вақте ки ба шумо кӯмаки касбӣ лозим аст
5 + аломатҳо аз рӯйхат, қарзҳо/қарзҳо аз рӯи бозӣ, тақсимоти такрорӣ пас аз таваққуф, фикрҳои худ зиён.
Мутахассис дар сохтани нақшаи инфиродӣ кӯмак хоҳад кард: мусоҳибаи ҳавасмандкунанда, равишҳои CBT, кор бо триггерҳо, дастгирии оила ва протоколҳои молиявӣ.
Нашъамандии бозӣ ин заифӣ нест, балки маҷмӯи пешгӯишавандаи одатҳои рафторӣ ва эҳсосӣ мебошад. Онҳоро метавон шинохт ва тағир дод. Аз рӯйхати назоратӣ оғоз кунед, таваққуфи 72 соатро фаъол кунед, системаи пешгирикунандаро тақвият диҳед ва дар ҳолати зарурӣ ба дастгирӣ муроҷиат кунед. Чӣ қадаре ки шумо вокуниш нишон диҳед, арзиши хатогӣ камтар мешавад ва ҳаёти муқаррарӣ зудтар бармегардад.