Dikeldilende kazino mahabatyny nädip öçürmeli

Ilkibaşdan möhüm

Maksat "interneti ýeňmek" däl-de, wizual we özüni alyp baryş triggerlerini azaltmak. "Arassa lenta" döredýäris we ýatladyjy höweslendirmeleri aýyrýarys.

Ýiti çekiş ýa-da krizis duýsaňyz, ýerli kömek hyzmatlaryny/gyssagly aragatnaşyklary ulanyň. Bu gaýdyň tehnikasy bejergini çalyşmak däl-de, goşmaça.

1) Google we YouTube: şahsylaşdyrmak we "az humar"

Google (My Ad Center/Google hasaby):

1. Mahabatlaryň şahsylaşdyrylmagyny öçüriň.

2. Mowzuklar/kategoriýalar bölüminde "Humar oýunlary/Gambling" (we goňşy: alkogol, nyrhlar, lotereýalar) üçin "Az görkeziň" goýuň.

3. Algoritmleriň köne özüni alyp barşyny "öwrenmezligi" üçin gözleg/tomaşa taryhyny (web we YouTube) arassalaň we duruzyň.

YouTube:

"Taryhda" - görmek/gözlemek taryhynyň arakesmesi.
Lentada - "Gyzyklanmaýar" we "Kanaly maslahat bermäň" diýip belläň.
Çäklendirilen re modeimi açyň (duýgur mazmunyň bir bölegini azaldar).
"Soň görüň" we "Soňky soraglar" -y yzygiderli arassalaň.

2) Meta (Facebook/Instagram): mowzuklar, mahabat berijiler we signallar

1. Sazlamalar → Mahabat (Ad Preferences):

"Mahabat temalary" -de "Humar/Betting/Gambling" saýlaň → Az görkeziň.
"Mahabatlaryny gören mahabat berijiler" → Ähli göterijileri gizläň.

2. Şahsylaşdyrmak üçin maglumatlar:

Mahabat üçin Meta daşyndaky işjeňligi öçüriň (bar bolsa).
Profiliňizde humarly oýunlar bilen gyzyklanmalaryňyzy we kategoriýalaryňyzy aýyryň.
3. Lentada "Mahabaty gizle" → "Näme üçin?" → "Gyzykly däl/Şuňa meňzeş temalary gizlemek" - bu algoritmi öwredýär.

3) TikTok we beýleki platformalar

Sazlamalar → Gizlinlik/Mahabat: Elýeterli bolsa şahsylaşdyrmagy öçüriň.

Mazmun süzgüçleri/sözleri: "kazino", "jedeller", "bahalandyryş", "bukmeker", "slotlar", "rulet", "poker", marka atlaryny goşuň.

Lentada "Gyzykly däl"; "Halanýanlar" we gözleg soraglaryny arassalaň.

4) iOS we Android: ulgam derejesi

iOS (Settings):

Privacy & Security → Tracking: programmalar arkaly yzarlamagy gadagan ediň.
"Apple Advertising": şahsylaşdyrylan mahabaty öçüriň.
Notifications: tetik programmalarynda toplary öçürmek (doly gadaganlyga çenli).
Ekran wagty: kategoriýalara we esasy saýtlara çäklendirmeler dörediň.

Android (Settings):

Google → Ads: şahsylaşdyrmakdan ýüz öwürmek/" mahabat şahsyýetini aýyrmak "(täze wersiýalarda).
Notifications: "howply" programmalarda toplary öçürmek.
Digital Wellbeing: wagt çäklendirmeleri we fokus tertibi.

5) Brauzer: giňeltmeler, süzgüçler we açar sözler

Giňeldişler: uBlock Origin ýa-da AdGuard guruň.

Süzgüç sanawlary: esasy (EasyList, EasyPrivacy) + esasy sözleriň/domenleriň öz sanawyny goşuň.

Ulanyjy düzgünleriniň mysallary (öz toplumy üçin pikir hökmünde):


! casino ^ açar sözleri
betting^
bookmaker^
slotcasino^
roulette^
! domenler (ýüzbe-ýüz bolýan ýerleriňizi goşuň)
example-casino. com^
example-betting. app^

Gözleg motorlary: SafeSearch-i açyň we "Şuňa meňzeşleri görkezmäň" diýip belläň.

6) DNS/router: "tutuş jaý üçin" blok

Tehniki mümkinçilik bar bolsa, maşgala/kontent süzgüç DNS üpjün edijilerini ýa-da ýerli çözgütleri (Pi-hole ýaly) ulanyň we meşhur kazino/stawka domenlerini we aýnalaryny gara sanawa giriziň. Goşmaça: Smart TV we prefiksleri goşmak bilen ähli enjamlar üçin gorag.

7) Poçta we SMS: "Gelýän" triggerleri arassalaň

Poçta:

Mahabat ýazgysynyň aşagynda "Unsubscribe "/" Abuna ýazylma".
"Kazino", "jedeller", "erkin spins", "bonus", "jekpot", marka atlary → hereket: "sebede/spama" sözleri boýunça süzgüçleri dörediň.
Maglumatlary aýyrmak üçin haýyş iberiň (aşakdaky şablona serediň).

SMS/habarçylar:

"STOP "/" STOP "(eger hyzmat goldaýan bolsa) jogap beriň ýa-da gysga poçta belgilerini petiklemek haýyşy bilen aragatnaşyk operatoryna ýüz tutuň.
Habarçylarda kanallardan çykyň we botlary petikläň, razylygy bolmazdan toparlara goşulmazlygy üçin gizlinlik düzgünini açyň.

8) Sosial ulgamlar we gyssagly habarçylar: lentalary tertipleşdirýäris

Oýun temaly sahypalardan/toparlardan ýazylyň, halanýanlary we abunalyklary aýyryň - algoritmler muny gyzyklanma hasaplamagy bes eder.

Her tapylan kartoçka üçin "şundan az görkezme" guruň.

Algoritmler täze "gyzyklanma kartasyny" almak üçin aýratyn arassa abunalyklary (jedelsiz sport, kino, ylym) dörediň.

9) Smart TV we konsollar

Telewizorda mahabatyň şahsylaşdyrylmagyny/kesgitleýjilerini öçüriň (LG/Android TV we ş.m.).

Çaga/maşgala profilleriňizi mümkin boldugyça goýuň we näbelli programmalary gurmagy gadagan ediň.

10) Maglumatlary aýyrmak/ulanmagy çäklendirmek hukugy

Maglumatlaryňyzy aýyrmak we marketingi bes etmek üçin maglumatlary goramak kanunlaryny (GDPR/şuňa meňzeşler) ulanyň. Kiçi hat şablony:

💡 Mowzuk: Şahsy maglumatlary aýyrmak we marketing poçtalaryny bes etmek üçin haýyş
Men ähli şahsy maglumatlarymy aýyrmagyňyzy, marketing maksatlary üçin gaýtadan işlemegi bes etmegiňizi we indi maňa mahabat habarlaryny ibermezligiňizi haýyş edýärin.
Meniň aragatnaşygymy alan ýeriňizi we çeşmäňizi tassyklaň.
Ady/E-poçta (goşmaça maglumatsyz, e-poçta ýeterlik).
Senesi we goly (zerur bolsa).

Brend/hyzmatdaş goldaw gullugyna we poçta iberijilerine iberiň.

11) "Reabilitasiýa sanly gurşawynyň tertibi" (başlamak üçin 30-40 minut)

1. Google/YouTube: şahsylaşdyrmagy öçürmek, "az humar oýnamak", taryh arakesmesi.

2. Meta/TikTok: mowzuklary/gyzyklanmalary aýyrmak, mahabat berijileri gizlemek, açar süzgüçleri goşmak.

3. iOS/Android: yzarlamagy gadagan etmek, toplary öçürmek, wagt/kategoriýa çäklendirmelerini açmak.

4. Brauzer: bloklaýjyny guruň, sanawlary birikdiriň, öz düzgünleriňizi goşuň.

5. Poçta/SMS: köpçülikleýin "jogaplar", süzgüçler, gysga belgileriň petiklenmegi.

6. Habarçylar/sosial ulgamlar: kanallardan çykmak, "ondan az", "arassa" abuna ýazylmak.

7. (Goşmaça) Marşrutizatorda öý DNS süzgüç.

12) Sazlamalarda "ýykylmazlyk" üçin goldaw usullary

Dostuňyz/kurator bilen sazlamalary ediň - goşmaça jogapkärçilik kömek edýär.

Taýmeri goýuň: bir gezek gireniňizde 40-50 minutdan köp bolmaly däl, soň arakesme.

Henizem syzýan triggerleriň sanawyny düzüň we hepdede bir gezek täze süzgüçleri/sözleri goşuň.

"Mahabaty görýän bolsaňyz → Gizlemek/Arz etmek → Süzgüç goşmak → Dem almak 4-4-4".

13) Ýygy-ýygydan soraglar

"Mahabat henizem döwülýär" - hawa, 100% gulplama ýok. Emma her bir çäre triggerleriň ýygylygyny we güýjüni peseldýär.

"Uzaldyşlary goýmak islämok" - ulgam sazlamalaryndan we poçta süzgüçlerinden başlaň, soňra marşrutizatora DNS süzgüçini goşuň.

"Telegram näme?" - Nyrhlar barada kanallardan çykyň, awto-arhiwi açyň we dilsiz söhbetdeşlikleri gizläň, botlary petikläň, spamlara arz ediň; zerur bolanda - süzgüçli üçünji tarap müşderileri ýa-da berk bukjalar.

14) Kiçi çek-sanawy (çap etmek)

Mahabatyň şahsylaşdyrylmagy öçürildi (Google/Apple/Meta/TikTok)
Gözleg/görmek hekaýalary arassalandy we togtadyldy
Mahabat bloklaýjysy kesgitlenildi + öz düzgünleri (kazino/nyrhlar)
Poçta "Abuna ýazylma" + açar sözlere görä süzgüçler
"Trigger programmalaryndan" bildirişler öçürildi
Habarçylar: kanallardan çykmak, botlar bloky, spam şikaýatlary
DNS/router-süzgüç (mümkin)
Mahabat berijilere maglumatlary aýyrmak üçin haýyşlar iberildi

Kazino mahabatlaryny öçürmek, erk güýji synagy däl-de, gurşawy sazlamakdyr. Daşarky höwesler näçe az bolsa, dikeldiş şonça-da asuda geçýär. "Reabilitasiýa gurşawynyň re modeiminden" esasy ädimlerden başlaň, soň bolsa hepdede bir gezek süzgüçleri we lentalaryň arassalygyny güýçlendiriň. Bu, kursy dowam etdirmek, terapewtiň maslahatyny ýerine ýetirmek we gündelik durmuşa gözegçilik etmek üçin has aňsat giňişlik döredýär.