Oyun artık eğlenceli değilse ne yapmalı

Oyun artık memnun olmadığında, çerçevenin, beklentilerin veya duygusal durumun yeniden birleştirilmesi gerektiğinin bir işaretidir. Zevki "ezmeye" çalışmayın - bu neredeyse her zaman eğime ve masraflara yol açar. Aşağıda net bir plan var: Durdur - tanı - yeniden başlat - karar ver (yeni kurallara göre geri dön veya uzun bir ara ver).

1) Hızlı kendi kendine teşhis: zevk neden kayboldu

Cevabınızın şu olduğunu unutmayın:

Duygular: yorgunluk, tahriş, düşünceler "telafi etmeniz gerekiyor".
Beklentiler: "Artı olmalı", "Herkes kazanır, ama ben kazanmam".
Oturum matematiği: rahattan daha yüksek oran/zaman; "Pahalı" bonuslar/yüksek volatilite.
Çarşamba: Gece seansları, alkol, acele, çok sayıda bildirim.
Finans: Oturumlar "bedava para'dan finanse edilmiyor, bütçe kaygısı artıyor.
Kontrol kaybı belirtileri: Sınırlarınızı kırmak, oyunu gizlemek, borçlar.

Borç varsa, bir örtbas, bir "kovalamaca", sonuçların tersine çevrilmesi kırmızı bayraklardır. 72 saat bekleyin ve Bölüm 8'e ilerleyin.

2) 60 dakika boyunca durdurma düğmesi (şimdi yapın)

1. Lobiyi/uygulamayı kapatın ve hesaplarınızdan çıkış yapın.

2. Kayıtlı kartları/otomatik tamamlama ödemelerini silin.

3. Operatördeki zaman aşımını en az 24 saat boyunca açın (tercihen 72).

4. Rahatsız Etmeyin modu, 10 dakika su/yürüyüş, 10 yavaş nefes.

5. Bir not yazın: Artık hoş olmayan nedir? (kürkler, tempo, beklentiler, para, yorgunluk).

3) 72 Saat Yeniden Başlatma Planı

Gün 1 - serin darbeler

Teknik bloklar: zaman aşımı/kendini dışlama, çıkış kilidi (ödeme iptal yasağı), postalardan abonelikten çıkma.

Bankacılık hijyeni: sanal kart limiti, kumar MCC bloğu (varsa).

Uyku/yemek/hareket, akşamları minimum ekranlar.

2. Gün - Nedenleri Sökün

Bankanızı ve limitlerinizi kontrol edin: "SB/SL/SW", "hissederek'değil, bankanın % oranı

Tetikleyicileri yazın: geceler, "turbo", son tarih bonusları, akışlar.

Hedefi tanımlayın: Oyunu bir hobi olarak iade ediyorum veya bir ay + duraklatıyorum.

3. Gün - Karar verin

Geri dönerseniz: sadece Sprint 25 + 5, oran bir öncekinin %20'sini −, bonuslar ve son tarihler olmadan, herhangi bir artı ile test çıktısı.

Duraklatıyorsanız: kendini dışlama süresini uzatın, uygulamaları kaldırın, oynatma süresini alternatiflerle değiştirin (7. bölüme bakın).

4) Karar ağacı: Geri dönün veya uzun bir mola verin?

Dikkatli bir şekilde dönersem:

Oyun "ücretsiz para'ile finanse edilir;
SL = SB ve SW = %30-50 SB'ye uymaya hazırım;
"Kovalamaca've gizlilik yoktur;
Oturum öncesi/sonrası emo seviyesi ≤ 2/5.

Bir ay duraklat + eğer:

borçlar/gizli mevduatlar/" bahis" var;
(a) SL/SW ihlali;
Emo seviyesi ≥ 3/5 veya iş/aile sorunları;
Gece maratonları, alkol, stres.

5) Geri dönerseniz'yeni bir başlangıç "çerçevesi

Para: Sadece isteğe bağlı dengede oynayın (bir ay boyunca %5-10'u; Borçlarla - %0).

Oran: Bankanın %'si olarak: düşük 1-2 %, orta 0. %5-1, yüksek 0. 2-0. 5%. Bankanın %10'u ± yeniden hesaplama. Dogonlar olmadan.

Zaman: Sprint sadece 25 + 5 veya Standart 45-50 + 10, en fazla 2-3 seans/gün, gece yok.

Ayaklar: SL = SB, SW = %30-50 SB; SW ile - Kârın %30-50'sini çekiyorum.

Hız: "turbo" yok, kısa otomatik seri veya manuel olarak.

Matematik: "Saatin fiyatı" 'EL ≈ geri × bahis × (1 − RTP)' ≤ SB olmalıdır.

6) "If-then" senaryoları (otomatik ve eğim)

"Telafi etmek" için bir fikir varsa, zaman aşımı 24-72 saattir.

El'bir kez teklif yükseltin'e ulaşırsa, o zaman oturumun sonu; Yarın oran %20 −.

SL/SW'ye ulaşılırsa, hemen çıkış (artı olarak kısmi çıkış).

İki bedensel stres belirteci (nabız/ter/acele) varsa, o zaman 5-10 dakikalık bir duraklama.

7) Hayatın zevkinin geri dönmesi için oyunun nasıl değiştirileceği

Kısa dopamin replasmanları: 10-15 dakika boyunca yürüyüş, duş, hafif egzersiz.

Uzun ikameler: dizi/kitap/parasız oyunlar, yemek pişirme/hobiler "eller", arkadaşlarla masa oyunları.

Sosyal destek teması: "Duraksıyorum" yazdığınız bir kişi.

Hız aşırtma yerine finansal "ödül": ertelenmiş zamanın/paranın bir parçası - oyun dışında küçük bir satın alma/deneyim için.

8) Yardıma ve daha sert önlemlere ihtiyacınız olduğunda

Varsa uzmanlarla/destek hatlarıyla iletişime geçin:

gizli mevduat/borçlar;
Düzenli sınır ihlalleri;
bir kaybı "kovalamak";
Kendine zarar verme/umutsuzluk düşünceleri.
Uzun kendini dışlama ve banka blokları koymak; Bununla baş başa kalmayın.

9) 60 saniye boyunca oturum açın (her oturumdan veya duraklama gününden sonra)

💡 Tarih Toplam +/ − Emo 1-5 "Telafi etmek istiyorum'mu? Evet/hayır Yarın için Karar'a ne yardım etti/engelledi

Hafta için KPI: SL/SW'ye uygunluk ≥ %90, 0'bir kerelik artışlar ", emo seviyesi ≤ 3/5, gece seansları yok.

10) 14 günlük 'anlam dönüşü' planı

D1-D3: 72 saatlik duraklama (Bölüm 3).

D4: bir oturum Sprint 25 + 5, bir öncekinin − %20'si; Bonus yok.

Д5: gün dışı; Spor/yürüyüş; Abonelikleri/akışları temizleme.

D6: "Standart" 45-50 + 10 düşük/orta vol; Artı - test çıkışı ile.

D7: KPI tarafından haftanın gözden geçirilmesi; ≥3/5 emo ile - başka bir hafta sadece "Sprints".

D8-D10: 1-2 kısa seans; Sevinç yoksa - duraklat + alternatifleri ara.

D11: Para ve zamanın mini denetimi; Oran/paylaşım ayarı.

D12: Oyunsuz bir gün.

D13: kısa seans sadece emo 1-2/5 olduğunda.

D14: Çözüm: oyunu hobi formatında bırakın veya duraklamayı bir ay uzatın.

11) Kontrol listesi "Oyunu şimdi iade edebilir miyim?"

Sadece "ücretsiz para" için oynuyorum (kredi yok).
BK/SB/SL/SW, operatör limitleri ve çıkış kilidi vardır.
Oran = % Banka; EL ≤ SB.
Gece seansları/alkol yok.

Emo seviyesi bugün 1-2/5.

SL/SW'de "başka bir dönüş" olmadan bitmeye hazır.

En az bir madde'hayır'ise - transfer ve bölümler 3-7 ile çalışmak.

12) Ekranda kart (kopya)

💡 Zevk şimdi = evet/hayır?
Değilse: Duraklat 72 h Otomatik kartları sil Operatör zaman aşımı MCC birimi
İade (istenirse): Sprint 25 + 5 Bahis − %20 SL = SB SW = %30-50 SB EL ≤ SB
Cümleleri durdur: "geri kazan", "bahsi bir kez yükselt" - "durdur/zaman aşımı 24-72 saat

Sorumlu ve kanunen

Sadece ücretsiz parayla ve kendi yargı alanınızın yasaları dahilinde oynayın. Herhangi bir kontrol kaybı belirtisi, uzun zaman ayırmak ve profesyonel destek almak için bir nedendir.

Zevk eksikliği "şansın bozulması'değil, sistemi durdurmak ve yeniden inşa etmek için bir davettir. Kendinize 72 saat verin, tetikleyicileri kaldırın, para ve zamanı hizalayın, sakin bir hobi biçiminde geri dönüp dönmeyeceğinize karar verin veya uzun bir mola verin. Ana kriter "artı/eksi'değil, süreci tekrar yönetmeniz ve daha iyi hissetmenizdir.