Güýmenjäni garaşlylykdan nädip tapawutlandyrmaly

Giriş: Oýun, dolandyrýan wagtyňyz gowy

Humarly oýunlar - wagt geçirmegiň usullarynyň biri. Mesele gözegçilik ýitirilende, pul, saglyk, gatnaşyklar we iş ejir çekende başlaýar. Aşakda - güýmenjeden garaşlylyga geçip, howpsuz jogap bermek üçin düşnükli ölçegler.

1) Şkala, ak-gara dünýä däl

Mowzuga kontinuum hökmünde çemeleşiň:

Güýmenje: duýgular üçin seýrek sessiýalar; býudjet we wagt öňünden çäklidir; durmak aňsat.
Töwekgelçilikli zona: meýilleşdirilenden has ýygy we has uzyn; "öwezini dolmak" synanyşygy; yzygiderli däl artykmaç çykdajylar; gizlinlik artýar.
Problemaly oýun: gözegçiligiň gaýtalanýan ýitmegi, bergiler, gapma-garşylyklar, uky/keýpiň ýaramazlaşmagy; taşlamak üçin şowsuz synanyşyklar.

2) Tapawutlaryň gysga tablisasy

Kriter	Güýmenje	Töwekgelçilik/Garaşlylyk
Maksat	Duýgular/sosiallaşma	Ýitgini yzyna gaýtarmak, "gaçmak"
Býudjet	Öňünden düzülen, goşmaça pul	Artykmaç çykdajy, bergiler, karzlar
Wagt	Meýilnama boýunça, arakesmeler bilen	Gijeki/uzyn sessiýalar, işleriň ýatyrylmagy
Gözegçilik	Durmak aňsat	"Öçürip bilemok"
Duýgular	Bitarap/gyzykly	Alada, gahar, günä
Aç-açanlyk	Ýakynlaryňyza açyk	Wagt/pullary gizlemek
Pikirler	"Bu oýun"	"Seriýa gelmeli", jadyly pikirleniş
Netijeler	Borçlara zyýan ýok	Bergiler, gapma-garşylyklar, işdäki kynçylyklar
RG gurallary	Çäkler dur we berjaý edilýär	Çäklendirmeler hasaba alynmaýar/ýokarlandyrylýar
Arakesme synanyşyklary	Arakesme	Taşlamak synanyşygyndan soň "şowsuzlyklar"

3) Ekspress-samotest (2 minut, "hawa/ýok", soňky 12 hepde üçin)

1. Has uzyn oýnadyňyzmy ýa-da meýilleşdirilenden has köp mukdarda oýnadyňyzmy?

2. Utulandan soň "öwezini dolmak" üçin gaýdyp geldiňizmi?

3. Oýnuň mukdaryny/wagtyny ýakynlaryňyzdan gizlediňizmi?

4. Oýun sebäpli tölegleri karz aldyňyzmy?

5. Ýadap/meşgul bolanda-da durmak kynmy?

6. Uky, keýp, işdä ýaramazlaşdyňyzmy?

7. Oýun üçin işleri/ýygnaklary ýatyrdyňyzmy?

8. Çäkleri ýokarlandyrdyňyzmy ýa-da wagt ýatlatmalaryny öçürdiňizmi?

9. Hiç kim päsgel bermez ýaly gizlin oýnadyňyzmy?

10. Oýnamak mümkin bolmadyk mahaly gaharyňyzy/aladaňyzy duýduňyzmy?

Görkeziji (diagnoz däl):

0-1 "hawa" - bolýar, özüňe gözegçilik düzgünlerini saklaň.
2-3 "hawa" - ýokary töwekgelçilik: berk çäkleri goýuň we 7-30 gün arakesme alyň.
≥ 4 "hawa" - meseläniň ýokary ähtimallygy: goldawy we gorag çärelerini birikdiriň (aşakda serediň).

4) Gyzyl baýdaklar: hereket etmegiň wagty geldi

Utulmagy yzarlamak; "yzyna gaýtarmak üçin" nyrhlarynyň ýokarlanmagy.

Gijeki sessiýalar, "ýapyşmak", iş/okuw wagtynda oýnamak baradaky pikirler.

Bergiler, "aýlyga çenli pul", hökmany tölegleriň ýatyrylmagy.

Utanç/çakyr, gizlinlik, taryhy aýyrmak.

Beýleki işlere bolan gyzyklanmanyň peselmegi, öýdäki/işdäki gapma-garşylyklar.

Bir nokat entek "karar" däl, ýöne gaýtalanma + zyýan - indiki bölümden ädimler üçin sebäp.

5) 24-72 sagatlyk meýilnama (howpsuz başlangyç)

Häzir (10-20 minut)

Hökmany tölegleri bir aý ýazyň.

Ýokarlananda "sowatmak" bilen berk çäkleri (depozit/ýitirmek/stawka/wagt) goşuň.

Reality Check-i işjeňleşdiriň.

Ähli enjamlara humarly saýtlary/programmalary bloklaýjyny goýuň.

24 sagadyň dowamynda

Oýnaýan platformalaryňyzda 7-30 gün arakesme (cool-off/self-exclusion) beriň.

Ynamdar adama: "Maňa goldaw gerek, men çäklendirmeler we arakesmeler goýdum".

Kommunal/karzlary awtoulag tölegine geçiriň; karzlara girmegi çäklendiriň.

72 sagadyň dowamynda

Tejribeli psiholog/psihoterapewt ýa-da goldaw toparyna ýazylyň.

Triggerleriň kartasyny düzüň (stres, alkogol, anyk oýunlar, günüň wagty) we alternatiwalaryň sanawyny düzüň (uky, ýöremek, sport, dostuňyza jaň etmek).

💡 Eger öz-özüňe zeper ýetmek ýa-da "gözegçiligi ýitirmek" duýgusy ýüze çyksa - gyssagly kömek we psihologiýa hyzmatlaryna ýüz tutuň.

6) Responsible Gaming gurallary (eliňizde saklaň)

Çäklendirmeler: depozit/ýitirmek/stawka/wagt, ýokarlandyrmak - diňe "sowatmak" bilen.

Arakesme/öz-özüni aýyrmak: Wagtlaýyn ýa-da uzak wagtlap blokirlemek.

Aç-açan hekaýalar: sessiýalar, goýumlar, iki gezek basylan netijeler.

Dogruçyl düzgünler: düşnükli RTP, ähtimallyk, "gara" UX-patternsiz.

Bloklaýjylar: enjamlarda programmalar we giňeltmeler; maşgala reimesimleri.

7) Ýakynyňyza nädip goldaw bermeli (alada etseňiz)

Faktlar we "Men-habarlar" diýiň: "Alada edýärin, sebäbi..." - aýyplamasyz.

Praktikany teklip ediň: çäklendirmeleri/arakesmeleri düzüň, hünärmen tapyň, kabul edişlige ýoldaş boluň.

Çäkleri belläň: oýna pul bermeýärsiňiz we bergileriňizi ýapmaýarsyňyz, ýöne bejergini/arakesmäni saklamaga taýýarsyňyz.

8) Mifler we faktlar

Mif: "Diňe özüňizi ele almaly".

Hakykat: Ulgamlaýyn gurallar we goldaw ýeke özi işleýär.

Mif: "Mesele köp mukdarda".

Hakykat: Kriteriýa - gözegçiligiň ýitmegi we janyna ýetirilen zyýan, mutlak san däl.

Mif: "Seriýa garaşsam, hemme zady düzederin".

Hakykat: Tötänleýin oýunlaryň netijesi garaşsyz; "seriýalary" öňünden aýdyp bolmaz ýa-da "mynasyp bolmaz".

9) Çek-sanawy "Men howpsuz tarapdadymy?"

Hökmany puldan däl-de, "oýun üçin" kesgitlenen býudjet bar.
Çäklendirmeler we reality-check bar, olar berjaý edilýär.
Oýun uklamaga, işe, gatnaşyklara päsgel bermeýär.
Oýun sebäpli bergiler/karzlar ýok.
Wagt we mukdar barada ýakynlarym bilen açykdym.
"bökdençliksiz" durup bilerin.

Eger bir ýa-da has köp zat ýerine ýetirilmese, 24-72 sagatlap meýilnama gaýdyp geliň.

10) Operatorlar/üpjün edijiler üçin ýatlama (B2C/B2B)

Irki signallar: çalt depozitleriň seriýasy, pes akymlardan soň nyrhlaryň ýokarlanmagy, reality-check ignor, kesşautlaryň ýatyrylmagy.

Interwensiýalar: ýumşak nujalar, çäklendirmeleri/arakesmeleri teklip etmek, agressiw mahabaty gizlemek, goldaw üçin güýçlenmek, zerur bolsa - wagtlaýyn petiklemek.

Aç-açanlyk: düzgünleriň/mümkinçilikleriň ýönekeý ekranlary, lokallaşdyrylan kömek aragatnaşyklary, RG wakalarynyň trail auditi.

Güýmenjäni endikden tapawutlandyrmak üçin ýönekeý ýörelge kömek edýär: gözegçilik → aç-açanlyk → zyýan ýok. Eger gözegçilik gaçsa, bu utanç üçin däl-de, hereket etmegiň signalydyr. RG gurallaryny açyň, dynç alyň, ýakynlaryňyz bilen gürleşiň we goldaw soraň. Irki ädim - iň täsirli: ol rahatlygy, puly we durmuşyň hilini yzyna getirýär.