Sosial taraplary: oýunçylara kömek maksatnamalary

Awstriýanyň gembling modeli "kanuny - ýöne jogapkärçilikli" ýörelgesiniň töwereginde gurulýar. Ygtyýarnama bermek we salgytlar bilen birlikde sosial gorag kontury bar: mugt maslahatlar we gyzgyn liniýalar, garaşlylyk klinikalary, maliýe we hukuk kömegi, awtonom we win2day platformasynda öz-özüňi gözegçilik gurallary, şeýle hem mekdepler, işewürler we lukmançylyk hünärmenleri üçin bilim programmalary. Aşakda - goldawyň nähili işleýändigi we oýun gözegçilikden çyksa, şu gün näme etmelidigi barada amaly syn.

1) Kömek soramak üçin nirä ýüz tutmaly: goldaw ekosistemasy

Gyzgyn telefon liniýalary we söhbetdeşlik maslahatlary. Anonim, mugt, sebitleýin garaşlylyk merkezlerine ugrukdyrylan (addiktologiýa/psihoterapiýa).

Ambulatoriýa merkezleri we klinikalar. Diagnostika, bejeriş meýilnamasy, höweslendiriji söhbetdeşlik, CPT çemeleşmeleri, zerur bolsa - komorbid bejergisi (depressiýa/alada/PA).

Özara kömek toparlary. Yzygiderli oflayn/onlaýn duşuşyklar, triggerler bilen işlemek, uzak möhletli remissiýany goldamak.

Karz we býujet maslahatlary. Kreditorlar bilen gepleşikler, üýtgedip gurmak, üzmek meýilnamasy, esasy maliýe sowatlylygy.

Ilkinji hukuk kömegi. Jedelleri çözmek, şertnamalar we sarp ediş hukuklary boýunça maslahatlar.

Maşgala maslahaty. Hyzmatdaşlar/ene-atalar üçin aýratyn sessiýalar: gapma-garşylyga girmezden serhetleri nädip gurmaly.

2) Ygtyýarlandyrylan konturda öz-özüňi gözegçilik gurallary

Öz-özüňi aýyrmak we taým-autlar. Günlere/hepdelere/aýlara girmegi blokirlemek; onlaýn - hasabyň ähli önümleri üçin sinhron.

Variant çäkleri. Depozitler, ýitgiler, wagt - ýokarlananda "sowadyş döwri" bilen.

"Hakykat-barlaglar". Sessiýanyň dowamlylygy we häzirki netijesi barada açylýan ýatlatmalar.

Affordability/SoF. Çäklendirmeler ýokarlananda oýnuň elýeterliligini barlamak; girdejileri tassyklamak talap edilip bilner - bu päsgelçilik däl-de, gorag.

Özüni alyp baryş gözegçiligi. Gijelerine ýygy-ýygydan goýumlar, nyrhlary ýiti "kowmak" → ýumşak gatyşmalar we arakesme teklipleri.

3) Operatorlar we döwlet näme edýärler

Işgärleri taýýarlamak. Dilerler, pit-bosslar, kassa we front-ofis töwekgelçilik alamatlaryny tanamak we dogry kömek hödürlemek üçin taýýarlanýar.

Çäklendirilen marketing. FOMO-offerleriň, gowşak toparlara nyşanyň gadagan edilmegi, hökmany duýduryşlar 18 +.

Jemgyýetçilik guramalary we klinikalar bilen hyzmatdaşlyk. Aň-bilim kampaniýalaryny maliýeleşdirmek, "operator → hünärmen" çalt ugurlary.

Mahabata we elýeterlilige gözegçilik etmek. Döredijilik, görkeziş wagty we meýdançalar üçin berk düzgünler; bikanun saýtlary we tölegleri petiklemek.

4) Bejerginiň we goldawyň formatlary

CPT (akyl-özüni alyp baryş bejergisi). Triggerler, impulslylyk, pikirlenişiň ýoýulmagy bilen işlemek ("Men", "oýun maňa bergili").

Höweslendiriji söhbetdeşlik. Basyşsyz we utançsyz üýtgeşmeler barada karar bermäge kömek edýär.

Maşgala bejergisi. Ynamyň dikeldilmegi, jaýyň maliýe düzgünleri, jogapkärçiligiň paýlanyşy.

Gaýtalanmalaryň öňüni almak meýilnamasy. Trigger kartasy → alternatiw hereketler → aragatnaşyklar "ýagdaýynda" → gözegçilik saparlary.

Birleşmek. Depressiýa, aladalanma, maddalardan hyýanatçylykly peýdalanmak - bozulma howpuny azaltmak üçin paralel bejerilýär.

5) Kämillik ýaşyna ýetmedikleri we ejiz toparlary goramak

Berk ýaş gözegçiligi. 18 +, hökmany şahsyýet barlagy awtonom we KYC onlaýn.

Ene-ata süzgüçleri. Maşgala elýeterliligini, PIN kodlaryny, enjamlarda tölegleriň çäklendirilmegini sazlaň.

Mekdep programmalary. Humar we metbugat sowatlylygynyň töwekgelçilikleri barada modullar (manipulýatiw mahabaty nädip tanamaly).

Howpsuz gurşaw. Jaýlarda - "ýeňil girelgeleri" (saklanylan kartoçkalar, çalt giriş) aýyryň, uly çykdajylar üçin "iki faktorly gol" barada ylalaşyň.

6) Maliýe durnuklylygy: pul arassaçylygy

Bir aý üçin býudjet. "Hökmany tölegleri" we "üýtgeýän çykdajylary" berk bölüň, oýun - býudjetden daşarda ýa-da 0.

Awto doldurmalary öçüriň. Brauzerde "awtodepozit" ýa-da saklanan kartlar ýok.

Durmuş üçin nagt pul. Nagt/debet-re modeime wagtlaýyn gaýdyp gelmek impulsy peseldýär.

Karz kömegi. Gijikdirmäň: gepleşiklere näçe ir başlasaňyz, şertler şonça-da ýumşak bolýar.

7) Meseläniň irki alamatlary: çek-sanawy (öz-özüni barlamak)

Sessiýadan daşary oýnamak baradaky ýygy-ýygydan pikirler;

Çykdajylary ýa-da ýalanlary ýakynlaryna gizlemek;
Gijelerine ýeke oýnamak, ýeňilenden soň "ýetmek";
Goýumlaryň möçberlerini we ýygylygyny artdyrmak;
Oýun sebäpli işiňizi/okuwyňyzy/maşgalaňyzy ýatdan çykarýarsyňyz;

Gysgaldyljak/durjak bolanda gahar-gazap.

Eger 2-3 ýa-da ondanam köp nokady bellän bolsaňyz - hünärmene ýüz tutup, berk çäklendirmeleri (öz-özüňi aýyrmak, bloklaýjy, taým-aut) girizmegiň wagty.

8) Ýakynlaryňyza nähili hereket etmeli

Hakykatlar hakda gürleşiň, bellikler hakda däl. "Biz bankdan habar aldyk"... ýerine "Sen jogapkärçiliksiz".

Anyk kömek teklip ediň. Liniýa bilelikde jaň etmek, geňeşçä ýazylmak, çäkleri bellemek.

Serhetler we howpsuzlyk. Umumy býudjet - umumy hasap we aç-açan programmalar üçin, şahsy PIN - diňe eýesi üçin.

Öz goldawy. Garyndaşlar üçin toparlar we geňeşmeler - halas ediji hökmünde "ýanmazlyk" üçin.

9) Iş berijiler we uniwersitetler üçin

Abadançylyk syýasaty. Gizlin kömek kanallary, ýatlamalar, maslahatlara çalt girmek.

Ýolbaşçylaryň okuwy. Gizlinligi bozman we stigmatizirlemän nädip dogry gürleşmeli.

Çeýe çözgütler. Grafigiň wagtlaýyn üýtgemegi, "sanly berhiz", "triggerleri" aýyrmak (mahabat poçtalary we ş.m.).

10) Sanly arassaçylyk: gurşawy sazlaň

Sahypa/programma bloklaýjylary. Gurluş we marşrutizator derejesinde; parollar - ynanylan adamda.

Toplary we mahabat hatlaryny öçüriň. Mahabat poçtalaryndan abuna ýazylyň, saklanan töleg maglumatlaryny arassalaň.

Wagtlar we arakesmeler. 50-10 (50 minutlyk iş/öý işleri + 10 minutlyk dynç alyş) "gijeki marafondan" gowudyr.

11) Mini-FAQ

Kömek näbelli? Hawa, gyzgyn telefon liniýalary we ilkinji maslahatlar - aýan edilmezden.

Birbada "hemişelik" aýrylmaly dälmi? Nook: günler/hepdeler üçin wagt-aut bar; durnukly meselede - uzyn blok.

Bikanun oýnan pul yzyna gaýtarylarmy? Bu aýratyn talaplaryň temasy bolup durýar we kepillendirilmeýär - ygtyýarlandyrylan kontury saýlamagyň başga bir sebäbi.

Bloklaýjy programmalar kömek edýärmi? Hawa, meýilnamanyň bir bölegi hökmünde (bejergi we çäkler bilen bilelikde).

12) 14 günlük meýilnama (şablon)

1-2-nji gün: maslahatçy bilen jaň/söhbetdeşlik, wagt-aut/öz-özüni aýyrmak, saklanan tölegleri aýyrmak.

3-4-nji gün: býudjet düzmek, "maliýe dostuny" bellemek (uly çykdajylar üçin aragatnaşyk).

5-7-nji gün: bejerginiň/toparyň birinji sessiýasy, bloklaýjylary oturtmak, uky/iýmitlenmek/hereket etmek.

8-10-njy gün: maşgala kiçi sessiýasy, serhetler we elýeterlilik barada ylalaşyklar.

11-14-nji gün: meýilnamany düzetmek, triggerleri düzetmek, hünärmen bilen gaýtadan duşuşmak.

13) Çalt gyssagly çek-sanawy

1. Wagt/öz-özüni aýyrmagy derrew açyň.

2. Saklanan kartlary we awtoulag töleglerini aýyryň, bloklaýjyny goýuň.

3. Geňeşçi (anonim) we karz geňeşçisi bilen habarlaşyň.

4. Ýakynyňyza habar beriň we goldaw barada ylalaşyň.

5. Esasy tertibe gaýdyp geliň: uky, iýmit, gysga gezelenç, sanaw boýunça işlemek.

Awstriýada oýna garaşlylykda kömek etmek tötänleýin başlangyçlaryň toplumy däl-de, ulgamdyr: öz-özüňi dolandyryş gurallaryndan we jogapkär UX-dan başlap, klinikalara, jemgyýetçilik guramalaryna we karz geňeşçilerine çenli. Dikeldmegiň açary - hünärmen bilen irki aragatnaşyk, tehniki we maliýe "goragçylary" we ýakynlaryňyza goldaw. Oýun güýmenje bolmagyny bes etse, çykalga ýoluňyz bar.