Kumar bağımlılığı nasıl tespit edilir

Kumar bağımlılığı bir "karakter zayıflığı'değil, teşhis edilebilir bir bozukluktur. Finans, iş, çalışma, sağlık ve ilişkilere zarar veren kalıcı davranış kalıplarında kendini gösterir. Aşağıda kısa bir harita var: sorunu zamanında nasıl fark edeceğiniz, kendinizi/sevdiklerinizi nasıl dikkatlice kontrol edeceğiniz ve daha sonra ne yapacağınız. (Teşhis sadece bir uzman tarafından yapılır; Materyal - bilgilendirme.)

1) Kırmızı bayraklar: Önce ne izlemeli

Oyun hakkında takıntılı düşünceler (geçmiş bahisleri kaydırmak, bir sonrakini planlamak) ve "dozun" büyümesi: Aynı heyecanı yaşamak için daha fazla miktara ihtiyacınız var.

Duraklatmaya çalışırken kısaltma/durdurma, sinirlilik ve "kırılma" için başarısız girişimler.

Oyun anksiyete/kötü ruh halinden "uzaklaşmak've bir kayıp kovalamak (" telafi etmek için yarın geri ").

Oyunun ölçeğini gizleme, aldatma, iş/çalışma/ilişki riskleri, borçları karşılamak için başkalarının parasına bağımlılık.

💡 Bu işaretler kumar bozukluğu için klinik kriterlerin altında yatmaktadır. DSM-5'e göre, semptomların ≥4 12 ay boyunca devam ederse (şiddette dereceler varsa) tanı düşünülür.

2) Hızlı kendi kendine test (teşhis edilmedi)

Yalan/Bahis testi - 2 soru, 30 saniye

1. Ne kadar oynadığınız/kaybettiğiniz konusunda sevdiklerinizi kandırmak zorunda kaldınız mı?

2. Daha fazla para yatırma ihtiyacı hissediyor musunuz?

En az bir soruya'evet "cevabı, bir uzman tarafından derinlemesine değerlendirmenin bir nedenidir.

PGSI (Sorunlu Kumar Önem Endeksi)

Çalışmalar, risk seviyesini değerlendirmek için 9 puanlık kısa bir PGSI kullanır ("düşük'den" sorunlu'ya). Bu teşhis değil taramadır ve sonuçları bir profesyonele dönmek için bir nedendir.

3) "Sadece çok oynamak'ya da zaten bir üzgün?

Yüksek katılım: Çok fazla zaman/bahis, ancak sınırlar karşılanır, borç yoktur, iş/ilişki acı çekmez, aldatma yoktur.

Üzüntü: artan tolerans (daha fazla bahis), kontrol kaybı, kuralların/sınırların düzenli ihlali, gizlenme, "kovalama've yaşam alanlarında önemli hasarlar. Temel kriter dürtüsellik + zarar.

4) İlişkili işaretler (genellikle göz ardı edilir)

Finans: maaş günü kredileri, gizli borçlar, şeylerin yeniden satışı, sık sık "refinansmanlar".

Duygular ve beden: ruh hali sıçramaları, anksiyete, depresyon, uykusuzluk, somatik stres.

Davranış: Toplantılardan/görevlerden kaçınmak, işi/çalışmayı atlamak, evde çatışmalar.

5) Kendinizi/sevdiğiniz birini tanıyorsanız ilk 72 saatte ne yapmalısınız?

Adım 1. Çevreyi durdurun ve "soğutun" (bugün)

24-72 saat boyunca hesaplarda zaman aşımını/kendini dışlamayı etkinleştirin.

Kaydedilmiş haritaları sil/otomatik tamamla, "çıktı kilidi" koy (varsa).

Güvenilir bir kişiyi kısaca bilgilendirin: "Bir duraklamaya ihtiyacım var, işte sınırlarım/planlarım".

Adım 2. Gerçekleri ekleyin (yarın)

20 dakika içinde bir resim toplayın: mevduat/borç miktarı, bir hesap listesi, CUS/sonuçların durumu.

Kayıt tetikleyicileri: Daha sık oynadığınızda (gece, stres, alkol vb.).

Adım 3. Danışma zamanlayın

Bir bağımlılık uzmanı/psikoterapist arayın; BDT, oyunun sıklığını/yoğunluğunu ve semptomların şiddetini azaltmada kanıtlanmış faydası olan bir yaklaşımdır.

Kendine zarar verme düşünceleri varsa, derhal bölgenizin acil durum servislerine veya en yakın kriz merkezine başvurun.

6) Sevilen birine nasıl destek olunur (ve yanmaz)

Gerçekler hakkında konuşun ("Görüyorum: borçlar büyüyor/aldatma"), etiketlerden ve tehditlerden kaçının.

Belirli adımlar önerin: Bir uzmana kaydolun, kendini dışlamayı açın, limitler üzerinde kontrol aktarın.

Genel bütçeyi koruyun: ayrı hesaplar, harcamaların şeffaflığı, "delikleri kapatmak için" kredilerin yasaklanması.

Ülkenizin veya uluslararası dizinlerin profesyonel kaynaklarını/yardım hatlarını bağlayın (örneğin, NCPG/SAMHSA - İngilizce yardım navigasyon ağları).

7) Bir ay boyunca kendi kendini gözlemleme mini kontrol listesi

Haftada bir kez Mark:

Arızalar/oyun bölümleri (günler/zamanlar/tetikleyiciler).
Para: mevduat, borçlar, sonuçların iptali.
Limitler: Zaman aşımları/kendini dışlama/durma kaybının karşılanıp karşılanmadığı.
İşleyiş: gecikme, devamsızlık, çatışmalar.
Duygular: anksiyete/depresyon, "yetişme" arzusu.
Noktalardan herhangi birinin büyümesi, desteği güçlendirmek ve şahsen bir değerlendirme yapmak için bir sinyaldir.

8) Sık efsaneler - kısa cevaplar

Sadece şanssızım, evet. Önemli olan "şans'değil, kontrol kaybı ve hasardır.

"İstediğim zaman dururum. Tekrarlanan başarısız girişimler sadece bir tanı kriteridir.

"Eğer geri kazanırsam, her şey yoluna girecek. "Chase" merkezi semptomdur; Neredeyse her zaman şiddetlenmeye yol açar.

9) Nereye gidilecek: destekler ve araçlar

Psikoterapi (BDT, motivasyonel görüşme) - ilk bakım hattı; Gerekirse, ilaç desteği bir doktor tarafından reçete edildiği gibi bağlanır.

Karşılıklı yardım grupları ve danışma ağları (ulusal/bölgesel - resmi dizinleri arayın: NCPG, sağlık hizmetleri).

Teknik engeller: site/uygulama engelleyicileri, MCC kodlarındaki bankacılık kısıtlamaları, maaş günü kredilerinin yasaklanması.

Finansal hijyen: Sınırları dondurun, "çıktı kilidi" yapın, kayıtları tutun, sevdiklerinizle bütçe şeffaflığı konusunda pazarlık yapın.

10) Ekrana not (kopya)

💡 Evet - yardım etmek için, Hayır - "dogon'a.
1. "Telafi etmek" için herhangi bir düşünce - 24-72 saatlik bir zaman aşımı.
2. Oyunu gizlemek veya para ödünç almak için herhangi bir girişim - sevilen birine bilgi verin, erişimi kapatın.
3. Bir uzmandan (CBT/addictologist) randevu alacağım.
4. Hesaplardaki bloklar, kayıtlı ödeme yöntemlerinin silinmesi.
5. Gece seansı yok, alkol, "hızlı para yatırma".

Kumar bağımlılığı sürekli bir kontrol ve zarar kaybıyla tanınır - bu irade ile ilgili değildir. Kısa tarama (Lie/Bet) kullanın, klinik kriterlere (DSM-5) odaklanın, tetikleyicileri düzeltin ve bugün "engelleri" dahil edin. Önemli olan yalnız bırakılmamaktır: profesyonel yardım ve sevdiklerinize destek çalışması.