Kripto kazino
Torrent Gear
Stresssiz ýitgini nädip kabul etmeli
Utulmak - tötänleýin oýnuň adaty bölegi. Stress minusyň özi sebäpli däl-de, "yzyna gaýtarmaga borçly", "ýalňyşdym", "şu gün kadadan çykma" diýen düşündiriş sebäpli başlaýar. Bu pikirler duýgulary gyzdyrýar, agşama iterýär we agşamy gymmat edýär. Aşakda - ýitgini nädip ýuwaşlyk bilen kabul etmeli, serhetleri saklamaly we hatda düzgünleri berkitmek üçin tejribäni ulanmaly.
1) Näme üçin minus beýle ýapyşýar?
Ýitgilere ýigrenç. Ýitirmek deň ýeňişden has agyrýar - beýni derrew "düzediş" gözleýär.
Ego we başarnyk. Ýeňliş "Men dolandyrýaryn" şekiline zarba hökmünde kabul edilýär.
Aýlawyň tamamlanmazlygy. Hekaýany ýene bir arkaňyz bilen ýapmak isleýärin.
Sosial signallar we interfeýs. Ýeňijileriň lentalary, taýmerler we açyk ekranlar "gyssagly" bolýar.
Esasy pikir: ýitgini kabul etmek = netijeleriň garaşsyzlygyny ykrar etmek we tötänleýin bir zady subut etmek däl-de, wagtyň, nyrhyň, ýygylygyň we düzgünleriň gözegçiligini yzyna gaýtarmak.
2) Minusdan soň "asuda" teswirnama (5-7 minut)
1. Düzgün boýunça dur. Eger taýmer ýa-da stop-loss ýetilse - sessiýa "soňky arkasyz" tamamlandy.
2. Dem almak 10 × 10. Dem almak 4 - arakesme 2 - dem almak 4 (10 sikl). Fiziologiki stressi peseldýär.
3. Suw we hereket. 10-20 ädim, pozisiýany üýtgetmek, penjireden/uzakdan seretmek.
4. 4 setirdäki faktlar: başlangyç/pellehana (walýuta), dowamlylygy, Net/sagat, aýaklaryň berjaý edilmegi (hawa/ýok).
5. Bir söz (aşakda serediň) we daşky gurşawy geljege bir düzediş (SMART).
3) Stressi öçürýän söz düzümleri
"Men özümi yzyna gaýtarmaly" → "Netijeler garaşsyz; meniň gözegçiligim - düzgünler we wagt".
"Bu gün şowsuzlyk - gysmaly" → "Dur - meýilnamanyň bir bölegi, ýeňilmez".
"Bonusa biraz galdy" → "Geçen çykdajylar mümkinçiligi ýokarlandyrmaýar".
"Men ýalňyşdym" → "Düzgüni ýerine ýetirdim; minus - çäkdäki güýmenjäniň bahasy".
Iş düzgünleriniň gapdalyndaky kartoçkada degişli sözlemi ýazyň - bu asudalygyň "labyry".
4) "Arkaýyn ýeňlişiň" kiçi çek sanawy (hawa/ýok)
1. Taýmerde durmak/stop-loss berjaý edilýärmi?
2. Sessiýanyň içinde stawkany ýokarlandyrmadyňyzmy?
3. Triggerlerde arakesmeler boldumy (near-miss × 2, gyzyl taýmer)?
4. 60 sekunt doldymy?
5. Daşky gurşawyň bir üýtgemesini ýazdyňyzmy?
3 + "hawa" - ýitgini dogry kabul etdiňiz we özüňizi dogonlardan goradyňyz.
5) Minusdan soň hökman näme etmeli däl
"Owadan san" balansyny tegelek däl - gündeliginde tegelek.
"Çalt gutarmak" üçin turbo/awtoulagy açmaň.
"Gyzgyn" bonuslary/goýumlary ara alyp maslahatlaşmazlyk - diňe sessiýalaryň arasynda çözgütler.
Sessiýanyň içindäki düzgünleri "bir gezek" üýtgetmäň.
6) Minusy kabul etmäge kömek edýän gurallar
6. 1. "Sessiz" ekrany
Karzlaryň ýerine walýuta, sesler/titremeler/turbo - ýapyk, ýagtylyk aşakda; "maks-stawkany" we çalt doldurmagy aýyryň.
6. 2. If-Then ssenarileri
"Urmak" pikirini alsam, oýny ýapýaryn we wagt-out 24-72 sagat goýýaryn.
Eger yzly-yzyna iki near-miss bolsa, onda arakesme 2 minut we suw.
Eger el stawkany ýokarlandyrmak üçin uzalsa, onda sessiýa tamamlanýar.
6. 3. Maliýe taýdan izolýasiýa
Aýratyn gapjyk; esasy tölegden dessine doldurmak - ýapmak; bankrolyň bir bölegi "gulplandy".
7) 60 sekunt magazineurnaly (şablon)
Başlangyç ₽/Tamamlanyş ₽/Dowamlylygy min → Net/sagat.
"Arassa ýeňişler"% (stawka ≥ töleg; LDW hasaplamaýarys).
Raundow/min (maksat 3-5, hakykat ___).
Aýaklar: taýmer/stop-loss/take-profit - hawa/ýok.
Gurşawyň bir düzedişi (mysal: "turbo bolmasa 2 hepde", "ýeňijileriň lentasyny aýyrýaryn", "stawkany ýokarlandyrmak - diňe indiki sessiýadan BR-e + 20%).
8) "Minuslara asuda garamagyň" hepdelik meýilnamasy
1-2-nji günler: islendik ýitgili sessiýadan soň "asuda" teswirnamany taýýarlaň (dem almak, suw, faktlaryň 4 setiri).
Günler 3-4: "urmak" we near-miss pikirleri üçin If-Then goşuň × 2.
5-6-njy günler: kiçi derňew: näçe gezek arakesme halas edildi we näme päsgel berdi.
Gün 7:15 minut hepdäniň jemine: Net/sagat, aýaklaryň bozulmalarynyň% -i, indiki hepde üçin gurşawyň iki üýtgemegi.
9) Bedeniň özüni goldamak (stresiň ýarysyny aýyrýar)
4-4-4-4 (dem-arakesme-dem-arakesme).
Ýer 5-4-3-2-1: görüş/eşidiş/degmek/ys/tagam.
Mikro hereket: boýn, egin, 10-20 ädim.
Bedeniň ýönekeý däp-dessurlary, mantyk bilen ynandyrmak synanyşyklaryndan has çalt pikirlenmegi öçürýär.
10) Eger şonda-da "alyp giden" bolsa we dogon başlansa
1. Derrew duruň we 72 sagat wagt çykaryň.
2. Gündelikde: haýsy trigger kowalady (near-miss? Lenta? ýadawlyk?).
3. Bir aý üçin: sessiýanyň içinde stawkany ýokarlandyrmagy gadagan etmek; çäklendirmeleri 25-50% berkitmek; diňe "asuda" re modeim.
4. "Jogapkärçilik boýunça hyzmatdaş" bilen şertnama: sessiýalardan soň 2 setiri ibermek (Net/h + bir düzgün).
11) Haçan goldaw soramaly
Eger oýun siziň maliýe/emosional ýagdaýyňyzy yzygiderli erbetleşdirýän bolsa, bergiler peýda bolsa, çykdajylary gizlemek ýa-da gözegçiligi ýitirmek - bu ýakyn adam bilen ýagdaýy ara alyp maslahatlaşmagyň we/ýa-da degişli goldaw hyzmatlaryna ýüz tutmagyň alamatydyr. Bu "gowşaklyk" hakda däl-de, özüňe we býudjet hakda alada etmek hakda.
Stresssiz utulmagy kabul etmek tötänleýin jedel etmek däl-de, dolandyryşy yzyna almak diýmekdir: düzgünlere laýyklykda durmak, dem almak, suw içmek, faktlary düzetmek we daşky gurşawy bir ýönekeý täzelemek. Şeýlelik bilen, minuslar "subut etmek we ýetmek" üçin gymmat aýlawy däl-de, güýmenje üçin öňünden belli bolan bahanyň bir bölegi bolup galýar.