Dürtü yatakları nasıl önlenir
Kısaca
Dürtü birikintileri, duygu ve uygun UX planın önünde olduğunda ortaya çıkar. Bu "irade'ile değil, engellerin, ritüellerin ve otomasyonun inşası ile tedavi edilir: sınırlar, ikmal gecikmeleri, engelleyiciler," gece sessizliği ", banka tavanları ve net" 24 saat "kuralları.
1) Elin neden Top Up düğmesine ulaştığı
Duygular> plan: öfke, öfori, endişe, can sıkıntısı.
Değişken takviye: "Neredeyse zafer" iter "biraz ekle".
Bulanık zaman/para: autospin, hızlı piyasalar,'tek tıklama ".
Bilişsel tuzaklar: "Karşılık ver",'bugün gidiyor "," arayıştan biraz önce ".
Koruma prensibi: Depozito öncesi "sürtünmeyi" arttırıyoruz ve çözümü "sıcak'andan" soğuk "olana aktarıyoruz.
2) Başlamadan önce katı kurallar: "KURAL 3 × L"
1. Para limiti (ay/hafta/gün) = "eğlence cüzdanından" sabit tutar.
2. Zaman Sınırı (Oturum/Gün) = Zamanlayıcı + Otomatik Sınırlar.
3. Duygu sınırı:> 5/10 seviyesinde depozito yoktur (≥24 saat duraklat).
3) Bankacılık ve fintech engelleri (harici'dur ")
Eğlence için ayrı kart/cüzdan. Limit aşımı yok, tavanı gündüz.
İşlem başına SMS/itme + limit miktarı/günlük ödeme sayısı.
Bu kart için kredi/limit aşımı yoktur.
Ana hesaptan ikmalde gecikme (örneğin, transfer D + 1).
Banka uygulamasında kayıtlı kartları ve otomatik ödemeleri devre dışı bırakın.
4) Casino hesabındaki ayarlar (dahili'dur ")
Depozito limiti: gün/hafta/ay (artış - sadece "soğutma" 24-168 saat sonra).
Kayıp ve zaman sınırı: Herhangi bir durdurma - çalıştı, yenileme bir sonraki döneme kadar engellendi.
Depo/kayıplar için %70/% 90 ön uyarılar + "Zaman aşımı" düğmesi.
Timeout 24-72 h 1-2 tıklamayla kullanılabilir.
Aktif günde değişikliklerin yasaklanması: limitlerin düzenlenmesi - sadece önceden.
5) Cihaz araçları (X dakikasında "kırılmamak" için)
Ekran Süresi/Dijital Refah: casinolar ve tarayıcılar için dakika/gün sınırı, "gece sessizliği" 23: 00-08: 00.
Freedom/Cold Turkey/StayFocusd engelleyicileri: Yalnızca takvim pencerelerine erişim; Pencerenin dışında - blok.
Odak modu: Sadece "güvenli" bildirimler (limitler/zaman aşımları), promosyon - kapalı bırakıyoruz.
6) Davranış protokolleri (dürtü yerine ritüeller)
STOP-60 protokolü (2 dakika)
1. Oyunu kapat.
2. Nefes alma 6 döngü (nefes al 4 - duraklat 2 - nefes ver 6).
3. Bir cümle yazın: "Şimdi hissediyorum"...
4. Gecikmeli başlatma: 60 dakika sonra hala doldurmak istiyorsanız, o zaman sadece haftalık bir plan çerçevesinde (sınırları yükseltmeden).
24 saat kuralı
Eksi/duygusal bir seanstan sonra herhangi bir yenileme sadece yarın. Aynı gün "dogon" yok.
Kendi kendine konuşma betiği (kaydet)
"Sınır tavandır, hedef değil. Benim görevim bütçeyi ve sinirleri korumak. Yenileme bugün iptal edildi. Yarın sakin bir kafayla kontrol edeceğim
7) Gerçekten yardımcı olan bildirimler
Her 25-30 dakikada bir gerçeklik kontrolü yapın: oturumda zaman, mevcut toplam, Duraklat düğmesi.
Depo tarafından %70 ve %90 ön uyarı: "Sınıra yakınsınız - oturumu sonlandırın, ikmal engellendi".
Haftalık ve aylık rapor: mevduat miktarı, zaman, sıklık.
Gece girmek için herhangi bir girişimde "gece sessizliğini" uyarın.
8) "Eksi bir adım" - hızlandırıcıları kaldırın
Kumarhanede ve tarayıcıda kayıtlı kartları silin.
Araç arkasını, turbo modunu, hızlı pazarları kapatın.
Casino uygulamasını ayrı bir klasöre gizleyin; kısayollar - ekrandan kaldırın.
Sınırları değiştirmek için PIN kodunu girin ve sevdiklerinizden kodu tutmasını isteyin.
9) Anti-dürtü kontrol listesi (yazdırma)
Seanstan önce:- Günlük Depozito Limiti: ___ (bugün yükseltme yok)
- Zaman sınırı: ___ dakika; zamanlayıcı açık
- Gece sessizliği aktif; engelleyici açık
- Sadece bir "eğlence kartı'ile oynuyorum
- Her ___ dakikada bir gerçeklik kontrolü
- Ön uyarılar %70/% 90 dahil
- Duygular ≤5/10; Yukarıda - zaman aşımı 24-72 saat
- Toplam +/- ___; yarına kadar yeniden doldurmalar engellendi
- Kaydedilen günlük (1 dakika): tetikleyici, duygu, çıktı
10) Hazır hazır ayarlar (numaralarınızı değiştirin)
A. "Kısa ama sık"
Günlük depozito limiti = 1/5 hafta; Ön uyarılar %70/% 90.
Ekran süresi 60 dakika/gün; 2 × 25 dakikalık seanslar; aralarında ≥3 saat.
Banka: günlük silme tavanı = günlük depozito limiti.
B. "Nadir oturumlar 1-2 kez/hafta"
Hafta = aylık eğlence bütçesinin 1/4'ü.
Engelleyici: erişim sadece Wed/Sat 19: 00-20: 00'de.
Pencerenin dışındaki herhangi bir yenileme otomatik arızadır.
C. "Duraklatma/kırmızı bölgeden sonra geri dönün"
Aylık bütçe = 8 haftalık artış hakkı olmadan gelirin %1'i.
1 seans/gün 25 dk; Zaman aşımı 24 saat sonra eksi/duygu> 5/10.
Banka: Miktar/işlem sayısı/gün limitleri.
11) Kırmızı bölge sinyalleri ve kurtarma planı
Sinyaller: "borçta" yenileme, gece mevduatları, harcamaları gizleme, "uçuşta" sınırları değiştirme girişimleri.
5 aşamalı plan:1. Zaman aşımı 7-30 gün.
2. Finansal envanter: borçlar/son tarihler/oranlar.
3. Hızlı yenileme kaynaklarını engelleyin, kayıtlı kartları çıkarın.
4. 1-3 ay boyunca sınırların azaltılması, "gece sessizliği" gereklidir.
5. Destek: sevilen biriyle/uzmanla konuşma; Haftalık öz rapor.
12) Operatör/geliştirici iseniz (tasarım gereği)
2 tıklama depozito limiti, artış - sadece 24-168 saatlik bir gecikme ile.
Ön Uyarılar %70/% 90 + Yumuşak Zaman Aşımı Düğmesi.
Kredi kartlarının yasaklanması ve "hızlı ikmal" konusunda sürtüşme.
Aktif sınırlar/zaman aşımları ile sessiz promosyon modu.
Oyuncuya haftada/ayda bir kez raporlar: para yatırma, zaman, öneriler.
Yeni hesaplar için varsayılan gece sessizliği (yalnızca kasıtlı olarak devre dışı bırakılabilir).
Dürtü depozitosu bir andır ve sonuçları haftalardır. Arzu ve yenileme arasında bir engel kuyruğu olmasını sağlayın: limitler, gecikmeler, banka, engelleyici, zaman aşımı ve "24 saat" kuralı. O zaman çözüm yine sizin olacak, duygular ve arayüz değil.